Připravte se na sladkou a osvěžující cestu zmrzlinovým světem! V této epizodě se spolu s výživovou poradkyní Evou Rigler podíváme na to, jak konzumace zmrzliny ovlivňuje naše zdraví. Eva nám odhalí jak pozitivní, tak negativní stránky tohoto oblíbeného letního dezertu a podělí se o cenné rady ohledně jejího vlivu na hladinu cukru v krvi. Přidejte se k nám a zjistěte, jak si můžete dopřát zmrzlinu bez výčitek a zároveň pečovat o své zdraví!

Další díl Jezte s rozumem bude opravdu šťavnatý a lahodný! Řeč bude totiž o velmi oblíbeném druhu zeleniny - rajčatech! Probereme je od A až po Z a možná ještě za roh! Dnes se o rajčatech dozvíte snad úplně všechno. Naše propagátorka racionálního stravování a vášnivá kuchařka Eva Rigler se podělí o své znalosti a zkušenosti s touto nepostradatelnou surovinou. Připravte se na povídání o výživových hodnotách, různých odrůdách, zdravotních benefitech a také o tom, jak rajčata nejlépe využít v kuchyni. Nezmeškejte tento rajčatový speciál, který vás nejen poučí, ale i inspiruje!

V další epizodě podcastu Jezte s rozumem se ponoříme do světa brambor! Eva Rigler nám přináší zajímavé informace o této všestranné a výživné potravině, která je základní součástí mnoha kuchyní po celém světě.

Dozvíte se o jejich nutričních hodnotách a zdravotních benefitech. Eva vám také poradí, jak brambory správně připravovat, aby byly co nejzdravější a nejchutnější.

Poslechněte si tento díl, který vám ukáže, že brambory jsou nejen chutné, ale také plné důležitých živin.

V další epizodě našeho podcastu se zaměříme na jedno z nejzdravějších a nejchutnějších koření - ČESNEK! Eva Rigler pro vás připravila epizodu plnou informací o tomto zázračném rostlinném produktu, léčivých účincích a tipů na jeho využití v kuchyni.

Dozvíte se, jak česnek podporuje imunitu, jaké jsou jeho zdravotní benefity a jak ho správně zařadit do vaší stravy. Eva také prozradí praktické rady, jak eliminovat jeho typický zápach po konzumaci.

Připojte se k nám a objevte tajemství česneku, který může nejen ochutit vaše jídlo, ale také podpořit vaše zdraví. Tato epizoda je ideální pro všechny, kteří chtějí žít zdravěji a přidat do svého jídelníčku více přírodních zázraků.

Tenhle speciál bude jen a jen o SÝRU. Eva Rigler si pro vás připravila mnoho zajímavostí a řeč bude taky o TVARŮŽCÍCH!

Eva a Radim se ponoří do světa sýrů. Dozvíte se o různých druzích sýrů a jak je správně zařadit do vyvážené stravy. Zaměří se také na výživové hodnoty sýrů, a na to, jak si je můžeme dopřávat bez výčitek. Pusťte si epizodu plnou sýrových zajímavostí, ať už jste sýrový nadšenec nebo jen hledáte nové způsoby, jak si obohatit svůj jídelníček. Pro všechny, kteří se zajímají o to, co jedí, a chtějí žít zdravěji.

Připravte se na další inspirativní díl podcastu Jezte s rozumem z produkce Radia Čas! Tentokrát se ponoříme do světa otužování. Moderátorka a výživová poradkyně Eva Rigler nám přiblíží, jaké benefity může otužování přinést nejen našemu fyzickému zdraví, ale i mentální pohodě. Dozvíte se praktické tipy, jak začít s otužováním a jaké pozitivní účinky můžete očekávat. Podcast Jezte s rozumem se věnuje zdravému stravování, životnímu stylu a hubnutí, a je ideální pro všechny, kteří se chtějí dozvědět více o tom, co jedí a jak to ovlivňuje jejich život. Přidejte se k nám a objevte, jak otužování může obohatit váš zdravý životní styl!

V dalším dílu oblíbeného podcastu Jezte s rozumem se Eva Rigler a Radim Bednář věnují tématu zakázaných potravin. Společně rozkrývají mýty a pověry, které obklopují některé běžně konzumované potraviny. Dozvíte se, proč byste neměli věřit tvrzením, že vejce jsou kvůli cholesterolu škodlivá, nebo že kombinace kávy s mlékem může být toxická. Tato epizoda vás provede skrze "gurmánská tabu" s cílem ukázat, že žádné potraviny nejsou opravdu zakázány, a že klíčem je vyváženost a míra v naší stravě. Poslechněte si, jak Eva demystifikuje běžné mýty a podává praktické rady pro zdravější životní styl. Nechte se inspirovat k lepšímu a rozumnějšímu jídelníčku!

V dalším díle oblíbeného pořadu Jezte s rozumem z produkce Radia Čas se Eva Rigler, známá svou vášní pro racionální stravování, věnuje tématu, které trápí mnohé z nás - záchvatům přejídání a nočnímu vyjídání lednice, často označovanému jako "bílý sex". Tento díl nabídne nejen hlubší pohled do psychologie a příčin tohoto chování, ale představí i praktické tipy, jak se s tímto nežádoucím zlozvykem vypořádat a udržet si zdravý vztah k jídlu. Připojte se k Ráďovi a Evě, která se podělí o své odborné znalosti i osobní zkušenosti, a objevte, jak můžete i vy jíst s rozumem a najít cestu k harmonickému stravování bez pocitu viny. Připravte se na dávku inspirace a praktických rad, které vám pomohou zvládnout noční návštěvy lednice a užívat si jídlo zdravým a vyváženým způsobem!