I detta avsnitt pratar Olof med Alice, Elin och Jesper om hur det är att vara student på universitetet. Vi pratar om hur det var att vara ny, om pluggångest, prestationskrav och om hur det känns att få underkänt på en tenta. Hur gjorde de för att få vänner och vad hade de behövt höra som nya? Vi får också höra om vad de gör på fritiden, deras bästa pluggtips samt hur de hanterar allt pluggande. Slutligen får vi veta vem som gjort bort sig, vem som har gymkort och vem som har sunda matvanor.

Vi träffar instagramprofilen Henrik Wahlström som arbetar som regissör och producent och som är aktiv i att belysa frågor kring feminism, genus, normer och psykisk ohälsa. Vi pratar om vad bipolär sjukdom är och Henrik beskriver hur det är att leva med sjukdomen. Vi samtalar om attityder och fördomar kring psykisk ohälsa och vilka reaktioner Henrik fick när hen gick ut och öppet berättade om sin sjukdom. Henrik berättar vad som har hjälpt när det gäller att hantera och balansera perioderna av depression och hypomani. Vad är viktigt att tänka på för personer som har diagnosen och på vilket sätt kan människor runt om vara ett stöd? Vi diskuterar också vikten av att våga prata mer öppet om psykisk ohälsa och om hur vi mår och Henrik berättar om hur det gick till när hen skapade en symbol och kampanj kring detta.

Vi samtalar om sund självhävdelse med Ola Olefeldt som är legitimerad psykoterapeut och arbetar som kurator på Studenthälsan Malmö universitet. Vi pratar om konsten att kunna säga nej, ta plats och sätta gränser utan att trampa på andra. Hur gör en för att respektera sina egna behov och för att kunna välja åt sig själv och inte låta andra välja åt en? Vi diskuterar hur sund självhävdelse kan bidra till goda relationer och förebygga konflikter. Och så får vi reda på hur en KBT-terapeut rör sig.

Vi får besök av Rebecca och Sara som berättar om hur det är att vara mentor för ett barn inom verksamheten Näktergalen. Vi pratar om hur det går till, vilka aktiviteter man kan göra och vad barnen och studenterna får ut av mentorskapet. Kan vem som helst bli mentor och hur går det till att para ihop student och barn? Vi diskuterar mötet mellan olika åldrar och möjligheten att få inblick i någon annans värld. Slutligen avslöjar Rebecca vilken fika hon gömde för sitt barn och Sara förklarar sitt träningsupplägg.

I detta avsnitt träffar vi Sofie och Ida från Ångestpodden. Det blev ett härligt samtal om ångest, krav, tarmbakterier, livet och psykisk hälsa. Vi pratar om vilka reaktioner de får från sina lyssnare och hur de väljer vilka ämnen de tar upp. Vi diskuterar hur de själva har utvecklats och vilka frågor brinner de för? Vi får också höra hur det är för en känd poddare att dejta och vad som fick Ida att få panik vid en podinspelning.