• Episódio 5: Como Romper o Ciclo da Insônia Crônica

  • Oct 3 2024
  • Duración: 13 m
  • Podcast

Episódio 5: Como Romper o Ciclo da Insônia Crônica

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  • Resumen

  • Se você já tentou de tudo para melhorar o sono e nada funcionou, este episódio é para você.

    Hoje vamos desvendar as causas da insônia crônica e vim apresentar técnicas práticas para reprogramar sua mente e quebrar o ciclo da insônia de uma vez por todas.

    Descubra como a mudança de mentalidade, a prática da respiração consciente e ajustes no seu ambiente podem transformar suas noites. E o melhor, você pode começar a aplicar as estratégias hoje mesmo!

    Não perca essa chance de recuperar noites de sono profundo e restaurador!

    Acompanhe até o fim e descubra como criar uma rotina de sono eficaz. Não esqueça de se inscrever e compartilhar!
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