• EP 262 - Rite of Passage, Best Hypertrophy, Ab Workouts, Skinny Fat, KB Swings & More

  • Aug 29 2024
  • Duración: 56 m
  • Podcast

EP 262 - Rite of Passage, Best Hypertrophy, Ab Workouts, Skinny Fat, KB Swings & More

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  • Resumen

  • 00:57 - Rite of Passage Program at 65
    08:56 - 10,000 Swing Challenge and Similar Protocols
    14:19 - Teaching Youth Athletes to Throw
    18:38 - Planning a Strongman-Style Workout for Teenagers
    24:03 - Balancing Running and Kettlebell Training
    27:22 - Using the 2-3-5-10 Ladder for Hypertrophy
    30:35 - Connection Between Physical Fitness and Spiritual Fitness
    35:17 - Daily Ab Workouts
    45:29 - How to Fix Skinny Fat
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