Dans cette mini-série de quatre épisodes sur l'eau froide de 10 min chacun, nous retrouvons Nicolas Iconomidis (portrait disponible dans l’épisode 1 de Eau Libre). L'expert de l'eau froide en France!

Nicolas nous aide à comprendre les mécanismes et enjeux de cette pratique et démêle le vrai du faux. Il répond simplement à 4 questions essentielles pour que nous puissions tout connaitre et appréhender cette discipline encore nouvelle et méconnue et la pratiquer en toute tranquillité.

Dans ce quatrième épisode, Nicolas nous explique quel équipement privilégié pour la nage en eau froide.

De la simple recommandation aux accessoires essentiels : Nicolas nous explique comment s'équiper pour une pratique en toute sécurité. 

A votre avis, quelles sont les deux choses à toujours prendre avec soi quand on part nager? 

Les points clés de cet épisode :

2 min : protection des zones sensibles afin de lutter contre le refroidissement 

3min43 : l’importance de la montre (simple, ou connectée)

5min : la bouée de repérage 

Episode disponible sur toutes les plateformes -

La musique du générique et le montage, c'est Samar Grewal - Check him out on https://noseforsound.fr

Pour le logo et l'identité visuelle, c'est Sophie Roux - check her out sur insta https://www.instagram.com/ego.ego.studio/

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