In dieser Folge erfahren wir, wie Gedanken unsere Gefühle und Handlungen beeinflussen. Wir lernen, warum der Mensch oft zu negativen Gedanken neigt und wie diese unser Leben limitieren. Mit gezielten Techniken wie Reframing und Achtsamkeit können wir unsere Gedanken positiv beeinflussen, alte Verletzungen heilen und eine neue Realität erschaffen. Positives Denken verändert unsere Wahrnehmung der Vergangenheit, Zukunft und Gegenwart. Jetzt einschalten und lernen, wie du durch die Macht deiner Gedanken ein erfülltes Leben gestaltest!

In dieser Folge geht es um das Thema Narzissmus und wie man mit einem gesunden Mindset erfolgreich mit narzisstischen Menschen umgehen kann. Zunächst wird der Begriff Narzissmus erklärt, wobei besonders die narzisstische Persönlichkeitsstörung im Vordergrund steht. Typische Verhaltensweisen von Narzissten wie Manipulation, Mangel an Empathie, Selbstüberhöhung und ständige Suche nach Bewunderung werden anhand von Praxisbeispielen verdeutlicht. Konkrete Alltagssituationen zeigen auf, in denen man Narzissten begegnen könnte, und gibt Strategien, wie man diesen mit Klarheit und Selbstbewusstsein entgegentreten kann. Das richtige Mindset spielt hierbei eine zentrale Rolle, da es hilft, sich nicht von narzisstischem Verhalten manipulieren zu lassen und die Kontrolle über das eigene Wohlbefinden zu behalten.

In der aktuellen Podcast-Folge geht es um das weitverbreitete Phänomen des Aufschiebens und dessen Verbindung zu unserem Mindset. Ich erkläre, dass Prokrastination nicht einfach auf Faulheit zurückzuführen ist, sondern oft tieferliegende Ursachen wie Ängste, Perfektionismus oder Überforderung hat. Durch Praxisbeispiele aus dem Alltag wird deutlich, wie das Aufschieben zu Stress, Schuldgefühlen und Unzufriedenheit führt.

Die Episode bietet jedoch auch konkrete Lösungen, um dieses Verhalten zu ändern: Die 5-Minuten-Regel, das Aufteilen großer Aufgaben in kleine Schritte, das Setzen klarer Prioritäten und die Anwendung der Pomodoro-Technik sind einige der vorgestellten Strategien. Zudem wird betont, wie wichtig ein positiver Umgang mit Fehlern und ein gesundes Selbstmitgefühl sind, um langfristig eine Mindset-Änderung zu erreichen.

Das Fazit der Folge lautet, dass Prokrastination kein unausweichliches Schicksal ist. Mit den richtigen Techniken und einem auf Fortschritt ausgerichteten Mindset kann jeder lernen, produktiver und zielorientierter zu handeln. Der Gastgeber ermutigt dazu, geduldig mit sich selbst zu sein und den Weg der Veränderung schrittweise zu gehen.