Heute beleuchten wir die Frage, ob wirklich alle Personen intuitiv essen können. Denn für manche Menschen, so wie jene, die eine Essstörung hatten, oder beispielsweise neurodivergente Personen, müssen oft ein paar andere Ansätze herangezogen werden.

Trotzdem bietet intuitives Essen viele Vorteile, von der jede Person profitieren kann. Mehr dazu hörst du im Podcast.

Meine Kurse im Herbst 2024

Veganer Gruppen-Präventionskurs ab 23.9.

⁠⁠⁠https://dorismuellner.com/vegan-ernaehrung-gruppenkurs/⁠⁠⁠

Yin Yoga Präventionskurs ab 24.9.

⁠⁠⁠https://dorismuellner.com/praeventionskurs-yin-yoga-fuer-innere-ruhe/⁠⁠⁠

Intuitives Gruppencoaching ab 18.11.

⁠⁠⁠https://dorismuellner.com/intuitiv-essen-gruppenkurs/⁠⁠⁠

Hier findest du Termine wie Infoabende

⁠⁠⁠⁠Meine aktuellen Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymer Feedback-Bogen zum Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mach hier einen Termin mit mir aus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest du mein Online Yoga Studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komm zu einer Ernährungsberatung zu mir⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir meinen Ebook zum Thema Selbstfürsorge für 0 Euro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Feel by LiQWYD | https://soundcloud.com/liqwyd/ Music promoted by https://www.chosic.com/ Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Heute spreche ich mit dir über das Thema vegane Ernährung und welche Vor- und Nachteile sie mit sich bringt. Sich rein pflanzlich zu ernähren erscheint auf den ersten Blick etwas herausfordernd, aber mit den richtigen Werkzeugen ist es gar nicht so schwer.

Allerdings ist es auch eine einschränkende Ernährung, was sich zum Beispiel auch sozial oder auf Reisen bemerkbar macht. All das und wie du diese Hürden losen kannst, besprechen wir im Podcast.

(Quellen findest du weiter unten)

Meine Kurse im Herbst 2024

Veganer Gruppen-Präventionskurs ab 23.9.

⁠⁠https://dorismuellner.com/vegan-ernaehrung-gruppenkurs/⁠⁠

Yin Yoga Präventionskurs ab 24.9.

⁠⁠https://dorismuellner.com/praeventionskurs-yin-yoga-fuer-innere-ruhe/⁠⁠

Intuitives Gruppencoaching ab 18.11.

⁠⁠https://dorismuellner.com/intuitiv-essen-gruppenkurs/⁠⁠

Hier findest du Termine wie Infoabende

⁠⁠⁠Meine aktuellen Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymer Feedback-Bogen zum Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mach hier einen Termin mit mir aus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest du mein Online Yoga Studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komm zu einer Ernährungsberatung zu mir⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir meinen Ebook zum Thema Selbstfürsorge für 0 Euro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Vegan & Gesundheit

https://proveg.com/de/5-pros/gesundheit/vegan-gesund-ernaehren

Sekundäre Pflanzenstoffe

https://www.dge.de/wissenschaft/fachinformationen/sekundaere-pflanzenstoffe-und-die-gesundheit

Verbrauch Soja & Fleisch

https://www.regenwald-schuetzen.org/fileadmin/user_upload/pdf/Projekt/Weil-wir/Fleisch/weil-wir-es-wert-sind-zahlen-fakten-fleischkonsum.pdf

Klimabilanz Fleisch & Tofu

https://esu-services.ch/fileadmin/download/ulrich-2020-PosterFleischersatz.pdf

Musik: Feel by LiQWYD | https://soundcloud.com/liqwyd/ Music promoted by https://www.chosic.com/ Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

In dieser Podcast-Folge spreche ich mit der wunderbaren Sophie "Weiß-der-Geier" Schwarz, der Gründerin von Sophies Safe Space, einem Online Yogastudio für dicke Menschen.

Wir tauschen uns über Inklusion im Yoga aus, welche Vorteile Online Yoga grade beim Thema Körperakzeptanz hat und welche persönlichen Struggles sie als Mama in ihrem Alltag hat.

Informationen zu Sophie

https://www.eversports.de/s/sophies-safe-space-yoga-is-for-every-body

https://www.instagram.com/sophies_safespace/

Self-Care Journey ab 1.9.

https://dorismuellner.com/self-care-journey/

Meine Kurse im Herbst 2024

Veganer Gruppen-Präventionskurs ab 23.9.

⁠⁠https://dorismuellner.com/vegan-ernaehrung-gruppenkurs/⁠⁠

Yin Yoga Präventionskurs ab 24.9.

⁠⁠https://dorismuellner.com/praeventionskurs-yin-yoga-fuer-innere-ruhe/⁠⁠

Intuitives Gruppencoaching ab 18.11.

⁠⁠https://dorismuellner.com/intuitiv-essen-gruppenkurs/⁠⁠

Hier findest du Termine wie Infoabende

⁠⁠⁠Meine aktuellen Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymer Feedback-Bogen zum Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mach hier einen Termin mit mir aus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest du mein Online Yoga Studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komm zu einer Ernährungsberatung zu mir⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir meinen Ebook zum Thema Selbstfürsorge für 0 Euro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Feel by LiQWYD | https://soundcloud.com/liqwyd/ Music promoted by https://www.chosic.com/ Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Diese kleine Sonderfolge dient als Übersetzung & Zusammenfassung von meinem Interview auf Englisch mit Kate Sweeney zum Thema Essstörungen und gestörtes Essverhalten. Da dieses Thema so wichtig und zentral ist, wollte ich auch eine kurze Folge dazu auf Deutsch machen.

Wenn das Thema für dich sehr emotional oder belastend ist, dann überleg dir, ob du da reinhören möchtest. Oder du holst dir Unterstützung, damit du beim Hören nicht alleine bist.

Self-Care Journey ab 1.9.

https://dorismuellner.com/self-care-journey/

Meine Kurse im Herbst 2024

Veganer Gruppen-Präventionskurs ab 23.9.

⁠⁠https://dorismuellner.com/vegan-ernaehrung-gruppenkurs/⁠⁠

Yin Yoga Präventionskurs ab 24.9.

⁠⁠https://dorismuellner.com/praeventionskurs-yin-yoga-fuer-innere-ruhe/⁠⁠

Intuitives Gruppencoaching ab 18.11.

⁠⁠https://dorismuellner.com/intuitiv-essen-gruppenkurs/⁠⁠

Hier findest du Termine wie Infoabende

⁠⁠⁠Meine aktuellen Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Anonymer Feedback-Bogen zum Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mach hier einen Termin mit mir aus⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest du mein Online Yoga Studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komm zu einer Ernährungsberatung zu mir⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir meinen Ebook zum Thema Selbstfürsorge für 0 Euro⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Feel by LiQWYD | https://soundcloud.com/liqwyd/ Music promoted by https://www.chosic.com/ Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Heute geht es um das Thema intuitive Bewegung & Sport und wie du (wieder) Freude an der Bewegung findest. Wir sprechen über gängige Hindernisse bei diesem Thema und welche Schritte du in die Wege leiten kannst, um deinen Körper wieder besser spüren zu können, denn Bewegung kann und soll auch Spaß machen und hat nichts mit Bestrafung oder Kalorienverbrennung zu tun.

Self-Care Journey ab 1.9.

https://dorismuellner.com/self-care-journey/

Meine Kurse im Herbst 2024

Veganer Gruppen-Präventionskurs ab 23.9.

⁠https://dorismuellner.com/vegan-ernaehrung-gruppenkurs/⁠

Yin Yoga Präventionskurs ab 24.9.

⁠https://dorismuellner.com/praeventionskurs-yin-yoga-fuer-innere-ruhe/⁠

Intuitives Gruppencoaching ab 18.11.

⁠https://dorismuellner.com/intuitiv-essen-gruppenkurs/⁠

Hier findest du Termine wie Infoabende

⁠⁠Meine aktuellen Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Anonymer Feedback-Bogen zum Podcast⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube Kanal⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Mach hier einen Termin mit mir aus⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest du mein Online Yoga Studio⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Komm zu einer Ernährungsberatung zu mir⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir meinen Ebook zum Thema Selbstfürsorge für 0 Euro⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Feel by LiQWYD | https://soundcloud.com/liqwyd/ Music promoted by https://www.chosic.com/ Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Heute schauen wir uns die ersten Schritte auf deinem Weg zum intuitiven Essen an. Ich teile mit dir, wie du dein Mindset anpassen kannst und welche praktischen Tipps du gleich morgen umsetzen kannst, um deine Ernährung intuitiver, achtsamer und liebevoller zu gestalten.

Meine Kurse im Herbst 2024

Veganer Gruppen-Präventionskurs ab 23.9.

https://dorismuellner.com/vegan-ernaehrung-gruppenkurs/

Yin Yoga Präventionskurs ab 24.9.

https://dorismuellner.com/praeventionskurs-yin-yoga-fuer-innere-ruhe/

Intuitives Gruppencoaching ab 18.11.

https://dorismuellner.com/intuitiv-essen-gruppenkurs/

Hier findest du Termine wie Infoabende

⁠Meine aktuellen Events⁠⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Anonymer Feedback-Bogen zum Podcast⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Mein YouTube Kanal⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Mach hier einen Termin mit mir aus⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Hier findest du mein Online Yoga Studio⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Komm zu einer Ernährungsberatung zu mir⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠⁠Hol dir meinen Ebook zum Thema Selbstfürsorge für 0 Euro⁠⁠⁠⁠⁠

Musik: Feel by LiQWYD | https://soundcloud.com/liqwyd/ Music promoted by https://www.chosic.com/ Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

This episode is all about eating disorders and disordered eating. With Kate Sweeney, fellow dietitian and certified intuitive eating counsellor, we take about the right treatment for people with an ED or any type of restriction, we discuss the role of social media and parents, as well as what you as an individual can do to help others that suffer from disordered eating.

This episode mentions eating disorders, self-harm and other mental health issues, so if those are sensitive topics for you, maybe consider skipping the episode or find someone to listen to it with.

Connect with Kate

https://www.katesweeneynutrition.com

Resources mentioned

The Body Project

The Ellyn Satter Institute

Dr. Hillary McBride - Mothers, Daughters, and Body Image

My ressources

Anonymous feedback form for the podcast

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://forms.gle/a6R2XYU4MzUXov2E9⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Instagram

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/foodfreedomflow⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

My YouTube Channel

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@freedomyogaflow⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Make an appointment with me

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://calendly.com/dorismuellner/kennenlernen⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Find my Online Yoga Studio

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dorismuellner.com/online-yoga-studio/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Come to nutrition therapy with me

⁠⁠⁠https://dorismuellner.com/ernaehrungstherapie/⁠

Get my Ebook for Self-Care for 0€ (in German)

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dorismuellner.com/0e-angebot/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Events

⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://dorismuellner.com/events/⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

Music:

Feel by LiQWYD | https://soundcloud.com/liqwyd/ Music promoted by https://www.chosic.com/ Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/

Heute beschäftigen wir uns mit der Frage, wie Yoga abseits der Matte aussehen kann. Oft verbinden wir mit dem Begriff "Yoga" primär körperliche Bewegung, aber tatsächlich bietet uns Yoga noch viel mehr als das!

Wir schauen auf Praktiken, die jede Person anwenden kann, die körperinklusiv sind und alle abholen. Ich bin mir sicher, auch du kannst etwas mitnehmen und dein Yogapraxis von nun an ganzheitlicher und damit auch nachhaltiger gestalten.

Neue Events wie Präventionskurse:⁠⁠⁠⁠

Meine aktuellen Events⁠⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠Anonymer Feedback-Bogen zum Podcast⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Instagram⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Mein YouTube Kanal⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Mach hier einen Termin mit mir aus⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Hier findest du mein Online Yoga Studio⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Komm zu einer Ernährungsberatung zu mir⁠⁠⁠⁠

⁠⁠⁠⁠Hol dir meinen Ebook zum Thema Selbstfürsorge für 0 Euro⁠⁠⁠⁠

Musik: Feel by LiQWYD | https://soundcloud.com/liqwyd/ Music promoted by https://www.chosic.com/ Licensed under Creative Commons: Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0) https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/