Das richtige Mindset spielt im Bodybuilding eine wichtige Rolle. Dieser Sport verlangt es, ständig über deine Komfortzone hinaus zu gehen. Nur wenn du ein starkes Mindset hast, wirst du durchhalten und deine Ziele erreichen. Weiter zu machen, wenn es hart wird, noch eine Wiederholung zu erkämpfen, auch wenn es weh tut. Bodybuilding bringt dich jeden Tag an deine Grenzen. Wie du es schaffst, diese zu überwinden und wie du dein Mindset stärken kannst, hörst du in dieser Folge mit Sascha Klöpfer und mir.

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Dominik und ich sprechen über das Thema "Perfektionismus". In unserem Sport, dem Bodybuilding, ist ein gewisses Maß an Perfektion entscheidend für den Erfolg. Das trifft natürlich auch auf einige andere Lebensbereiche zu. Doch wann wird Perfektionismus toxisch und wann werden daraus Zwänge entwickelt? Unsere Gedanken dazu teilen wir in dieser Folge. Vielleicht fühlst du dich das ein oder andere Mal ertappt! Viel Spaß! Werbung Wenn du mich unterstützen möchtest, spare 10% bei deinem Supplement-Einkauf im ZNT-Nutrition-Shop mit dem Code "Maddy" https://znt-nutrition.shop/

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Schonmal darüber nachgedacht, ein eigenes Home-Gym einzurichten? Dann ist diese Folge perfekt! Ich darf gleich zwei Home-Gym-Spezialisten in meinem Podcast begrüßen. Dave und Daniel erzählen über ihre Erfahrungen, Herausforderungen und Erfolge mit ihren Home-Gyms und geben Tipps, worauf du besonders achten solltest, wenn dein Home-Gym ein voller Erfolg werden soll.

Viel Spaß mit der Folge!

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In dieser Folge darf ich Marius Wiegand als meinen Gast begrüßen. Marius ist Selbständiger Online-Coach und hilft Leuten beim Abnehmen. Auf Instagram postet er regelmäßig Beiträge zum Thema Ernährung und Fettverlust. Sein Ziel ist es, Leuten lehrreiche Inhalte zu vermitteln, die sie dann für sich nutzen können. Wir sprechen über Marius´ Werdegang, die Funktion von (Fitness-) Influencern und wann man deren Handeln kritisch betrachten sollte. Außerdem gehen wir auf eure Meinungen ein, was für euch „Red Flags“ bei Influencern sind.

Eine sehr spannende Folge mit einer Message, die sich jede/r zu Herzen nehmen sollte!

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Sascha und ich beantworten mal wieder eure Fragen!

Von persönlichen Fragen, zu Süßstoffkonsum, über Urlaubsziele, Essensvorlieben und unsere Coaching-Betreuung...

Alle Fragen findet ihr als Timestamps hier in der Beschreibung.

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00:00 Intro

01:10 Wie alt seid ihr, wie lange trainiert ihr?

03:05 Wie groß seid ihr?

03:30 Wie verbindet ihr den Sport mit dem Alltag?

06:20 Eure liebste Trainingseinheit

07:20 Wer sind eure Coaches?

10:10 Wann möchtest du bei einem Wettkampf starten?

12:30 Kernige oder Zarte Haferflocken?

13:12 Lieber Berge oder Strand?

14:00 Wieviel Süßstoff konsumiert ihr am Tag?

20:00 Wie lange betreut ihr schon Leute?

21:20 Wie kann man einen Coaches-Talk machen, wenn man keine Ahnung hat wie man coached?

23:00 Was motiviert dich am Coach sein?

25:20 Wie viele Athleten würdet ihr aufnehmen?

29:17 Habt ihr noch Plätze frei?

30:30 Outro

Es ist mal wieder an der Zeit, euch ein persönliches Update zu geben. Läuft der Aufbau gut oder eher aus dem Ruder? Mache ich Fortschritte im Training und wie geht es mir eigentlich wirklich?

Vor Kurzem hatte ich einen Live-Formcheck mit meinem Coach. Was er zu meiner Form zu sagen hat, erzähle ich euch in dieser Folge!

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In der letzten Folge durfte ich Classic-Athlet Dominik Winkelmann über seine vergangene Wettkampfsaison interviewen. Die Frage, wie es für ihn nach seinen Wettkämpfen weiter geht, blieb allerdings offen.

Coach Sascha und Dominik erzählen uns in dieser Folge, welche Pläne sie geschmiedet haben, welche gemeinsamen Ziele sie sich stecken und stehen Rede und Antwort zu euren Fragen.

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Zum Instagramprofil von Dominik Winkelmann:

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Der Classic Physique Athlet Dominik Winkelmann konnte in seiner bisher zweiten Wettkampfsaison glänzen. Er konnte sich zwei Deutsche Meistertitel, einen Vize Meistertitel und die Qualifikation zur Teilnahme an der WM bei der NABBA sichern.

Vorbereitet wurde er Von meinem Podcast-Kollegen und Coach Sascha, der bei jedem der Wettkämpfe mit Herzblut dabei war.

Wie die Vorbereitung aussah und wie die WM für Dominik war, erfährst du in dieser Folge.

Viel Spaß!

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