Heute spreche ich über ein Thema, dass mich selbst begleitet und mit Sicherheit auch viele andere! Die Ursache von Verdauungsbeschwerden/Erkrankungen muss nicht immer direkt im Darm liegen. Ich erzähle euch, was bei mir den Stein ins rollen gebracht hat. TW: Essstörung & Körperwahrnehmungsstörung

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Ich hab euch gefragt - Was sind eure peinlichsten/lustigsten Storys rund um die Verdauung, Kacken, Pupsen, etc. Und ich hab einige sehr lustige Nachrichten bekommen! Danke dafür ;D Und am Ende erzähl ich euch auch noch meine peinlichste Kack- Story! haha

Zum einen soll diese Folge euch zum Lachen bringen, aber auch bei gewissen Themen zum Nachdenken und vor allem soll es das Thema Verdauung weiter enttabuisieren!

Jeder kackt, jeder pupst, jedem passiert mal etwas - egal ob Reizdarm oder nicht.

Have fun!

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Ihr wundervollen Menschen - ihr habt's euch gewünscht! ;) Heute erzähl ich euch von meiner Ernährungsumstellung, die nach 13 Jahren chron. Erkrankung bereits nach 4 Monaten meine schlimmsten Symptome geheilt hat!

Have fun & bis zum nächsten Mal!

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In der heutigen Folge hab ich ein wenig in der Vergangenheit recherchiert um eventuell herauszufinden, warum wir heutzutage so schambehaftet gegenüber unserer Verdauung und unserer Ausscheidunsgprodukte sind. War es immer schon so? Wie war es Früher?

Ein kleiner Ausflug in die Geschichte des Klos und des Kackens ;)

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Heute erzähl ich euch mal welche Ernährungsformen / Diäten ich schon alles durch hab und welche mir geholfen haben bzw. nicht geholfen haben. Ganz ehrlich und frei heraus!

*Dies sind meine eignen Erfahrungen und stellen keine ernährungstherapeutischen Empfehlungen dar. Dafür ist eine individuelle Anamnese und Ernährungstherapie notwendig!

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Ich beantworte wieder einige eurer Fragen von Instagram! Reinhören, aufsaugen, bisschen schmunzeln & schamlos werden/bleiben ;)

Hab euch lieb!

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Diese 5 Tricks wie du auswärts endlich kacken kannst, hast du so mit Sicherheit noch nirgends gehört ;)

In der Öffentlichkeit kacken ist für die meisten nicht unbedingt die liebste Beschäftigung. Und vor allem für Reizdarm-Betroffene ist es eine enorme Herausforderung. Weil in diesem Fall das Kacken grundsätzlich eher mit negativen Erfahrungen und Gedanken verknüpft ist. Weil die Verdauung hald oft nicht ohne Probleme innerhalb von 1 min erledigt ist. Nein es kommt vl zu Pupsgeräuschen, Durchfall, einer längeren Klo-Session, stärkeren Gerüchen usw. Das Problem? Natürlich auch die Verdauung! Aber in erster Linie unsere Gedanken! Warum? Naja weil warum können auch andere die keine Verdauungsprobleme haben nicht gut auswärts kacken? Weil wir uns viel zu viele Gedanken machen was andere denken, unser Nervensystem sich verkrampft und dann garnix funktionieren kann ;) Ich weiß wovon ich spreche.. ich hab das 7 Jahre nicht geschafft. Bis ich herausgefunden hab wie man es schafft seinen Kopf auszutrixen - ohne viel Aufwand. Und diese 5 tricks gibts heute exklusiv für euch!

Try it!!!! Du hast nichts zu verlieren ;)

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