Coucou  !

C’est le printemps, alors réveille ton sommeil ! Les jours rallongent c’est une excellente occasion pour mettre son nez dehors et prendre ainsi soin de son sommeil.

Dans cet épisode, tu découvriras les 5 piliers de la santé, les causes principales d'un mauvais sommeil et 5 conseils pour réveillez ton sommeil afin de mieux dormir.

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Prends soin de toi et à la semaine prochaine!
Delphine
Musique «Rising Up» par 8er41 dePixabay

La dépendance affective, ça te pourri la vie perso, pro, sociale, affective ! c’est douloureux pour toi et aussi pour les autres. J’ai longtemps souffert de cela, le chemin fut tortueux, c’est donc un sujet qui me tient particulièrement à cœur.

Dans cet épisode, tu trouveras 9 signes de dépendance affective, la principale cause à cela ainsi que 3 solutions pour travailler ta dépendance affective.
Je te souhaite une belle écoute

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Hello !

Demain nous serons le 8 Mars, journée Internationale des droits des femmes. A cette occasion, les Nations Unies ont pris pour thème le leadership féminin.
J'ai eu envie d'explorer le leadership, le féminin, le masculin et le monde de demain.
Belle écoute.

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