👋 In questo episodio voglio ringraziare il nostro ospite con tutta me stessa per essere venuto a trovarci nonostante un periodo molto delicato della sua vita. Grazie Mike per il tuo grande cuore, la tua umanità e professionalità💖!

🤿Con lui abbiamo toccato argomenti molto importanti e delicati per come migliorarci grazie al respiro e alla mindfulness, tra cui:

• l'importanza del respiro, la prima cosa che facciamo quando veniamo al mondo e l’ultima quando ce ne andiamo
• l'importanza della sofferenza per dare valore alla vita
• esercizi pratici come usare il respiro per affrontare i problemi di tutti i giorni
• tecniche di rilassamento per ridurre i pensieri
• serve poco per stare bene
• come andare oltre l'insonnia

❓Vi è mai capitato di non sentirvi abbastanza? O di sentire di essere travolti dal panico?

🍃Essere consapevoli del nostro respiro aiuta a vivere anche mentalmente più sano.

🏆Primatista mondiale di apnea, ricercatore, allenatore di campioni, divulgatore…andiamo a fare due chiacchiere con Mike Maric!

👋 In questo episodio abbiano aperto i nostri cuori, ci siamo divertite parlando di un sacco di cose, tra cui:

• le scelte fatte per paura, come aver detto "no" a Maurizio Costanzo
• come vincere l'autosabotaggio
• non sentirsi abbastanza e saperlo superare
• delle tante personalità che albergano in noi (perché sì, ne abbiamo tutti tante, ed è normalissimo)
• di come usare l’ironia per vivere sano
• imparare a superare le grandi ferite

❓Vi è mai capitato di non sapere esattamente cosa volete per voi, per la vostra vita? Chi volete essere? O di sentire di essere rimasti indietro rispetto alle “tappe” della vita?

🤣La comicità è l’ingrediente principale per imparare a vivere in maniera più sana... ladies and gentlemen, diamo il benvenuto a Debora Villa! 💝

👋 Ciao! In questo episodio abbiamo parlato di un sacco di cose, tra cui:

• come credere di più in noi stessi
• mettersi in gioco e saper cominciare da zero
• prime impressioni che fanno la differenza
• della trappola “dell’essere umili"
• sport e corsa e della loro importanza nella vita

❓Sentite mai il bisogno di ripartire da capo nella vostra vita? Di mettere in discussione le certezze che avete?

👂🏻Ascoltare come cambiamo e non metterci etichette è alla base del vivere sano.

🌿Con noi un ospite che è sinonimo di stile e allo stesso tempo di sensibilità. Un bel riferimento, capace di ricordarci che è cool anche mostrarsi fragili…

🎤Cantante, monologhista comico, narratore di storie... ladies and gentlemen diamo il benvenuto a Ghemon!