Episodios

  • ATEMMEDITATION - geführte 5 Minuten für Entspannung & Stressabbau

    ATEMMEDITATION - geführte 5 Minuten für Entspannung & Stressabbau
    Sep 16 2024
    Du möchtest mit Meditation starten und ruhiger sowie gelassener werden? Dann probiere diese geführte Meditation. Dabei lernst du dich auf deine Atmung zu konzentrieren und mehr im Moment anzukommen.
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    5 m
  • Tipps für Introvertierte

    Tipps für Introvertierte
    Sep 2 2024
    In einer lauten und hektischen Welt fühlt man sich als introvertierte Person manchmal fehl am Platz. In dieser Folge teile ich meine Ideen und Erfahrungen über das introvertiert sein.
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    27 m
  • Mit negativen Menschen am Arbeitsplatz, im Freundeskreis oder in der Familie umgehen

    Mit negativen Menschen am Arbeitsplatz, im Freundeskreis oder in der Familie umgehen
    Aug 19 2024
    In dieser Podcastfolge spreche ich darüber, wie du mit negativen Menschen in deinem Umfeld besser umgehen kannst. Ich selbst habe in allen drei Bereichen meine Erfahrung mit schwierigen Personen gemacht und teile meine persönlichen Tipps, für mehr Achtsamkeit und Wohlbefinden.
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    48 m
  • Ich werde Papa!!!!!

    Ich werde Papa!!!!!
    Aug 7 2024
    Ich werde Papa!!! Was das für mich, meine Prioritäten, mein Leben und den Podcast bedeutet, das erzähle ich dir in dieser Folge!
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    29 m
  • Dich selbst & Heimat finden - Gespräch mit Fia Sonora

    Dich selbst & Heimat finden - Gespräch mit Fia Sonora
    Jul 31 2024
    In dieser Folge spreche ich mit Fia Sonora über Bewegung, Reisen, Wahrnehmung und die Suche nach sich selbst. Fia ist Yogalehrerin und erzählt von ihrem Weg rund um die Welt, über ihre Intuition, die sie in eine Wüste gebracht hat und wieder zurück in die Natur Salzburgs.
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    1 h y 1 m
  • Über Selbstliebe, Selbstakzeptanz & Selbstvertrauen

    Über Selbstliebe, Selbstakzeptanz & Selbstvertrauen
    Jul 24 2024
    In dieser Folge teile ich meine Tipps mit dir, wie du dich selbst lieben & akzeptieren lernst und dir Selbstvertrauen aufbauen kannst.
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    43 m
  • Das macht dich unglücklich

    Das macht dich unglücklich
    Jul 17 2024
    In dieser Folge teile ich eine meiner größten Lektionen, die ich auf meiner Yogamatte gelernt habe. Wenn du diese Philosophie nicht verfolgst, wirst du immer wieder unzufrieden sein.
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    21 m
  • 3 Tipps für dein Wohlbefinden

    3 Tipps für dein Wohlbefinden
    Jul 12 2024
    In dieser Folge teile ich drei Tipps mit dir, die mir dabei helfen, auf mein körperliches und mentales Wohlbefinden zu achten. Ist Gesundheit deine oberste Priorität? Hast du ein schlechtes Gewissen, wenn du dir Zeit für dich nimmst? Oder achtest du regelmäßig darauf deine Energien aufzuladen?
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    26 m