DormiZen

De: Danielle Costa
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  • Resumen

  • Descubra o caminho para noites tranquilas e mente em equilíbrio com o DormiZen. Este podcast é o seu refúgio contra a insônia e a ansiedade, trazendo dicas práticas e insights profundos para restaurar o seu sono e promover o bem-estar emocional. Junte-se a mim, Dani, psicóloga especializada em sono, em conversas envolventes que conectam ciência e autocuidado, ajudando você a transformar suas noites e, consequentemente, seus dias. Não perca nenhum episódio! Sintonize toda quinta-feira, às 10h, e comece a sua jornada rumo ao descanso verdadeiro.
    Danielle Costa
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Episodios
  • Episódio 1: Bem-vinda ao DormiZen - O Primeiro Passo Rumo à Noites Tranquilas e Mente em Paz

    Episódio 1: Bem-vinda ao DormiZen - O Primeiro Passo Rumo à Noites Tranquilas e Mente em Paz
    Sep 5 2024
    Você já se sentiu exausta depois de uma noite inteira rolando na cama, incapaz de desligar a mente? Neste episódio de abertura do DormiZen, Dani, psicóloga especialista em sono, compartilha reflexões poderosas sobre as dores da insônia e da ansiedade, revelando como essas condições afetam não só o seu sono, mas todos os aspectos da sua vida. Descubra os impactos silenciosos das noites mal dormidas na sua saúde física e emocional e comece a vislumbrar um caminho para o descanso que você merece. Prepare-se para iniciar uma jornada de autoconhecimento e equilíbrio, com dicas práticas e um acolhimento que vai transformar suas noites. Não perca o próximo episódio, e lembre-se: às vezes, o primeiro passo é só dar atenção a si mesma. Ouça agora e comece sua transformação rumo ao sono tranquilo! Sintonize toda quinta-feira, às 10h, e faça parte dessa mudança!
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    6 m
Psicología Hygiene & Healthy Living
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