Episodios

  • Utholdenhetstrening: Nøkkelprinsipper for Effektive Økter - Thomas Losnegard

    Utholdenhetstrening: Nøkkelprinsipper for Effektive Økter - Thomas Losnegard
    Aug 26 2024

    I denne episoden av Fysi Podcast tar vi for oss effektiv utholdenhetstrening med fokus på høyintensiv intervalltrening (HIIT). Vi diskuterer optimal varighet for HIIT-økter, som bør ligge mellom 12-25 minutter, samt viktigheten av spesifisitetsprinsippet i utholdenhetstrening. Du får også innsikt i hvordan alternativ trening kan bidra til å opprettholde kardiovaskulær kapasitet. Vi ser på hvordan en gradvis oppvarming forbereder kroppen til hovedøkten, og hvorfor det er viktig å holde treningen enkel og praktisk. Episoden gir konkrete anbefalinger om treningsintensitet, inkludert bruk av BORG-skalaen for å sikre riktig belastning under utholdenhetsøkter.
    Más Menos
    42 m
  • Vekstsoner i fokus: Håndtering av apofysitt hos unge - Simen Rygh

    Vekstsoner i fokus: Håndtering av apofysitt hos unge - Simen Rygh
    Jun 13 2024
    Vi setter vi fokus på vekstsoner og apofysitt hos unge idrettsutøvere. Fysioterapeut Simen Rygh forklarer hva apofysitt er, hvordan det påvirker barn og ungdom i vekst og hvorfor disse skadene oppstår. Vi ser nærmere på vanlige tilstander som Severs sykdom, Osgood-Schlatters sykdom, Sinding-Larsen-Johansson syndrom, apofysitt i bekken, og diskuterer effektive måter å håndtere og behandle disse. Få praktiske råd om belastningsstyring, styrketrening, og hvordan du kan støtte unge idrettsutøvere...
    Más Menos
    41 m
  • CPAx: Fra teori til praksis og implementering i norske sykehus - Charlotte Schanke

    CPAx: Fra teori til praksis og implementering i norske sykehus - Charlotte Schanke
    May 14 2024
    Utforsk hvordan fysioterapeuter bruker CPAX for å kartlegge funksjonsnivået til intensiv-, intermediær- og sengepostpasiennter. Først gjennomgår vi praktiske eksempler på CPAX i bruk og har en case-gjennomgang.Fysioterapeut Charlotte Skanke forteller også om prosessen med å oversette CPAX til norsk og hvordan dette verktøyet nå brukes for å forbedre pasientbehandlingen på norske sykehus.Support the Show.Relevant litteratur og lenker knyttet til episoden finner du på: https://fysi.no/
    Más Menos
    42 m
  • Embracing the Past, Welcoming the Future: Innovation and humanization in ICU Care - MD Peter Spronk

    Embracing the Past, Welcoming the Future: Innovation and humanization in ICU Care - MD Peter Spronk
    Apr 5 2024
    In this episode of the Fysi Podcast, the host interviews Dr. Peter Spronk, an expert in intensive care and a practicing doctor with over 20 years of experience. Dr. Spronk discusses his interest in the effects of critical illness on patients' quality of life, both during and after their time in the ICU.Dr. Spronk emphasizes the importance of innovation in healthcare, particularly in the ICU environment. He shares examples of innovative approaches, such as using virtual reality (VR) gaming to ...
    Más Menos
    36 m
  • Pasienthistorie: "å være ung slagpasient" - Johanne Marie Hemnes

    Pasienthistorie: "å være ung slagpasient" - Johanne Marie Hemnes
    Mar 10 2024
    Johanne fikk en stor og alvorlig hjerneblødning som 18-åring, hun har hatt en enorm fremgang i sin fysiske funksjon i løpet av 7 år med opptrening. I episoden prøver vi å gå kronologisk igjennom forløpet og prater om hennes egne erfaringer, som er ervervet igjennom ulike faser av rehabiliteringen. Johanne har en enormt inspirerende innstilling til livet og formidler sine erfaringer nyansert det på en veldig fin måte- dette er en episode du virkelig bør lytte til hvis du jobber med u...
    Más Menos
    46 m
  • Trening og oppfølging ved ACL-ruptur - Kristoffer Refsdal

    Trening og oppfølging ved ACL-ruptur - Kristoffer Refsdal
    Mar 1 2024
    Kristoffer Marcelino Refsdal, en fysioterapeut som selv har hatt tre ACL skader. Han deler sine erfaringer og innsikt i hvordan man best kan håndtere og behandle denne typen skader.Episoden er delt inn i tre deler:Akutt fase (fra 15:30): Her snakker vi om hva man kan gjøre rett etter en korsbåndskade for å redusere hevelse, smerte og stivhet i kneet, og hvordan man kan begynne å gjenopprette bevegelighet og styrke.Oppfølging fra 3 til 6 måneder (fra 29:00): I denne delen snakker vi om hvordan...
    Más Menos
    56 m
  • Respiratoravvenning- med intensivsykepleier Anita Slapgard & Oliver Mollenhauer

    Respiratoravvenning- med intensivsykepleier Anita Slapgard & Oliver Mollenhauer
    Dec 5 2023
    I dag tar vi pulsen på temaene respiratorbehandling, respiratoravvenning og tverrfaglig samarbeid.🌬️ Hvorfor Respiratorbehandling?Utforsk nødvendigheten av respiratorbehandling og hvordan det påvirker pasientenes vei til bedring. Hva er essensielt for effektiv pustestøtte?🤝 Tverrfaglig samarbeid:Hør hvordan vellykket samarbeid på tvers av fagområder forbedrer pasienthåndteringen. Lytt til praktiske råd og erfaringer i denne episoden.🔍 Tips og Triks ved Respiratorbehandling:Utforsk utfordringe...
    Más Menos
    53 m
  • Psykisk helse og trening - psykolog Maria Abrahamsen

    Psykisk helse og trening - psykolog Maria Abrahamsen
    Nov 10 2023
    I dagens episode tar fysi en prat med psykolog Maria Abrahamsen, som deler verdifull innsikt om psykisk helse i sammenheng med trening, motivasjon, relasjoner og smerte. Vi diskuterer også hvordan fysioterapeuter og annet helsepersonell kan bedre imøtekomme pasienters psykiske behov. Dette er en episode du ikke vil gå glipp av, da vi utforsker de viktige koblingene mellom kropp og sinn.Support the Show.Relevant litteratur og lenker knyttet til episoden finner du på: https://fysi.no/
    Más Menos
    50 m