• Hydrering ved trening i varmt vær

  • Jul 14 2021
  • Duración: 55 m
  • Podcast

Hydrering ved trening i varmt vær Por arte de portada

Hydrering ved trening i varmt vær

Escúchala gratis

Ver detalles del espectáculo

  • Resumen

  • Vi tar en fot i bakken med siste nytt på vår kant før en liten sommerpause og denne episoden snakker vi om væske og salter. Å få i deg væske i varmen er viktig, både for prestasjonsevnen og for å ha god helse ved å unngå alvorlig dehydrering, eller overhydrering for den saks skyld. Ikke bare skal det inntas væske i forbindelse med trening og konkurranse, men innholdet i drikken har også betydning for effekten av den. 

    Hva påvirker hvor mye vi svetter? Er det individuelle forskjeller på hvor mye vi svetter? Hvordan måle væsketap/svetterate? Hvilke tiltak bør du gjøre for å ivareta god væskebalanse?


    God lytt og GOD SOMMER!


    Følg oss på @Prestasjonsprat 


    Referanser:


    Chalmers et al. (2019). Do tatooes impair sweating?

    https://www.jsams.org/article/S1440-2440(19)30820-5/fulltext


    Shibasaki M, Crandall CG. Mechanisms and controllers of eccrine sweating in humans. Front Biosci (Schol Ed). 2010 Jan 1;2:685-96. doi: 10.2741/s94. PMID: 20036977; PMCID: PMC2866164.

    https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/20036977/


    Faktaark om væskebalanse og prestasjon - Olympiatoppen: 

    https://www.olympiatoppen.no/fagstoff/idrettsernaering/faktaark/page460.html


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre Hydrering ved trening i varmt vær

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles