• "La perdita di un fratello, soffrire dà significato alla vita, esercizi pratici contro l'ansia, per stare bene basta poco..." con Mike Maric

  • Jun 11 2024
  • Duración: 47 m
  • Podcast

"La perdita di un fratello, soffrire dà significato alla vita, esercizi pratici contro l'ansia, per stare bene basta poco..." con Mike Maric Por arte de portada

"La perdita di un fratello, soffrire dà significato alla vita, esercizi pratici contro l'ansia, per stare bene basta poco..." con Mike Maric

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  • Resumen

  • 👋 In questo episodio voglio ringraziare il nostro ospite con tutta me stessa per essere venuto a trovarci nonostante un periodo molto delicato della sua vita. Grazie Mike per il tuo grande cuore, la tua umanità e professionalità💖!

    🤿Con lui abbiamo toccato argomenti molto importanti e delicati per come migliorarci grazie al respiro e alla mindfulness, tra cui:

    • l'importanza del respiro, la prima cosa che facciamo quando veniamo al mondo e l’ultima quando ce ne andiamo
    • l'importanza della sofferenza per dare valore alla vita
    • esercizi pratici come usare il respiro per affrontare i problemi di tutti i giorni
    • tecniche di rilassamento per ridurre i pensieri
    • serve poco per stare bene
    • come andare oltre l'insonnia

    ❓Vi è mai capitato di non sentirvi abbastanza? O di sentire di essere travolti dal panico?

    🍃Essere consapevoli del nostro respiro aiuta a vivere anche mentalmente più sano.

    🏆Primatista mondiale di apnea, ricercatore, allenatore di campioni, divulgatore…andiamo a fare due chiacchiere con Mike Maric!
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