Keto-Fasten Podcast

De: Anna Besel & Timo Konzelmann
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  • Resumen

  • "Keto-Fasten" – Dein Podcast rund um die Keto Diät und ketogene Ernährung! Erfahre alles über's Keto Fasten, von "Keto Diät - was ist das?" bis hin zu "Was sind die Vorteile von Ketose?". Wir teilen Tipps und Tricks zu Keto Essen und Keto Lebensmitteln, erklären, wie viele Kohlenhydrate bei Keto erlaubt sind, und zeigen, wie du mit der zeitweisen ketogenen Diät einen Reset für deinen Körper erreichen kannst. Höre inspirierende Geschichten über die Linderung von Migräne und ADHS durch Keto. Tauche mit uns in die Welt der ketogenen Ernährung ein und erlebe, wie Keto dein Gamechanger werden kann. Folge uns gerne auf Social Media. Kanäle von Anna: ⁠Youtube⁠ - ⁠TikTok ⁠-Instagram⁠⁠-Pinterest⁠⁠-Webseite⁠Kanäle von Timo:⁠Yotube ⁠- ⁠TikTok ⁠- ⁠Instagram ⁠- ⁠Pinterest ⁠- ⁠Webseite
    Timo Konzelmann
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Episodios
  • Keto-Fasten Folge 5: Migräne und wie die ketogene Ernährung helfen kann. Ein Erfahrungsbericht ‼

    Keto-Fasten Folge 5: Migräne und wie die ketogene Ernährung helfen kann. Ein Erfahrungsbericht ‼
    Sep 6 2024
    In der neuesten Folge von "Keto-Fasten mit Timo und Anna" dreht sich alles um das Thema Migräne und wie die ketogene Ernährung zur Linderung beitragen kann. Anna, eine ehemalige Migränepatientin, teilt ihre persönlichen Erfahrungen und Erfolge mit der Keto-Diät. Sie berichtet über die Herausforderungen ihrer Migräne mit Aura, die Symptome und wie sie schließlich durch die Umstellung auf die ketogene Ernährung deutliche Verbesserungen erzielen konnte.Timo stellt spannende Fragen rund um den Leidensweg, den Umstellungsprozess und die positiven Auswirkungen der Ernährung auf Annas Lebensqualität. Die beiden diskutieren außerdem, welche Stolpersteine es auf dem Weg gibt und welche praktischen Tipps helfen können, Migräne durch Ernährung zu beeinflussen.Egal, ob du selbst Migränepatient bist oder dich einfach für die Vorteile der ketogenen Ernährung interessierst – diese Folge bietet wertvolle Einblicke und Inspiration.

    Höre jetzt rein und entdecke, wie Keto und Fasten zu einem besseren Lebensgefühl führen können!

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    1 h y 17 m
  • Keto-Fasten Folge 4: ketogene Ernährung bei ADHS und der Einfluss von Kohlenhydraten und Zucker

    Keto-Fasten Folge 4: ketogene Ernährung bei ADHS und der Einfluss von Kohlenhydraten und Zucker
    Aug 30 2024
    In Folge 4 des Keto-Fasten Podcasts sprechen Timo und Anna über die Verbindung zwischen ADHS und der ketogenen Ernährung. Timo teilt seine Erfahrungen mit einer späten ADHS-Diagnose und wie die Keto-Diät ihm hilft, Stress zu reduzieren und seine kognitive Leistung zu verbessern. Obwohl sie keine Medikamente ersetzt, bietet die Keto-Diät ähnliche Vorteile. Sie diskutieren die Herausforderungen einer ADHS-Diagnose im Erwachsenenalter, die Auswirkungen von Kohlenhydraten auf ADHS-Symptome und geben praktische Tipps zur Umsetzung der Keto-Diät bei ADHS.Wichtige Zitate:
    • "Wenn ich nur Fleisch esse und keine Kohlenhydrate, bin ich leistungsfähiger."
    • "ADHSler haben einen höheren Blutzuckerspiegel. Das kann ein Grund sein, warum es länger dauert, in die Ketose zu kommen."
    Mehr zu Keto und ADHS unter: https://www.keto.jetzt/die-rolle-der-ketogenen-ernaehrung-bei-adhs/

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    1 h y 19 m
  • Keto-Fasten Folge 3: Raus aus der Zuckersucht ➡️ Wie man davon loskommen kann ‼️

    Keto-Fasten Folge 3: Raus aus der Zuckersucht ➡️ Wie man davon loskommen kann ‼️
    Aug 25 2024
    In dieser Folge sprechen wir über Zuckersucht und wie man sie erfolgreich überwinden kann. Wir erklären, wie sich Zuckersucht oft unbewusst entwickelt und wie eine ketogene Ernährung dabei hilft, das Verlangen nach Zucker zu reduzieren. Wir gehen auf mögliche Entzugserscheinungen ein und geben praktische Tipps, wie man die Umstellung erfolgreich meistert. Außerdem diskutieren wir die Auswirkungen von Zuckerersatzstoffen und geben Empfehlungen, wie man sich optimal vorbereitet, um Versuchungen zu vermeiden. Verschiedene Ansätze wie Meditation und positive Affirmationen werden ebenfalls angesprochen, um langfristig von der Zuckersucht loszukommen.

    Meditation Zuckersucht von Anna: Zuckerfrei Meditation - raus aus der Zuckersucht!Meditation Zuckersucht von Timo: Geführte Meditation für ein gesundes Essverhalten

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    58 m
Medicina Alternativa y Complementaria Hygiene & Healthy Living
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