🔸Sito Web: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mariamichelaaltiero.it⁠ ⁠

Questa pratica viene presentata per la prima volta il 14 maggio 2023, in occasione della Festa della Mamma. È una pratica pensata per le mamme in attesa, che fa riferimento al loro pancione e al fatto straordinario che dentro a quel pancione abiti un bambino, una bambina, o più propriamente una creatura, come si dice a Napoli per indicare, senza distinzione di sesso, un qualunque cucciolo di umano. Questa pratica può aiutare una mamma a vivere il suo corpo, questo miracoloso canale di vita, con consapevolezza ed amorevolezza, cullando il bambino che vive dentro di sé con gesti e parole amorevoli e gentili, e cullando anche sé stessa nell'amorevolezza e nella gentilezza. Ogni mamma può modulare la pratica secondo i suoi bisogni. La traccia audio propone infatti una sequenza che, una volta appresa, può anche non essere seguita integralmente, ma solo parzialmente, assecondando le richieste del momento. A volte può esserci bisogno per esempio di stare in raccoglimento solitario (come quando si è affaticate e occorre un tempo tutto per sé, per prendersi cura del proprio corpo, della propria mente, del proprio cuore) e altre volte le condizioni consentono di aprirsi alla connessione con altre persone, accogliendole nel cerchio dell'amorevolezza sia fisicamente (come quando si pratica in compagnia dell'altro genitore o di altre mamme in attesa) sia mentalmente (evocando con il pensiero altre persone verso cui possiamo indirizzare la gentilezza amorevole). Possa il cuore di ogni mamma essere nutrito e sostenuto dall'abbraccio caldo della gentilezza amorevole. Possa ogni creatura che si prepara a nascere sentirsi cullata e rassicurata dalla gentilezza amorevole. Possa ogni coppia di genitori in attesa essere felice. Possano tutti gli esseri nati e nascituri essere felici.

Contatti:

🔹E-mail: psicologa.altiero@gmail.com 🔸WhatsApp: 3888257088

Mi trovi anche su:

🔹YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/MariaMichelaAltieropsicologa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔸Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariamichelaaltiero_psicologa/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔹Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mariamichelaaltieropsicologa/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔸Blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ciochesimuovenoncongela.blogspot.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔸Sito Web: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mariamichelaaltiero.it⁠ ⁠

Contatti:

🔹E-mail: psicologa.altiero@gmail.com 🔸WhatsApp: 3888257088

Mi trovi anche su:

🔹YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/MariaMichelaAltieropsicologa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔸Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariamichelaaltiero_psicologa/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔹Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mariamichelaaltieropsicologa/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔸Blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ciochesimuovenoncongela.blogspot.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🔸Sito Web: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.mariamichelaaltiero.it⁠ ⁠

Sul canale YouTube sono presenti tre versioni della "meditazione della montagna": - una prima versione dedicata specificamente al Vesuvio, la montagna all'ombra della quale ho iniziato a condurre i primi percorsi mindfulness-based (trattandosi di un vulcano, il Vesuvio risulta più che mai evocativo della capacità di stare con tutto ciò che c'è, compresi i bollenti spiriti sotto la superficie); si trova al link: https://www.youtube.com/watch?v=TDn4hm8I9k8 - una seconda versione della meditazione che si adatta a qualsiasi montagna ed è più fedele alla formula tradizionale; - una terza versione contenuta nel video della presentazione del programma MBSR del 26 aprile 2023, insieme ad una pratica introduttiva e alla successiva condivisione di gruppo: si trova al link: https://www.youtube.com/watch?v=KJOd5OAA5ms&t=0s

Contatti:

🔹E-mail: psicologa.altiero@gmail.com 🔸WhatsApp: 3888257088

Mi trovi anche su:

🔹YouTube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/MariaMichelaAltieropsicologa⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔸Instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/mariamichelaaltiero_psicologa/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔹Facebook: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.facebook.com/mariamichelaaltieropsicologa/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🔸Blog: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://ciochesimuovenoncongela.blogspot.com/⁠⁠⁠⁠⁠⁠