• EP68 打造個人壓力急救箱：隨身攜帶的壓力解決方案

  • Jun 24 2024
  • Duración: 32 m
  • Podcast

EP68 打造個人壓力急救箱：隨身攜帶的壓力解決方案 Por arte de portada

EP68 打造個人壓力急救箱：隨身攜帶的壓力解決方案

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    原來壓力有9999種，你的壓力有幾種？
    如果壓力可以製作專屬你的急救箱，該如何準備？便利商店買得到嗎？

    EP68 《打造個人壓力急救箱：隨身攜帶的壓力解決方案》，是現代人必聽的一集！
    生命工程師小羅 將通過五個步驟，帶著大家從「認識壓力」開始，了解壓力的來源並針對性地應對
    1.認識壓力：了解壓力的來源並針對性地應對
    2.打造「壓力急救箱」：隨時隨地可用，只屬於你的寶物
    3.培養好習慣：壓力無所不在，透過建立好習慣，壓力來襲不慌張
    4.打造「支持系統」：找到你的Call Out對象
    5.自我照顧：打造身心靈健康的習慣

    聽完這一集，你就知道如何建立「only for you」的壓力急救箱，幫助你隨時都能應對生活中的壓力挑戰！



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