Vores gæst, Charlotte Heje Haase, som tidligere har medvirket i episoden om at skrive mindet i live er dagens gæst, og trækker ugens ord.

Ordet blev "hemmeligheder".

Charlotte fortæller, at hemmeligheder kan være tunge at bære på. Hun fortæller en af sine egne hemmeligheder, og erfaringen med at, når vi deler vores hemmeligheder, så vil der være mange andre, der har det på samme måde, og man kan skabe et fællesskab.

Dorte taler om at vi kan have hemmeligheder for os selv, og ting vi ikke har lyst til at dele, for eksempel som følge af en masse tanker i en sorgproces. På den måde bliver det lidt en hemmelighed.

Tina taler om, at dagbøger er en slags hemmeligheder, som i virkeligheden bare er ord, der ikke skal læses eller tolkes af andre. Det kan let blive misforstået.

Hvad tænker du mon på, når du hører ordet "hemmeligheder"?

Vi er nysgerrige på, hvad det at skrive kan gøre for sorgramte (og for alle andre i øvrig også). Derfor har vi inviteret Charlotte Heje Haase i studiet til at gøre os klogere på det.

Charlotte kommer med eksempler på, hvordan du kan bearbejde sorg og bevare minder ved at skrive. Det vigtigste er at glemme alt om, at det skal være på en bestemt måde og blive til noget bestemt.
Skrivning er godt for mennesker i sorg, fordi det er med til indre heling i forhold til at man skal lære at leve med et vilkår, som ikke kan fixes. Det at åbne låget til sorgen og minderne kan være livsbekræftende. Charlotte kommer ind på, hvor vigtigt det er at give fortællinger videre, fordi de binder os sammen.

Hvis du er uerfaren med at skrive, så kan du få gode ideer til at komme i gang. Hvis du allerede skriver, så kan du høre, hvordan du kan udvikle dig.

Skal man skrive hver dag?
Hvor lang tid?
Kan man skrive for lidt eller for meget?
Kan man skrive for personligt eller privat?
Og hvis jeg har planer om at udgive en bog, hvad gør jeg så?

Få svarene i podcasten.

Du kan læse mere om Charlotte Heje Haase på www.bareskriv.dk

Vores gæst i studiet i dag er Musisk kunstner Methe Danefeldt.

Methe fortæller om, hvordan sang og musik altid er blevet brugt som en måde at kommunikere og udtrykke sig på. Vi hører også om fordelene ved at synge, og hvordan vi kommer i gang – selvom vi måske har en overbevisning om, at vi ikke kan synge.

Lær om hvad det kan give at få individuel sangundervisning, og hvorfor det er vigtigt også at bruge kroppen, når man synger.

Alle kan ifølge Methe synge, eftersom alle har stemmelæber, og der er gode forslag til både vejrtrækning og musikvalg.

Vi kommer også omkring grædekoner, klagesang og musikterapi – og sidst, men ikke mindst, at alle burde starte dagen med morgensang.

Du kan læse mere om Methe Danefeldt på www.baresyng.dk