• Episodio 319. Descansar para correr mejor: los beneficios de la pausa entre temporadas

  • Jul 3 2024
  • Duración: 23 m
  • Podcast

Episodio 319. Descansar para correr mejor: los beneficios de la pausa entre temporadas Por arte de portada

Episodio 319. Descansar para correr mejor: los beneficios de la pausa entre temporadas

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  • Resumen

  • Hoy vamos a hablar de un tema muy importante para todo corredor: la pausa entre temporadas. ¿Por qué es tan crucial que los corredores se tomen un descanso después de una temporada intensa de entrenamiento y competiciones?

    En este episodio, vamos a explorar las razones clave por las que los expertos recomiendan que los corredores hagan una pausa entre temporadas. Veremos cómo esto ayuda a prevenir lesiones, evitar el agotamiento físico y mental, ajustar el entrenamiento y evitar el sobreentrenamiento.
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