• Episódio 21 - Gerencie as suas emoções Misa cast

  • Oct 8 2024
  • Duración: 15 m
  • Podcast

Episódio 21 - Gerencie as suas emoções Misa cast

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  • Resumen

  • A inteligência emocional é a capacidade de
    ➡️IDENTIFICAR
    ➡️ ENTENDER,
    ➡️GERENCIAR e
    utilizar de forma eficaz as EMOCOES, tanto as PESSOAIS quanto as dos OUTROS .

    -Daniel Goleman
    -Peter salovey
    -John mayer


    Há cinco principais componentes da inteligência emocional:

    ✅1. AUTO CONSCIÊNCIA
    Reconhecer e compreender suas próprias emoções e como elas afetam seus pensamentos e comportamentos.

    P. S. A.

    -reconhecimento das emoções
    - observar as próprias emoções
    - auto coaching
    -auto-compreensão

    Salmos 42:5: "Por que você está abatida, ó minha alma? Por que se perturba dentro de mim? Espere em Deus, pois ainda o louvarei."

    -POR QUE ?
    -auto questionamento



    ✅2. AUTO CONTROLE AUTO-REGULAÇÃO.

    Ser capaz de controlar impulsos emocionais e agir de forma ponderada, mesmo sob pressão.

    -expansão da consciência

    Provérbios 16:32: "Melhor é o homem paciente do que o guerreiro, mais vale controlar o seu espírito do que conquistar uma cidade."

    ➡️ Existe guerras que não vale a pena entrar
    ➡️Quem não não controle
    Não tem poder de governo


    Gálatas 5:22-23: "Mas o fruto do Espírito é amor, alegria, paz, paciência, amabilidade, bondade, fidelidade, mansidão e autocontrole. Contra essas coisas não há lei."

    ➡️9 fruto
    ➡️ Fruto que Envolve nossas emoções pessoais
    Habilidades sociais


    Controle a Raiva

    Efésios 4:26-27: "Quando vocês ficarem irados, não pequem. Apazigúem a sua ira antes que o sol se ponha, e não deem lugar ao diabo."

    ➡️Ira = emoção
    Pecado e o que se faz com a emoção
    ➡️Resolva rapido


    Paciência e Longanimidade

    Provérbios 14:29:
    "Quem é paciente tem grande entendimento, mas quem é precipitado revela insensatez."

    Colossenses 3:12:
    "Revistam-se de profunda compaixão, bondade, humildade, mansidão e paciência."


    Tiago 1:19-20: "Meus amados irmãos, tenham isso em mente: Sejam todos prontos para ouvir, tardios para falar e tardios para irar-se, pois a ira do homem não produz a justiça de Deus."

    ➡️Ouça mais fale menos

    Sabedoria no Falar

    Provérbios 15:1: "A resposta calma desvia a fúria, mas a palavra ríspida desperta a ira."

    ➡️Você não tem controle nas atitudes dos outros. E sim nas suas palavras


    Tiago 3:5-6: "Assim também a língua é um pequeno órgão do corpo, mas se vangloria de grandes coisas. Vejam como um grande bosque é incendiado por uma simples fagulha."



    Controle a ansiedade

    Filipenses 4:6-7: "Não andem ansiosos por coisa alguma, mas em tudo, pela oração e súplicas, e com ação de graças, apresentem seus pedidos a Deus. E a paz de Deus, que excede todo o entendimento, guardará os seus corações e as suas mentes em Cristo Jesus.

    ➡️Coisa alguma
    ➡️Oração
    ➡️Guarde o coração




    ✅3. Motivação:
    Usar as emoções para se manter focado em objetivos de longo prazo.

    .


    ✅4. Empatia: Entender as emoções dos outros e ser capaz de se colocar no lugar deles.

    Empatia e Compaixão

    ➡️Amor ao próximo

    Romanos 12:15: "Alegrem-se com os que se alegram; chorem com os que choram."

    ➡️Inveja
    ➡️ Indiferença

    Efésios 4:32: "Sejam bondosos e compassivos uns para com os outros, perdoando-se mutuamente, assim como Deus os perdoou em Cristo."




    ✅5. Habilidades sociais:
    Saber como gerir relacionamentos e influenciar positivamente as interações com os outros.

    Perdão e Reconciliação


    Colossenses 3:13: "Suportem-se uns aos outros e perdoem as queixas que tiverem uns contra os outros. Perdoem como o Senhor lhes perdoou."

    ✅Suportar e perdoar

    Mateus 5:23-24: "Portanto, se você estiver apresentando sua oferta diante do altar e ali se lembrar de que seu irmão tem algo contra você, deixe sua oferta ali, diante do altar, e vá primeiro reconciliar-se com seu irmão; depois volte e apresente sua oferta."

    ✅ Um bom relacionamento Com Deus .
    envolve ter um bom relacionamento com o proximo
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