Episodios

  • Emotionale Ausbrüche und Bindungsangst: Die ungeschönte Wahrheit über Beziehungen (Teil 2)

    Emotionale Ausbrüche und Bindungsangst: Die ungeschönte Wahrheit über Beziehungen (Teil 2)
    Jul 8 2024
    Hinweis: Diese Folge wurde in zwei Teile aufgeteilt. Dies ist Teil 2.

    Hallo du liebe Seele!

    Die heutige Folge ist etwas ganz Besonderes für mich, denn ich habe meinen ersten Gast in der Sendung! 🤩

    Wie sind wir zueinander gekommen? Ich hab aus meinem Sakral – dem Bauchgefühl – heraus eine Anfrage gestellt, Lisa hat aus ihrem Milz-Impuls heraus geantwortet und es hat sofort gematcht.

    Herausgekommen ist ein Gespräch zweier Menschen, die noch nie miteinander zu tun hatten – und das dennoch von Anfang an so richtig in die Tiefe geht.

    Wir sprechen vor allem über Beziehungen, ein zentrales Thema für unser Leben – wie kann es auch anders sein bei zwei Menschen mit 4er-Linie? 😅

    Darüber hinaus hinterfragen wir das Thema Coaching und warum es in der heutigen Zeit so doll missverstanden wird, z.B. wenn Menschen von Coaching zu Coaching laufen, ohne das Gelernte überhaupt zu integrieren.

    Wir besprechen auch
    👉 warum die Differenzierung in innere Anteile gleich so viel mehr Friedlichkeit in unsere Gesellschaft bringen kann
    👉 was bei emotionalen Ausbrüchen in der Beziehung für mehr Ruhe und gegen Hilflosigkeit hilft
    👉 was dafür sorgt, dass Bindung auch Gefahr bedeuten kann
    👉 wie sich persönliche Veränderung auf Freundschaft auswirken kann
    👉 welche Werte für uns eine erfüllte Beziehung (gleich ob freundschaftlich oder romantisch) ausmachen
    👉 … und vieles mehr!

    Du darfst auf jeden Fall sehr gespannt sein. Viel Spaß und Inspiration mit unserem Gespräch!

    PS: Du möchtest auch in meinem Podcast zu Gast sein? Dann melde dich von Herzen gern bei mir und lass uns ins Gespräch gehen!

    Alles Liebe
    Deine Lena



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    25 m
  • Emotionale Ausbrüche und Bindungsangst: Die ungeschönte Wahrheit über Beziehungen (Teil 1)

    Emotionale Ausbrüche und Bindungsangst: Die ungeschönte Wahrheit über Beziehungen (Teil 1)
    Jul 4 2024
    Hallo du liebe Seele!

    Die heutige Folge ist etwas ganz Besonderes für mich, denn ich habe meinen ersten Gast in der Sendung! 🤩

    Wie sind wir zueinander gekommen? Ich hab aus meinem Sakral – dem Bauchgefühl – heraus eine Anfrage gestellt, Lisa hat aus ihrem Milz-Impuls heraus geantwortet und es hat sofort gematcht.

    Herausgekommen ist ein Gespräch zweier Menschen, die noch nie miteinander zu tun hatten – und das dennoch von Anfang an so richtig in die Tiefe geht.

    Wir sprechen vor allem über Beziehungen, ein zentrales Thema für unser Leben – wie kann es auch anders sein bei zwei Menschen mit 4er-Linie? 😅

    Darüber hinaus hinterfragen wir das Thema Coaching und warum es in der heutigen Zeit so doll missverstanden wird, z.B. wenn Menschen von Coaching zu Coaching laufen, ohne das Gelernte überhaupt zu integrieren.

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    👉 was bei emotionalen Ausbrüchen in der Beziehung für mehr Ruhe und gegen Hilflosigkeit hilft
    👉 was dafür sorgt, dass Bindung auch Gefahr bedeuten kann
    👉 wie sich persönliche Veränderung auf Freundschaft auswirken kann
    👉 welche Werte für uns eine erfüllte Beziehung (gleich ob freundschaftlich oder romantisch) ausmachen
    👉 … und vieles mehr!

    Du darfst auf jeden Fall sehr gespannt sein. Viel Spaß und Inspiration mit unserem Gespräch!

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    Alles Liebe
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    24 m
  • Meditation – Botschaft von deinem Seelentier (Auszug)

    Meditation – Botschaft von deinem Seelentier (Auszug)
    Jun 17 2024
    Hallo du liebe Seele,

    heute gibt es eine ganz besondere Folge für dich: und zwar einen Auszug aus meiner neuesten Meditation.

    Sie soll dich dabei unterstützen, dich zu erden und in dir anzukommen, um dann einem deiner Seelentiere zu begegnen und seine Botschaft für dich empfangen zu können. In dem Auszug, den ich dir hier kostenlos zur Verfügung stelle, bereitest du dich auf diese magische Begegnung vor.

    Die vollständige Meditation kannst du für 19 € bei mir erwerben. Schreib mir dafür einfach eine E-Mail an info@sanft-mut.de mit dem Titel: "Botschaft von deinem Seelentier" und du bekommst sie dann persönlich von mir geschickt.

    Ich hoffe, du konntest ein bisschen runterfahren, was auch immer gerade in deinem Leben so los ist.

    Alles Liebe

    Deine Lena





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    7 m
  • Lebe deine Vielseitigkeit! – Warum es total okay ist, nirgends an der Spitze zu stehen

    Lebe deine Vielseitigkeit! – Warum es total okay ist, nirgends an der Spitze zu stehen
    Jun 14 2024
    „Du musst das doch mal zuende bringen!“
    WIE OFT hast du diesen Satz schon gehört? Und wie oft hast du ihn überhaupt nicht gefühlt? Ihn im „besten“ Falle noch als verpflichtend hingenommen, die Dinge dann doch zähneknirschend weiterzuführen – aber nur, weil es von dir erwartet wird, und obwohl sie dir schon längst nicht mehr dienen?

    Dann soll dir diese Folge Mut machen, die Dinge AUF DEINE WEISE in die Hand zu nehmen! Und wenn es 10 Dinge gleichzeitig sind, spricht nichts und niemand dagegen, genau diese Dinge zu tun. Wichtig ist, dass du sie fühlst!

    Ich würde mich sehr freuen, wenn sie dich dazu inspiriert, deinen eigenen Weg zu gehen und dir selbst zu trauen. Und ich freu mich sehr, wenn du dazu mit mir in den Austausch gehst.

    PS: Du bist dir nicht sicher, ob du eher eine Expertin oder ein Tausendsassa bist? Und was dir eventuell antrainiert wurde, obwohl es dir überhaupt nicht entspricht? Dann ist Human Design (worüber ich auch in dieser Folge immer wieder zu sprechen komme) ein Werkzeug, das dir dabei helfen kann, genau das herauszufinden. Wenn du tiefer darin eintauchen möchtest, freu ich mich von dir zu hören.

    Alles Liebe
    Deine Lena

    (Hinweis: Diese Folge wurde Mitte Mai 2024 aufgenommen.)





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    30 m
  • Ich krieg die Krise! – Kontrolle loslassen und der Fluss des Lebens

    Ich krieg die Krise! – Kontrolle loslassen und der Fluss des Lebens
    Jun 5 2024
    Ich weiß – NICHT?!?

    Diese Folge ist ein REMINDER. Sie soll dich daran erinnern, ins Leben zu vertrauen. Gerade, in Situationen, die für dich aussichtslos erscheinen oder in denen du nicht weiter weißt.

    Hast du dich schon mal gefragt, wie du es bis zu diesem Punkt in deinem Leben geschafft hast, an dem du gerade bist? Genau! Eben WEIL es bisher immer weiter ging. Vertraue darauf: Es gibt immer eine Lösung oder Hilfestellung – auch, wenn du zu diesem Zeitpunkt noch gar keine Ahnung hast, woher sie kommt.

    Darüber hinaus spreche ich über einen Ansatz, der mir besonders gut dabei hilft, In Krisensituationen handlungsfähig zu bleiben UND planen können, wie es weitergeht.

    Ich teile außerdem mit dir, wie es bei mir mit der Existenzangst ohne festes Zuhause aussieht – und dass es tief in mir eine Seite gibt, die glaubt, dass mir das Universum NICHT wohlgesonnen ist.

    Was das mit mir macht und in welche Richtung dein nächster Schritt gehen darf, wenn auch du diese Seite kennst, runden diese Folge ab.

    Ich würde mich sehr freuen, wenn sie dich ebenso inspiriert wie mich und freu mich sehr, wenn du dazu mit mir in den Austausch gehst.

    Alles Liebe
    Deine Lena

    (Hinweis: Diese Folge wurde Anfang Mai/2024 aufgenommen.)





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    19 m
  • Dein Körper, dein Feind? Was Selbstakzeptanz für deinen Weg der Heilung bedeutet

    Dein Körper, dein Feind? Was Selbstakzeptanz für deinen Weg der Heilung bedeutet
    May 26 2024
    „Es ist ganz egal, was ich mache, wie ich mich um ihn kümmere – mein Körper ist einfach mein Feind!“ So habe ich es viele Jahre lang empfunden. Und auch heute noch fällt es mir nicht immer leicht, die Geschenke in ihnen zu sehen: meinen Schmerzen.

    Vor kurzem bekam ich von meiner Community die Frage gestellt, ob ich nicht einmal über dieses Thema in meinem Podcast sprechen möchte, und genau deshalb habe ich – sehr spontan – diese sehr bewegende, sehr persönliche und sehr, sehr tiefgehende Folge aufgenommen.
    Inhalt:
    Mein Leben mit einem schmerzenden Körper
    Stell dir deinen Körper wie einen Menschen vor und du wirst etwas Erstaunliches feststellen
    Was ist der Gewinn deiner Krankheit?
    Deine Aufgabe, wenn dir da draußen alles zu chaotisch, zu unecht oder zu schmerzhaft vorkommt
    Wie du die Begrenzungen, die dein Körper dir setzt, für dich nutzen kannst




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    23 m
  • Zwischen den Gängen – Was den Raum zwischen Altem und Neuem so heilsam macht

    Zwischen den Gängen – Was den Raum zwischen Altem und Neuem so heilsam macht
    May 22 2024
    Du bist gerade mitten im Prozess? Du hast Schwierigkeiten und strugglest damit? Und du denkst vielleicht sogar, dass alle anderen es auf die Kette kriegen – nur du nicht? Warte, denn du bist definitiv nicht allein damit! In dieser Folge erfährst du, wie du dich in Zeiten der Transformation selbst begleiten kannst.


    LAUTE STILLE
    Aus meiner Sichtweise ist Stille ein wichtiger Punkt, um dich wirklich bereit für das Neue zu machen, dich zu öffnen. Dies gilt erst recht in unserer reizüberfluteten Welt! Also frage dich: Wie kannst du die Stille so nutzen, dass sie dir gut tut? Und was kann daraus Magisches entstehen?


    NICHTS LÄUFT „RICHTIG“? DANN FEIERE DAS UND SEI LIEB ZU DIR!
    Hast du schon mal darüber nachgedacht, diese Momente, in denen gefühlt nichts mehr läuft, so richtig zu feiern? Denn genau das haben sie verdient! Sie sind so viel wertvoller, als wir oft denken (mich eingeschlossen) …


    DAS HEILSAMSTE IN ZEITEN DES RUCKELNS
    Was du tun kannst, um gut durch diese Prozesse zu gelangen.





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    9 m
  • Traurig und glücklich zugleich – Über innere Konflikte und warum sie ein Teil von uns sein DÜRFEN!

    Traurig und glücklich zugleich – Über innere Konflikte und warum sie ein Teil von uns sein DÜRFEN!
    May 21 2024
    Vorstellung
    Wer bin ich?

    Was ist mir besonders wichtig?

    Was ist das besondere an meinem Lebensstil?

    Was wünsche ich mir für meine Zukunft?


    Beziehungen
    Was ist die Grundlage für Beziehungen und echten Kontakt im Außen?

    Dieser Podcast
    Worum geht es in diesem Podcast?

    Was ist die Absicht dahinter?

    Innere Konflikte
    Was ist ein großer innerer Konflikt von mir – und wie habe ich ihn lösen können?

    Traurig UND glücklich zugleich
    Warum wir beide dieser Emotionen gleichzeitig erleben können.



    Um all das geht es in der Pilotfolge von „Ich bin nicht allein“. Ich freu mich riesig darüber, dass du hier bist und wenn du mich auf dieser Reise begleiten magst.

    Alles Liebe, deine Lena





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    12 m