Episodios

  • Descubre tu Poder: La Mujer en Todos sus Roles con @Natalia.Betancur_ ✨️

    Descubre tu Poder: La Mujer en Todos sus Roles con @Natalia.Betancur_ ✨️
    Apr 4 2024
    ✨Nuestra hermosa Invitada: https://www.instagram.com/natalia.betancur_
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    1 h y 8 m
  • Deberías Tomar Suplementos? TODA LA VERDAD! ✨

    Deberías Tomar Suplementos? TODA LA VERDAD! ✨
    Mar 13 2024
    Exploramos el universo de los suplementos en Glow & Grow! Desde la verdad sobre la proteína hasta los beneficios de la creatina, te llevamos a través de la esencia de estos dos gigantes. Descubre por qué son más que simples ayuditas y cómo incorporarlos de manera consciente en tu rutina. Además, Naty comparte su experiencia personal y Anna revela cómo sigue viendo resultados sin depender de ellos. ¡Escucha ahora para desmitificar los suplementos!
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    28 m
  • El cuerpo feliz no siempre es el cuerpo sano | Nuestra opinión✨

    El cuerpo feliz no siempre es el cuerpo sano | Nuestra opinión✨
    Feb 28 2024
    Sentirte bien en tu propio cuerpo automáticamente significa que eres saludable? Te contamos la verdad detrás de esta creencia común y por qué es importante entender la diferencia entre bienestar y salud real.
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    19 m
  • No más Comida Trampa. Mejor haz esto! ✨

    No más Comida Trampa. Mejor haz esto! ✨
    Feb 14 2024
    En este episodio hablamos de la comida trampa como estrategia en un estilo de vida saludable.  Compartamos un poco más en nuestras redes personales 👇🏻 ✨️ Anna www.instagram.com/AnnaDeVillaP ✨️ Naty • www.instagram.com/NatyArcilaZ • www.youtube.com/NatyArcilaZ
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    27 m
  • No más Comida Trampa. Mejor haz esto! ✨

    No más Comida Trampa. Mejor haz esto! ✨
    Feb 13 2024
    En este episodio hablamos de la comida trampa como estrategia en un estilo de vida saludable. 
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    33 m
  • Boobies, Nariz, etc. Confesamos nuestras Cirugías! ✨

    Boobies, Nariz, etc. Confesamos nuestras Cirugías! ✨
    Feb 6 2024
    Revelamos nuestras experiencias con cirugías estéticas! Desde los detalles de nuestros procedimientos hasta nuestras opiniones sobre la presión social y expectativas realistas. Conectamos la importancia de tomar decisiones conscientes y destacamos que la verdadera transformación comienza con buenos hábitos. ¡Descubre más en este episodio lleno de sinceridad y reflexiones!
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    22 m
  • YO SOY prioridad | Poner Límites ✨

    YO SOY prioridad | Poner Límites ✨
    Jan 30 2024
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    18 m
  • Te sientes perdida haciendo dieta? ✨

    Te sientes perdida haciendo dieta? ✨
    Jan 23 2024
    En nuestro nuevo episodio, exploramos la verdadera importancia de la frase 'somos lo que comemos'. Descubre cómo mejorar tu relación con la comida, desde la consciencia alimentaria hasta prácticos consejos como el mindful eating y la identificación del hambre física vs. mental. Acompáñanos en este camino hacia una conexión más saludable con la alimentación y contigo mismo.
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    27 m