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”SCIOGLIERE IL GHIACCIO CHE DIVIDE DUE CUORI” è una meditazione di Mindful Compassion tesa a curare il gelo che a volte si insinua tra persone care. ♥️ La pratica può esserci utile quando tra noi e una persona cara si è insinuata una tensione, una difficoltà a comunicare e a comprendersi, che ci rende difficile continuare a sentirci connessi con lei autenticamente da cuore a cuore. ♥️ Può essere utilizzata quando esiste in noi un sincero desiderio di connessione con lei. Non portiamo alla mente situazioni traumatiche in cui abbiamo subito abusi o sopraffazioni e rispetto a cui la rabbia potrebbe avere ancora una funzione protettiva per noi. ♥️ Consideriamo piuttosto un caso in cui la rabbia non serve più, è ormai senza scopo, ma ha lasciato dietro di sé una scia di amarezza e risentimento, che resiste al cambiamento, che ha creato gelo là dove vorremmo che ci fosse calore. ♥️ Questa pratica non ci promette di aggiustare, sanare, le nostre relazioni difficili. Essa ha soltanto l’intento di mettere un seme di compassione nel nostro cuore, compassione verso noi stessi, compassione verso altre persone, per tutta la sofferenza generata dall’amarezza e dal risentimento, lasciando che questo atteggiamento porti i suoi effetti nelle nostre vite, quali che siano. ♥️ È sul gelo del nostro cuore che agisce il calore della compassione. ♥️ Lasciamolo fare.

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