In der heutigen Folge von Midlife Athleten – Fitness für den Ü40-Alltag widmen wir uns den äußeren Einflüssen, die uns daran hindern, ein gesundes und athletisches Leben zu führen. Wir starten mit einem zentralen Thema für alle, die das vierte Lebensjahrzehnt überschritten haben: das Älterwerden und seine Auswirkungen auf unseren Körper. Zusätzlich beleuchten wir einen wesentlichen Feind unserer Ernährung: den Weizen. Warum es so schwierig ist, fit zu bleiben und wie uns externe Faktoren dabei behindern, darum geht es heute.

Was dich in dieser Folge erwartet:

00:00:00 - Einleitung & Herausforderung des Älterwerdens

00:05:42 - Krafttraining und Ernährung für den älteren Körper

00:08:28 - Ein erster Feind in Deinem Essen: Weizen

00:13:04 - Positive Handlungsansätze und Fazit

Und hier der Link zum Buch von Dr. William Davies: “Weizenwampe. Warum Weizen dick und krank macht”

Für Feedback, Fragen und Anregungen schreibt auf Instagram: Midlife Athleten.

Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.

Abonniere den „Midlife Athleten Podcast”, um regelmäßig wertvolle Tipps zu Training, Ernährung und Zeitmanagement zu bekommen und alles über die richtigen Strategien zu erfahren, um auch in der Lebensmitte das Beste aus deinem Körper herauszuholen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Willkommen beim Midlife Athleten, eurem wöchentlichen Begleiter für mehr Fitness und Gesundheit im Alltag. Thomas Mösinger ist 48 Jahre alt, Familienvater und beruflich als Rechtsanwalt stark eingebunden. Trotz seines vollgepackten Alltags hat er es geschafft, fit, gesund und athletisch zu bleiben – und genau das wird er mit euch teilen.

In diesem Podcast stellt er seine eigene Methode vor, wie ihr auch trotz vollem Terminkalender und fortschreitendem Alter eure Fitness auf ein neues Level bringen könnt. Ganz ohne Druck, aber mit einem klaren Ziel: Ein fitter, kräftiger Körper, der nicht nur gut aussieht, sondern euch auch langfristig gesund hält. Thomas’ Methode ist realistisch und alltagstauglich: Sie berücksichtigt die Herausforderungen eines hektischen Lebens und bietet praktikable Lösungen, die ohne extremen Aufwand umgesetzt werden können.

Inhalt:

00:00:00 - Begrüßung und Einführung zum Podcast

00:02:40 - Was bedeutet “Midlife”?

00:06:34 - Midlife Athleten Methode für jedermann

00:11:32 - Eigene Erfahrungen und Lebenswandel

Für Feedback, Fragen und Anregungen schreibt auf Instagram: Midlife Athleten.

Teile die Folge mit Freunden und Familie, die ebenfalls davon profitieren könnten.

Abonniere den „Midlife Athleten Podcast”, um regelmäßig wertvolle Tipps zu Training, Ernährung und Zeitmanagement zu bekommen und alles über die richtigen Strategien zu erfahren, um auch in der Lebensmitte das Beste aus deinem Körper herauszuholen.

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

Ab dem 30. September überall, wo es Podcasts gibt: "Midlife Athleten - Fitness für den Ü40 Alltag".

In diesem Podcast erfahrt ihr, wie ihr mit einfachen und realistischen Schritten fitter werdet – ohne extremen Zeitaufwand oder komplizierte Pläne. Ernährung, Schlaf, Stressmanagement und Training: wissenschaftlich fundiert und alltagstauglich.

Abonniert den Podcast, um keine neue Folge zu verpassen!

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.