Episodios

  • Episode 3 - Møt deg selv som en god venn (5 min)

    Episode 3 - Møt deg selv som en god venn (5 min)
    Jun 25 2024
    Invitasjon til en liten innsjekk i deg selv når du føler deg overveldet. Kan du møte deg selv i dette øyeblikket som du selv ville møtt en god venn..?

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    6 m
  • Episode 2 - Nidra for dyp avspenning (15 min)

    Episode 2 - Nidra for dyp avspenning (15 min)
    Jun 17 2024

    Denne episoden inviterer deg inn i en dyp avspenning ved hjelp av yoga nidra. Yoga nidra betyr yogisk søvn. I følge flere forskningsstudier kan yoga nidra forbedre både hukommelsen og søvnkvaliteten over tid. Dersom du har muligheten kan du gjerne legge deg ned på ryggen i en behagelig stilling når du praktiserer yoga nidra, men du kan også forbli sittende.


    Vil du praktisere mer yoga med oss? Besøk hjemmesiden vår her: www.hvilayoga.no


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    16 m
  • Episode 1 - Ro og tilstedeværelse (6 min)

    Episode 1 - Ro og tilstedeværelse (6 min)
    Jun 15 2024
    Nyt denne korte meditasjonen for umiddelbar ro og tilstedeværelse.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    10 m