Druk, druk, druk. Het staat bijna op ons voorhoofd geschreven. Kan het allemaal niet een tikkeltje relaxter, zonder dat we inleveren op onze prestaties? Yes, we can! Je hoort in de MT/Sprout-podcast Je baan of je leven hoe.

Het idee dat je alleen succes kunt bereiken door keihard te werken, is ons met de paplepel ingegoten. Tijd om dat uitgangspunt op de schop te nemen. Wie echt de top wil bereiken, kan dat eindeloze doorbuffelen beter vergeten, zei bestsellerauteur Greg McKeown al eens tegenover MT/Sprout.

Je bent een merk

We krijgen voortdurend te horen dat we onszelf moeten laten zien. Je bent zelfs een merk, dat zichzelf moet verkopen, klinkt het. Scroll door je feed op Linkedin en je ziet dat mensen zichzelf voortdurend van hun slimste en beste kant laten zien.

Tegelijkertijd lopen werk en privé meer in elkaar over. Veel mensen denken altijd bereikbaar te moeten zijn. Uit onderzoek (pre-corona) blijkt dat managers en ondernemers zo’n 82 uur per week beschikbaar zijn voor werk: even een telefoontje in het weekend, vlak voor het slapen gaan nog even een mail beantwoorden.

Op je tenen

Zo gek is het dus niet dat het aantal mensen dat klaagt over stress en tegen een burnout oploopt de afgelopen jaren voortdurend is toegenomen. Mensen lopen gevoelsmatig voortdurend op hun tenen. En de corona-ellende heeft dat alleen maar versterkt.

Maar het kan dus anders. Overpresteerders moeten het gedrag afleren waarmee ze zover zijn gekomen. Connie de Jonge en Donovan van Heuven geven je tips voor een reset.

Jouw werk-privé uitdaging

Heb jij een dringende kwestie op worklife gebied? Stuur een mail naar jebaanofjeleven@mtsprout.nl en wie weet gaan we op zoek naar antwoorden voor jouw werk-privé uitdaging.

Voor het eerst werken er vijf verschillende generaties op de werkvloer. Hoe zorg je er als leider voor dat die generaties – van babyboomers tot generatie – goed met elkaar samenwerken?

In aflevering 18 gaan Connie de Jonge en Donovan van Heuven op zoek naar tips.

Jouw werk-privé uitdaging

Heb jij een dringende kwestie op worklife gebied? Stuur een mail naar jebaanofjeleven@mtsprout.nl en wie weet gaan we op zoek naar antwoorden voor jouw werk-privé uitdaging.

Als manager wil je de tijd die je hebt zo goed mogelijk besteden. Een to do-lijst kan helpen, maar ook extra tijd kosten en demotiveren. In de nieuwste aflevering van Je baan of je leven tips voor to do-lijstjes met impact.

Overzicht én druk

Uit een groot onderzoek van LinkedIn blijkt dat 63 procent van de mensen werkt met to-do-lijstje. Het helpt hen dingen op een rijtje te zetten en beter overzicht bewaren van de dingen die die dag of die week gedaan moeten worden. Het zorgt voor minder stress en (geef maar toe) het geeft bovendien een kick als je alles op je lijstje lekker hebt afgevinkt.

Tegelijkertijd hoor je ook dat mensen druk ervaren omdat ze hun to-do-lijstjes eigenlijk zelden of nooit afkrijgen. Aan het eind van de dag, of aan het eind van de week, staan er altijd nog dingen op. Die lijstjes zijn dus eigenlijk zowel een vloek als een zegen. Connie de Jonge en Donovan van Heuven geven je tips hoe je zo'n to do lijst wél voor je laat werken.

Jouw werk-privé uitdaging

Heb jij een dringende kwestie op worklife gebied? Stuur een mail naar jebaanofjeleven@mtsprout.nl en wie weet gaan we op zoek naar antwoorden voor jouw werk-privé uitdaging.

Zonder wrijving, geen glans, klinkt het gezegde. Maar wat als die wrijving een eigen leven gaat leiden en uitmondt in onenigheid en conflict in je team?

In de nieuwste aflevering van de MT/Sprout-podcast Je baan of je leven tips hoe leiders kunnen omgaan met herrie in de tent of liever, kunnen voorkomen dat de pleuris uitbreekt hun team.

Conflicten komen in ieder bedrijf voor

In ieder bedrijf komen conflicten voor. In de meeste gevallen gaat het om een conflict met een collega of leidinggevende, blijkt uit onderzoek van Arboned. Opvallend: mannen krijgen vaker ruzie dan vrouwen en verhoudingsgewijs zijn daar vaker managers in het openbaar bestuur of in de industrie bij betrokken.

Een conflict op zich is niet per se een ramp. Want, wat zou je als leider zonder moeten? Wrijving binnen je organisatie en team hebben je ook nodig om verder te komen.

Van wrijving naar onenigheid

Wat je als leider niet wil is dat die wrijving een eigen leven gaat leiden en uitmondt in voortsluimerende onenigheid en hoogoplopend en langdurig conflict. Soms speelt het zich onder je neus af, soms onder de oppervlakte. Hoe dan ook moet je als leider ingrijpen om de onrust binnen je team weg te nemen. Hoe je dat aanpakt hoor je in aflevering 15 van de MT/Sprout-podcast Je baan of je leven.

Jouw werk-privé uitdaging

Heb jij een dringende kwestie op worklife gebied? Stuur een mail naar jebaanofjeleven@mtsprout.nl en wie weet gaan we op zoek naar antwoorden voor jouw werk-privé uitdaging.

Je hebt een nieuwe baan als leider binnen een nieuwe organistie of bent gepromoveerd tot tot leidinggevende: Hoe zorg je ervoor dat je een vliegende start maakt? Luister aflevering 14 van de MT/Sprout-podcast Je baan of je leven voor praktische tips.

Vliegende start allerminst vanzelfsprekend

Een vliegende start is allerminst vanzelfsprekend. Het komt opmerkelijk vaak voor dat mensen in een nieuwe functie niet uit de verf komen. Zo blijkt uit een studie van onderzoeks- en adviesbureau Gartner dat liefst de helft van de mensen die binnen een bedrijf promotie maakt tot 18 maanden na die overstap eigenlijk onder de maat presteert.

Onderzoekers van McKinsey komen uit op een iets lager (maar nog altijd hoog) cijfer: tussen de 27 en de 46 procent van de leidinggevenden die overstapt naar een andere baan wordt twee jaar later als ‘mislukking of teleurstelling’ beschouwd.

Bewust

Reden te meer om de beginfase in je nieuwe leidersrol heel bewust te werk te gaan. Maar hoe pak je dat aan? Connie de Jonge en Donovan van Heuven reiken je wederom handvatten aan voor een goede start van je nieuwe baan.

Jouw werk-privé uitdaging

Heb jij een dringende kwestie op worklife gebied? Stuur een mail naar jebaanofjeleven@mtsprout.nl en wie weet gaan we op zoek naar antwoorden voor jouw werk-privé uitdaging.

Wist je dat een goudvis een beter concentratievermogen heeft dan een mens? En dat is niet bepaald goed nieuws. Luister de nieuwste aflevering van Je baan of je leven hoe je je focus wél langer vasthoudt.

Concentratieverlies

Een slecht concentratievermogen is in allerlei situaties vervelend. Het geregeld verliezen van je focus tijdens een meeting, het lezen van een belangrijk stuk of de voorbereiding van een presentatie vertraagt en kan gaan frustreren.

Konden we eerder nog 12 seconden onze aandacht vasthouden, nu is dat niet langer dan 8 seconden. Zo bleek uit een onderzoek dat Microsoft een jaar geleden uitvoerde onder 2000 Canadezen. Grootse boosdoener zijn smartphones en tablets. Pijnlijk: een goudvis heeft met 9 seconden een beter concentratievermogen dan de mens.

Terrein goed maken op de goudvis

Maar hoe gaan we het verloren terrein op de goudvis weer goed maken? Connie de Jonge en Donovan van Heuven geven je in de MT/Sprout-podcast Je baan of je leven tips je aandacht en concentratie vast te houden.

Jouw werk-privé uitdaging

Heb jij een dringende kwestie op worklife gebied? Stuur een mail naar jebaanofjeleven@mtsprout.nl en wie weet gaan we op zoek naar antwoorden voor jouw werk-privé uitdaging.

Het is weer die tijd van het jaar. Van beste wensen én goede voornemens. Prioriteiten stellen, je mailinbox onder controle houden of misschien wel die ene cursus nu écht beginnen.

We nemen ons enorm veel voor, maar in de praktijk komt er maar weinig van terecht. Tot vorig jaar dan, want met de tips in deze aflevering van de MT/Sprout-podcast Je baan of je leven gaat het je lukken werk te maken van je goede voornemen.

Nummer 1 voornemen

Het meest genoemde voornemen is 'minder druk maken'. 4 op de 5 mensen wil iets aan zijn oude gewoontes veranderen, en er nieuwe voor in de plaats zien te creeëren. Maar...90 procent haakt ook alweer af in de eerste maand van het jaar.

In de twaalde alflevering reiken Connie de Jonge en Donovan van Heuven je handvatten aan om dit jaar je goede voornemen wél te laten slagen.

Jouw werk-privé uitdaging

Heb jij een dringende kwestie op worklife gebied? Stuur een mail naar jebaanofjeleven@mtsprout.nl en wie weet gaan we op zoek naar antwoorden voor jouw werk-privé uitdaging.