Episodios

  • Hola, sentimientos

    Hola, sentimientos
    Mar 20 2020

    Aprende a identificar sentimientos usando tu imaginación.
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    5 m
  • Hola, pensamientos

    Hola, pensamientos
    Mar 20 2020

    Nota tu Burboroto de pensamientos; luego aprende a dejar que se aleje flotando.
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    4 m
  • Gracias, naturaleza

    Gracias, naturaleza
    Mar 20 2020

    Mejora tu estado de ánimo dedicando tiempo para apreciar la naturaleza.
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    4 m
  • La nueva estudiante

    La nueva estudiante
    Mar 20 2020

    Un pequeño acto de amabilidad puede tener grandes efectos en tu estado de ánimo.
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  • Respiración lenta 2

    Respiración lenta 2
    Mar 20 2020
    Respiración lenta 2
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    4 m
  • Hola, pies

    Hola, pies
    Mar 20 2020

    Aumenta la concentración enfocándote en tus pies.
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    4 m
  • Cambio de sonido

    Cambio de sonido
    Mar 20 2020

    Escucha las similitudes inesperadas entre sonidos familiares.
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    5 m
  • Un sonido

    Un sonido
    Mar 20 2020

    Agudiza tu concentración enfocándote en un solo sonido.
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    5 m