• Mindfulness e Compassione: Essere Gentili con Se Stessi

  • Jul 30 2024
  • Duración: 18 m
  • Podcast

Mindfulness e Compassione: Essere Gentili con Se Stessi

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  • Resumen

  • Mindfulness e Compassione: Essere Gentili con Se Stessi

    Un aspetto fondamentale ma spesso trascurato della consapevolezza è l'auto-compassione.

    Essere gentili con se stessi è un'arte che richiede pratica e dedizione, ma i benefici che ne derivano possono trasformare profondamente la nostra vita quotidiana.

    In questo episodio esploriamo l'importanza dell'auto-compassione nella pratica della mindfulness, le tecniche per sviluppare un atteggiamento di gentilezza verso se stessi, e come la consapevolezza può aiutarci a ridurre l'auto-critica e migliorare l'autostima.

    L'auto-compassione è il cuore pulsante della pratica mindfulness. significa riconoscere che siamo tutti imperfetti e che va bene così.

    È un atto di ribellione contro l'idea che dobbiamo essere perfetti per essere amati o accettati.

    Sono Giusy Santonastaso, insegnante di Shiatsu e Mindfulness e ti auguro un
    buon ascolto!

    Vuoi saperne di più sulle pratiche di mindfulness e come possono trasformare la tua vita? Segui questo podcast “ Il tesoro della consapevolezza” per non perdere i prossimi episodi.

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    Citare l’artista Improvvisazione emozionale per pianoforte di Alexander Nakarada (CreatorChords) | https://creatorchords.com
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    Rising Dawn di Ethereal 88 | https://ethereal88.bandcamp.com
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    Rooftop di Alex-Productions | https://onsound.eu/
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    Foto copertina by Kasia Zmokla Photography
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