No episódio de hoje, trouxemos um assunto que está super em pauta por conta das Olimpíadas de Paris. Convidamos a psicóloga e ex atleta Ana Riffel, para conversarmos sobre como a mente dos atletas pode ser tão decisiva quanto o corpo nas competições, e como a Psicologia entra nesse cenário.

Acompanhe a Ana nas redes sociais @psicoanariffel e conheça mais sobre o trabalho dela. Também nos acompanhe para mais conteúdos sobre o universo feminino e da Psicologia: @psi_susanspring e @psi_mariastolf.

Nossos valores norteiam muito nossas escolhas, nossos confortos e desconfortos, nossos movimentos e a nossa vida num geral. Como é importante termos em mente quais são os mais importantes pra nós, para que possamos cada vez mais nos aproximarmos deles.

Nesse episódio conversamos sobre como você pode ter essa visão de quais são seus valores, como respeitá-los na prática e como perceber eles na sua rotina.

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Temos a grande honra de receber a Psicóloga Alice Stolf para uma conversa sobre relacionamentos. Trouxemos vários temas que envolvem esse assunto e que são imprescindíveis para relações saudáveis: comunicação, alinhamento de expectativas, autoconhecimento, cuidados com o outro e quebra de ciclos.

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Sejam bem vindos a mais um episódio do nosso podcast! O tema de hoje é Sono, uma das bases mais importantes para nossa saúde mental e física.

Nesse episódio você encontrará mais informações sobre sua relevância, sobre higiene do sono e como dormir melhor e com mais qualidade. Também respondemos perguntas que recebemos lá pelo Instagram, então se você deseja participar das nossas conversas, nos acompanhe por lá @psi_susanspring e @psi_mariastolf.

Hoje trouxemos para nossa conversa um tema que com certeza já habitou ou habita a sua vida: a ansiedade.

Ela está presente quando vem por um bom motivo (animação para algo), quando aparece através de uma preocupação com o futuro ou até mesmo de forma patológica, quando gera um sofrimento significativo e afeta áreas das nossas vidas.

Nesse episódio você encontrará: qual a diferença entre uma ansiedade comum, que faz parte de nós como seres humanos, e uma ansiedade patológica; porque a sentimos e de onde ela vem; quais são os tipos diferentes de transtornos de ansiedade; como é feito o tratamento.

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Nós conversaremos sobre um dos pilares da saúde mental e dos bons relacionamentos neste episódio: a comunicação.

Quanto mais frequente, assertiva e objetiva, melhores são as relações, os combinados e os acordos. E quando ela falta, maiores são os mal-entendidos, as suposições erradas, os ressentimentos e as quebras de expectativas.

Venha ouvir este episódio para aprender pontos importantes sobre essa comunicação e colocá-la em prática para uma vida mais leve e alinhada.

A partir deste episódio, teremos um novo quadro que envolverá a participação de vocês. Para isso, abriremos caixinhas de perguntas nos nossos perfis do Instagram @psi_susanspring e @psi_mariastolf sobre o tema que abordaremos. Não deixe de participar e de nos seguir para mais conteúdos sobre o universo feminino.

Muitas vezes ao longo das nossas vidas nos encontraremos em situações negativas em que pouco poderemos fazer, e nesses momentos a sensação de impotência vem a tona.

A maior parte de nós gosta de ter controle e quando nos deparamos com problemas sem solução não sabemos como lidar.

E quando é com alguém que a gente ama? Mais difícil ainda.

Nesse episódio trazemos esse tema para a conversa, buscando te apresentar alternativas de como acolher e lidar com essa sensação, assim como o que você pode fazer para ajudar alguém que está nessa situação.

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Seja muito bem vindo/a ao nosso especial de dia das mães! Trouxemos uma convidada que admiramos muito para contar sua história com a maternidade, abrindo nossos olhos para todos as diferentes formas de ser mãe.

Independentemente do formato, da configuração familiar e de como a maternidade aparece na vida das pessoas, o que importa é o cuidado e o amor que essa conexão gera.

Desejamos um feliz dia das mães para todas que nos acompanham e esperamos que esse episódio possa ampliar sua visão do que é ser mãe e de quanto amor esse ato envolve.

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