Langzaam, heel langzaam ontwaakt de fietser uit zijn winterslaap. Het scheermes komt tevoorschijn, de winterreserves op de heupen worden geïndexeerd. Een drupje vet op de ketting en dan naar buiten.

Een nieuw seizoen is aangebroken. Het is de tijd van La Primavera en Vlaanderens Mooiste. De rondes op zaterdag- en zondagochtend worden weer langer. De namiddagen zijn voor Michel Wuyts en José de Cauwer.

In dit nieuwe seizoen kun je luisteren naar de Fiets Podcast - een podcast van Fiets Magazine en ProCycling. In deze podcast hoor je over de nieuwste snufjes, de beste koop en de mooiste fietsen. Maar natuurlijk ook waarom Tom Dumoulin voor de Giro d'Italia kiest. Het terraspraat na een goede rit.

Voor de eerste aflevering schoven hoofdredacteur Rodrick de Munnik en oud-prof, fotograaf, Zwifter, schrijver en fietsentester Léon van Bon aan bij host Benjamin de Bruijn. Elke maand komen we terug met een nieuwe aflevering.

Waarom kijken renners tegenwoordig liever naar hun vermogensmeter dan naar hun concurrenten? Waarom doet Tom Dumoulin niet mee aan de Amstel Gold Race, zijn thuiskoers? En waarom start onze rondeheld in de Giro? Het antwoord op al uw vragen is data. Renners moeten weten welk wattage ze trappen. Hun trainingsopbouw wordt nauwkeurig afgestemd op dat ene hoofddoel. En dat hoofddoel is de koers waar de kopman de grootste kans heeft om te winnen.

Vroeger waren de ondoorgrondelijke wetten van het wielrennen leidend. Traditie en cultuur stonden centraal. Nu is dat data. In deze tweede aflevering van de Fiets Podcast geven Léon van Bon - vriend van de show - en Guido Vroemen - inspanningsfysioloog en ploegarts van Roompot-Charles - antwoorden op datavragen die spelen in het peloton. Mét tips om beter te worden met behulp van data.

Vive le Tour! Volgt Dylan Groenewegen Erik Breukink op? Kan Steven Kruijswijk het podium halen in Parijs? Maar ook: hoe ziet het leven ná de Tour eruit? De Tour de France staat voor de deur en dus gaat de vierde aflevering van de Fiets Podcast in Frankrijk-thema. Stef Clement laat niet alleen zijn licht schijnen over de Tour, maar ook over zijn eigen leven. Clement maakte het afgelopen jaar mee wat het is om geen renner te zijn. Samen met Thomas Olsthoorn schreef hij er een boek over met de titel Anders.

Naast Stef Clement zit journalist Leon de Kort aan tafel. Hij neemt ons mee in de interviews die hij deed voor de officiële Tourgids van Procycling met Erik Breukink, Johan Bruyneel, Steven Kruijswijk en Dylan Groenewegen.

In de Grote Ketonen Podcast - aflevering 5 van de Fiets Podcast - geven voedingsdeskundige Yneke Kootstra en mountainbiker Hans Becking uitleg over ketonen. Yneke bestudeert alles wat met voeding en sporten te maken heeft, en dus ook het doorzichtige goud. Ze legt uit wat we wel, maar vooral ook niet weten van ketonen. Hans raakte nieuwsgierig door de verhalen en besloot te gaan testen met ketonen - hij vertelt over zijn ervaringen.

Gravel is hip, er is zelfs een officieel NK op komst. Maar is gravel een hype of een blijvend fenomeen? In deze zesde aflevering van de Fiets Podcast bespreken we alles wat met gravel te maken heeft. Van routes tot materiaal en van mannen met baarden en moeilijke biertjes tot de populairste evenementen.

In deze graveleditie van de Fiets Podcast zijn Rob Meeuwessen en Carlo van Nistelrooy te gast. Rob is zo'n beetje geboren in het bos en wordt al misselijk als hij asfalt ziet. Carlo organiseert met de LtD Gravel Raid misschien wel de grootste graveltocht van Nederland (die overigens in Duitsland wordt verreden).

Als je harder wil fietsen, moet je harder trainen. Maar tijd is schaars en de maand is donker. Hoe je je training zo efficiënt mogelijk inricht, hoor je in deze Fiets Podcast.

In aflevering 7 van de Fiets Podcast schuiven Adriaan Helmantel en Rodrick de Munnik aan. Adriaan was trainer bij Team Sunweb en is nu bondscoach van de duurselectie op de baan. En je hoort Taco van der Hoorn, beroepsrenner van Jumbo-Visma. Hij studeerde bewegingswetenschappen en heeft zijn eigen, succesvolle visie op trainen.

Wil je zelf aan de slag met een trainingsschema? Download dan Fondo, de trainingsapp van de KNWU waarin je je eigen trainingsadvies krijgt.

Zwift heeft de wereld van binnen fietsen veranderd. Er komt een WK en de ambitie is dat virtueel fietsen over vier jaar olympisch wordt. Tijd om het uitgebreid over Zwiften te hebben in de Fiets Podcast. De ideale gelegenheid om dat te doen is de finale van Fiets Magazine Race Series.

De Race Series van Fiets Magazine bestaat uit acht ronden, steeds op een ander parcours. De vijf beste resultaten tellen mee voor het klassement en de beste acht renners kwalificeren zich voor de finale - een best-of-the-best-koers.

De finale van de Fiets Magazine Race Series werd dinsdag 28 januari in Ride Out Amsterdam gehouden. De achtste aflevering van de Fiets Podcast werd opgenomen bij de ontknoping tijdens het live event. Ambassadeur en organisator Leon van Bon en finalist Joost van den Bosch schuiven aan. Aan het einde van de podcast hoor je een verslag van de koers.

Haal die clichés maar uit de kast: het wielerseizoen begint nu - met het Vlaamse Openingsweekend - pas echt. Met José en Michel in onze huiskamers, Renaat vanuit het peloton. Het frietkot, de geur van oud vet, maar vooral: slechte wegen, slecht weer, veel wind, de Bosberg en de Muur van Geraardsbergen. De koers gaat beginnen.

In aflevering 9 van de Fiets Podcast zijn Steven de Jongh en Thomas Olsthoorn te gast. We namen op in Brugge, te gast bij Trek-Segafredo. Steven de Jongh - tweevoudig winnaar Kuurne-Brussel-Kuurne - neemt ons mee in zijn ochtendritueel en natuurlijk zijn visie op het komende voorjaar. Thomas volgde Mathieu van der Poel en zag een zelfverzekerde man. Over wereldkampioen Mads Pedersen, waarom De Omloop zo'n moeilijke koers is, het belang van sfeer in de ploeg en Dawn Patrol - dit is aflevering 9 van de Fiets Podcast.