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Bienvenue dans cet épisode du 5 km à l'ultra trail podcast où nous partageons des conseils pour atteindre vos objectifs personnels dans la course à pied. Aujourd'hui, nous allons poursuivre la discussion sur la transition au sans gluten, une expérience personnelle partagée par Olivier.

Les Défis de la Transition

Olivier partage ses défis lors de sa transition au sans gluten. Il admet que cela peut être difficile, surtout en famille et au travail. Il a dû s'organiser pour préparer ses propres repas et les emmener avec lui. Cependant, il est convaincu que l'alimentation est essentielle pour une bonne santé et est prêt à prendre le temps de s'organiser pour bien manger.

• Organisation pour préparer ses propres repas

• Admet que cela peut être difficile en famille et au travail

• Convaincu que l'alimentation est essentielle pour une bonne santé

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La Conclusion

Olivier encourage chacun à essayer des choses sur soi et à voir ce qui fonctionne le mieux pour sa santé et son bien-être. Il souligne l'importance de faire ses propres expériences et de trouver ce qui convient à son propre corps.

• Encourage à expérimenter pour trouver ce qui convient à son corps

• Souligne l'importance de trouver ce qui fonctionne le mieux pour sa santé et son bien-être

N'oubliez pas de partager vos propres expériences et de consulter un professionnel de la santé avant d'apporter des changements importants à votre alimentation.

Merci de nous avoir rejoints pour cet épisode du podcast. N'hésitez pas à laisser un commentaire et à partager vos propres expériences de transition au sans gluten. Et surtout, prenez soin de vous et de votre santé.

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