La Chronique de Spin’Dynamic Por arte de portada

La Chronique de Spin’Dynamic

De: Emanuelle O’dru
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  • Resumen

  • ✨🎧🗣️Votre nouveau rendez-vous acoustique pétillant et instructif à la découverte des pouvoirs extraordinaires de notre dos, et une foule de conseils experts et avisés, pour répondre à tous ses besoins primordiaux. Et si notre dos était la source d’une majorité de maux ?! Et si notre dos était l’instrument clé à la confluence du physiologique et de l’émotionnel ?! Si vous voulez en savoir plus sur ce dragon sacré 🐉 qui sommeille en vous et se nomme colonne vertébrale, ouvrez grand vos oreilles ce podcast va chambouler votre vision sur vos vertèbres et votre conception du corps ! www.spindynamic.com (https://spindynamic.com/) Retrouvez Spin'Dynamic sur les réseaux sociaux Facebook Emanuelle O'dru (https://www.facebook.com/spindynamic.odru) Facebook Cabinet Spin'Dynamic (https://www.facebook.com/profile.php?id=100063592616843) Instagram Spin'Dynamic (https://www.instagram.com/spindynamic?igsh=MTcxMWRhMGFtOTh3Zw%3D%3D&utm_source=qr) LinkedIn Emanuelle O'dru (https://www.linkedin.com/in/emanuelle-o-dru-472380121?utm_source=share&utm_campaign=share_via&utm_content=profile&utm_medium=ios_app) Hébergé par Ausha. Visitez ausha.co/fr/politique-de-confidentialite pour plus d'informations.
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Episodios
  • 3. L’Étirement Réflexe de vie #Etirement au travail

    3. L’Étirement Réflexe de vie #Etirement au travail
    Jun 28 2024

    Comment préserver son dos au travail et éviter crises et inflammations.

    Un épisode qui mixe conseils pratiques et pistes d’idées à modéliser dans les entreprises pour freiner l’hécatombe des arrêts maladie.


    L’étirement au bureau ( suggestion d’exercices) :

    https://www.instagram.com/reel/C8xhS_jtznP/?igsh=cm1jN2Z2ZG0zcmM=


    Exercice du dos plat


    L’étirement pour tous en journée :


    Exercice du dos plat


    Exercice suspension « la chaise »


    Étirement cervical

    https://www.instagram.com/reel/C8xxoH2CaEV/?igsh=dTRhenhodWMwNXFi


    Comment préserver son dos



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    15 m
  • 2. L’Étirement réflexe de vie #Comment réveiller son dos

    2. L’Étirement réflexe de vie #Comment réveiller son dos
    Jun 1 2024


    “J’avais envie de vous chouchouter à l’approche de cet été ! “

    Dans cet épisode clé, premiere partie d’une trilogie ;) je vous partage tous mes conseils, exercices et éclairages, sur mon thème de prédilection : L’ÉTIREMENT DE VOTRE DOS !


    Savez vous qu’il n’y a pas que les chats qui sont programmés pour s’étirer, les humains aussi le sont à l’origine de leur vie !

    ,

    Alors comment se réapproprier cet automatisme que nous avons perdu et qui constitue un réflexe vital et instinctif.

    Et quels sont les gestes basiques et essentiels à pratiquer au réveil.


    Un épisode court clair et concis pour être pleinement avisé sur le sujet ;)



    Réveillez votre dos en 1 mn chrono !

    https://www.facebook.com/share/v/pNHvtPpUgYCZoj5L/?


    https://spindynamic.com/etirez-et-deroulez-votre-dos-en-1-minute-chrono/



    Réveil du dos version confort (ma routine quotidienne ;)

    https://www.facebook.com/spindynamic.odru/videos/985941889266247/



    Posture Bébé Heureux

    https://www.facebook.com/100024818565292/posts/pfbid02UqGnVjzgycuFRPRev8cX1bCxNTnknTjCk1ct1FY2ZjswTMyoT7KssVEb8apRcGTCl/


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  • 1. Arrêtons de nous prendre pour Obélix !!

    1. Arrêtons de nous prendre pour Obélix !!
    May 17 2024


    "Arrétons de nous prendre pour Obélix stoppons le port du Menhir !..."


    Dans ce 1er Épisode Emanuelle O'dru, décortique avec pétillant et pertinence, les 6 fardeaux principaux de notre dos.

    Un tour d'horizon complet et des conseils personnalisés à la clé !


    La chronique de Spin'Dynamic, c'est une approche passion de la colonne vertébrale qui vous fait bénéficier des réflexions et expériences, cumulées sur deux générations de thérapeutes, en Réalignement Vertébral.


    https://spindynamic.com/



    Conseils pour bien dormir



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