Coucou  !

C’est le printemps, alors réveille ton sommeil ! Les jours rallongent c’est une excellente occasion pour mettre son nez dehors et prendre ainsi soin de son sommeil.

Dans cet épisode, tu découvriras les 5 piliers de la santé, les causes principales d'un mauvais sommeil et 5 conseils pour réveillez ton sommeil afin de mieux dormir.

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Prends soin de toi et à la semaine prochaine!
Delphine
Musique «Rising Up» par 8er41 dePixabay

La dépendance affective, ça te pourri la vie perso, pro, sociale, affective ! c’est douloureux pour toi et aussi pour les autres. J’ai longtemps souffert de cela, le chemin fut tortueux, c’est donc un sujet qui me tient particulièrement à cœur.

Dans cet épisode, tu trouveras 9 signes de dépendance affective, la principale cause à cela ainsi que 3 solutions pour travailler ta dépendance affective.
Je te souhaite une belle écoute

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Delphine
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Hello !

Demain nous serons le 8 Mars, journée Internationale des droits des femmes. A cette occasion, les Nations Unies ont pris pour thème le leadership féminin.
J'ai eu envie d'explorer le leadership, le féminin, le masculin et le monde de demain.
Belle écoute.

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Delphine
Musique «Rising Up» par 8er41 dePixabay

 Coucou !

Si toi aussi tu te demandes ce qu’est la spiritualité ? La spiritualité est-ce la religion ? Être spirituel c’est être perché ?

Alors ce nouvel épisode de Limite Perso est fait pour toi :)
Belle écoute.

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Bonjour,

Je suis très heureuse de vous offrir ce 1er format interview où vous allez plonger au cœur du mental de Jérôme FERNANDEZ.
Jérôme m'a fait l'honneur d'être le premier à échanger avec moi autour de la préparation mentale. Nous avons retracé sa carrière aussi belle qu'exceptionnelle.
Nous remontons, ensemble, le temps
Il nous offre, généreusement, à tous et à toutes une leçon d'humanité, d'humilité et d'authenticité.
Champion et homme au grand cœur.
Merveilleuse écoute à vous,
Delphine

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Pourquoi et comment mieux s'aimer afin de mieux aimer et d'être mieux aimé, c'est ce que nous abordons succinctement dans ce nouvel épisode. Bonne Saint- Valentin à tous et toutes.

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A quoi servent les émotions ? Comment les décodées ? Comment les exprimer et comment les réguler ? C’est ce que nous allons aborder aujourd’hui dans ce tout nouvel épisode. Vous retrouverez à la fin de l'épisode un exercice concret. 

J’ai créé un ebook gratuit sur « Les croyances Limitantes », n’hésitez pas à le télécharger :

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A la semaine prochaine!
Musique «Rising Up» par 8er41 dePixabay

Aujourd’hui je vous invite à être simplement vous, pour vous-même. Que vous rêviez de petites ou grandes transformations en vous, autour de vous.
Dans tous les cas, la meilleure méthode, la seule valable car réalisable au quotidien pour vous aider à vous épanouir sur le long terme, c’est la méthode des petits pas.
Qu’est-ce donc cette fameuse méthode des petits pas ?
Pourquoi elle-t-elle si importante ? Et en quoi cela peut changer votre vie ? Nous parlons de la Méthode Kaizen dans ce nouvel épisode !

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