• Gotowość do zmiany: Pierwszy krok do trzeźwości

  • Jun 29 2024
  • Duración: 18 m
  • Podcast

Gotowość do zmiany: Pierwszy krok do trzeźwości Por arte de portada

Gotowość do zmiany: Pierwszy krok do trzeźwości

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • Czy pijesz za często i mimo wielu prób nie możesz przestać? Ten odcinek jest dla Ciebie! Dowiesz się, dlaczego trudno jest zerwać z nałogiem alkoholowym i jak skutecznie pozbyć się złych nawyków. Omówimy, jak znaleźć wewnętrzną gotowość do zmiany i motywację do odstawienia alkoholu. Skupimy się na kluczowych aspektach, takich jak:

    • Znalezienie swojego "dlaczego" – zrozumienie głębokich powodów, dla których chcesz przestać pić.
    • Podjęcie decyzji tu i teraz – dlaczego warto zacząć od razu i jak uniknąć odkładania na później.
    • Ustalanie celów opartych na emocjach – jak zamiast skupiać się na walce z nałogiem, skoncentrować się na pozytywnych stanach, które chcesz osiągnąć.

    Podzielę się również taktykami przekształcania FOMO (Fear of Missing Out) w JOMO (Joy of Missing Out), aby cieszyć się życiem bez alkoholu. Zrozumiesz, jak czerpać radość i spełnienie z codziennych doświadczeń, nie polegając na alkoholu.

    Pamiętaj, że jeśli twoje uzależnienie jest zbyt silne i zagraża zdrowiu, zgłoszenie się po specjalistyczną pomoc to oznaka siły, a nie słabości. Zmiana jest możliwa, zacznij już dziś!
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Psicología Hygiene & Healthy Living
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre Gotowość do zmiany: Pierwszy krok do trzeźwości

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles