积德计划，随身乌云，掼蛋比赛，农业男团，牛郎店...谁能想到，单口演员的创业计划这么荒谬🥹

更让人想不到的是，短短一周《基本无害》实现了三更的伟大壮举👏👏👏

趁着暑假，我们跟几位有过愉快暑假和创业经历的朋友：胡豆豆、李梦杰、kid、雷哥开启了一场「夏日创业企划」，这些项目虽然看起来荒唐至极，实则人神共愤。希望各位有眼光的投资人速速联系我们！

祝大家暑假快乐，没有暑假的朋友们能感受到别人的快乐！

感谢会说笑喜剧提供场地支持！

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感谢农夫山泉17.5 ° NFC果汁对本期节目的支持！原料全部选自农夫山泉合作种植基地，新鲜水果直接榨取，不加水、不加糖、不加任何添加剂，每一口都是无限接近自然的新鲜。

【基本无害听友福利】

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📢演出预告

8月将在哈尔滨和西安开启专场巡演，同时我们也争取每个城市进行一场「城市生存手册」的录制，具体时间安排和开票细则正在沟通中，感兴趣的朋友可以添加小助手Marvin（微信号：jbwhxzs)，后续具体的开票通知会在Marvin朋友圈公布！

【主播】

胡豆豆

@李梦杰嘴笨

@kidnofear

@雷哥略略略略

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:05:53 主播介绍

00:07:59 小时后的暑假是怎么过的

00:10:16 少年宫有儿童跳楼机？

00:12:21 「李桃子，好桃子」

00:16:30 创业团队集结完毕

00:20:46 「我可以说是监狱皇太子」

00:25:29 暑假活动小建议

00:46:15 猜歌环节

01:06:07 员工工作经验调研

01:25:00 夏日创业计划提案

01:51:41 投资人提问时间

【音乐】

Ajala (Official Audio)——Ezra Collective

北戴河之歌——GALA

有何不可——许嵩

想去海边——夏日入侵企画

盛夏的果实——莫文蔚

夏夜晚风——伍佰

夏天的风——温岚

粉红色的回忆——韩宝仪

制作：枳壳er

运营：Marvin

剪辑：Klynn、枳壳er

封面设计：张透明

【商务合作】

微信：jbwhxzs，备注「播客合作」

邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

这期节目我们请到了3位《基本无害》的老朋友：胡辛束、肥杰、小北，一起来聊聊运动中的心流时刻。

越野跑最重要的前期准备是：先搞明白什么是越野跑（？）

心流是种什么样的体验？

怎样才能找到自己的心流时刻？

如何组建一支只有一位背夫的徒步队伍（误）？

你都能在本期中找到正经（大部分）或不正经的答案。

本期节目由基本无害联合Keep 共同发起。

最近Keep 携手三位新世代运动员品牌大使提出「享受运动，进入心流」的主张。「自律给我自由」的意义，不只在于坚持，更在于过程中的享受。因为有足够的渴望和爱，所以才能专注和沉浸。

这期节目基本无害携手Keep邀你一起，探索如何从单一的外在自律标准中解脱出来，全然而自由地进入运动中美妙的「心流」世界。

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📢演出通知

7.19、7.20的专场《沉舟》昆明站已经开票，大家可以在【不止喜剧】微信小程序购票

7.21将开启一场「昆明生存手册」的播客录制，招募名单将于7.18在小助手Marvin（vx：jbwhxzs）朋友圈公布，7.19 12:00 将开启少量付押金抢票名额，大家可以在【不止喜剧】微信小程序抢票

📢演出预告

8月将在哈尔滨和西安开启专场巡演，同时我们也争取每个城市进行一场「城市生存手册」的录制，具体时间安排和开票细则正在沟通中，感兴趣的朋友可以添加小助手Marvin（微信号：jbwhxzs)，后续具体的开票通知会在Marvin朋友圈公布！

【主播】

@小北指南

@肥杰_FatJay

@胡辛束

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:01:25 「自律给我自由」

00:06:03 关于演出

00:07:24 聊聊刚结束的越野跑

00:09:52 胡辛束和肥杰的越野跑经历

00:16:33 小北：我是边跑边学的越野跑

00:17:05 什么是「强制装备」

00:25:17 给越野跑新手一点建议

00:35:31 路跑、徒步、越野跑更喜欢哪个

00:42:08 什么是「心流」

00:43:15 进入「心流」的必备要素是什么

00:45:57 有什么事情能让人进入心流

01:01:22 自律不是痛苦的坚持

01:18:13 有什么进入心流的小妙招

01:25:53 创作中的心流时刻

01:32:32 今年还有什么运动计划

【音乐】

summer.——8bite / Lizard

Spin With You——Emma Sameth / Jeremy Zucker / WOLFE

【原声采样】

https://v.qq.com/x/page/o00427uq3fl.html

制作：枳壳er

运营：Marvin

封面设计：张透明

【商务合作】

微信：jbwhxzs，备注「播客合作」

邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

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聊了聊林宥嘉和陶喆的演唱会，特朗普，前几天跑的越野跑（详细内容会在下期基本无害，下期应该就是明天），还有些别的有的没的。

本来一周前就想发这期solo，没顾上。

前几天，每天都在想「今天把这期EX录了」，都没时间。

今晚（7月16号）录完谐聊，有个观众问基本无害什么时候更，阴错阳差说了「明天更」，那就今晚加个班，发了吧哈哈。

废话比较多，新听众慎听！

演出信息

7月19号、20号在昆明演《沉舟》，21号录生存手册。买票去「不止喜剧」，播客录制看marvin朋友圈。

8月9那个周末在哈尔滨演《沉舟》，8月16那个周末在西安演《沉舟》，还没开票，具体信息可以看marvin朋友圈。

marvin wechat：jbwhxzs

P.S. 在小红书、微博、B站、抖音搜索「基本无害」可以看到基本无害的视频版，没关注的朋友们快去关注。

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hu州生存手册（误）终于来了！

你将收听到《基本无害》有史以来冒犯群体最多的一期节目，提前给全世界滑跪道歉。但就像每期节目里的吵架不是真吵架一样，这些冒犯被接受也是因为现场的朋友们足够包容，聊天气氛足够轻松愉快，希望大家也能听得开心！

城市生存手册的录制暂缓几周，但今年还会再录很多次，如果大家有嘉宾推荐或者任何内容建议欢迎联系Marvin（vx：jbwhxzs）积极建言献策。

夏天快乐朋友们，之后有机会现场见！

感谢福立社喜剧提供场地支持！

🦪 🐚 🦪 🐚

感谢专业生发品牌「达霏欣」对本期《基本无害城市生存手册》的联合出品。

618没囤货的朋友们可以去天猫或京东搜索「达霏欣官方旗舰店」找客服报暗号【基本无害】领取优惠券！

点击链接领取优惠：

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🦪 🐚 🦪 🐚

【主播】

@主持人张雷

@JerryQute

@梁彦增

熊二

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:03:31 欢迎来到厦门（×）

00:04:04 欢迎来到福州（✓）

00:05:51 给妈祖道歉！

00:07:43 福州最好/最值得吐槽的地方

00:09:14 烟台山也有主理人？

00:18:15 福州话翻译（空耳版）

00:26:06 只能学3句福州话要学什么

00:36:09 在福州一句话不说被打15次

00:38:26 需要安全词的吵架环节

00:48:35 福州的刻板印象

00:58:38 福州移民现象

01:00:13 吃饺子都蘸番茄酱

01:03:57 福州公园很多

01:11:08 「好男不娶福州女，好女不嫁莆田男」

01:17:21 福州普通话

01:19:46 福州店铺营业时间

【音乐】

MoJiaDai 莫加戴——Vinida 万妮达

City Streets——PYROSION

ART——Tyla

制作：枳壳er

运营：Marvin

剪辑：Klynn

封面设计：张透明

【商务合作】

微信：jbwhxzs，备注「播客合作」

邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

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这期节目我们邀请到了两位非常优秀的创作者——门腔和Norah——来聊聊职场（以及延伸开的其他）。

我们仨可能是脱口秀圈子里职场经历相对比较丰富的演员，体验过职场中的各个位置：从HR到公关，从创意顾问到销售总监。所以我们从各自的职场经历聊起，分享了一些面试、工作、甚至是辞职的小建议，希望对有可能正在经历工作变动的朋友有所帮助！（当然半途岔开聊了一会儿医美和时尚！！！！）

门腔的专场《一门心思》正在火热巡演中，想看演出的朋友记得去大麦购票！

【主播】

@门腔伐：《一门心思》主播

@Norah是诺拉：《诺拉A梦 Norah8mon》主播

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:02:49 发财的小手点点关注

00:05:59 大家是怎么认识的

00:07:17 门腔的自媒体之路

00:10:36 “职场丽人”Norah

00:14:48 聊聊变美

00:23:39 门腔：「HR的工作最痛苦」

00:30:13 离职的契机

00:36:59 对想全职做自媒体的朋友的建议

00:44:53 粉丝爆发式增长是因为做对了什么？

00:47:00 聊聊话剧经历

00:53:51 在职场中应该拥有什么样的表演技能

01:05:52 候选人最加分的特质是什么

01:14:03 不要过度美化辞职

01:20:17 自由职业者的焦虑

01:27:22 谨慎 all in

【音乐】

Unique Design——鶴 The Crane

Lonesome Town——Ricky Nelson

【原声采样】

门腔视频作品https://v.douyin.com/ij7dDNje/

制作：枳壳er

运营：Marvin

封面设计：张透明

【商务合作】

微信：jbwhxzs，备注「播客合作」

邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.

这是「台湾民歌之父」胡德夫爷爷首次出现在播客节目上。基本无害深感荣幸。

胡德夫爷爷从少年时期起就是我的偶像，在我后来了解了更多他传奇的成长经历之后，我更加敬佩他的韧性和人生态度。

在这期节目里，他不仅分享了74年来的一些人生体验和巡演感受，在片尾彩蛋里，还首次公开分享了他经历过的「生死瞬间」和「濒死体验」。

希望大家去支持胡爷爷《匆匆50年》音乐会。6月10日在郑州，6月14日在深圳。可以扫码购票。

【主播】

@胡德夫_Ara_Kimbo

Calvin

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:02:48 胡德夫是谁

00:09:43 巡演感受如何

00:20:42 胡德夫想合作的音乐人

00:21:25 「Kimbo是偷来的名字」

00:25:21 《匆匆》现场合唱版

00:26:25 给年轻的自己一个建议

00:34:23 怎么面对生活中的起伏

00:42:10 怎么看待变老

00:44:07 给年轻的朋友一些面对挫折的建议

00:55:49 回家一定要干的事

01:01:53 胡德夫的濒死体验

01:11:32 卑南族的人生观

【音乐】

匆匆——胡德夫

不不歌——胡德夫

摇篮曲——胡德夫 / 王明辉

Both Sides Now——Joni Mitchell

Hallelujah——胡德夫

My Way——Frank Sinatra

【原声采样】

胡德夫談民歌創作《匆匆》唱出時代記憶 光陰飛逝【彩虹屏】：https://www.ttv.com.tw/videocity/video_play.asp?id=551882&sid=7222&from=707

《匆匆50年》胡德夫音樂會苏州站现场音频

特别致谢：程冉子

制作：枳壳er

运营：Marvin

封面设计：张透明

【商务合作】

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邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

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朋友们，这期是「北京生存手册」（第一次录制）的下半期。

这期节目我们聊了聊在北京生存的感受、幸福感和解压方式。

北京太丰富，一次录制很难把所有方面都涵盖到，挂一漏万，大家海涵。

咱们之后多录几次，希望大家多参与，一起为手册编辑添砖加瓦！

6月9、10号会在苏州开《沉舟》的演出。有兴趣的朋友可以来。

但因为嘉宾档期凑不上，这次「苏州生存手册」录制暂缓，肯定很快补上！

就这么说。六一快乐朋友们！

🧸 🧸 🧸 🧸

再次感谢专业生发品牌「达霏欣」对本期《基本无害城市生存手册》的联合出品。

618要到了，要囤货的朋友们可以去天猫或京东搜索「达霏欣官方旗舰店」找客服报暗号【基本无害】领取优惠券！

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【主播】

@火星电台黄少峰

@侯祖辛_短波辐射

@童漠男

@宁家宇

@午夜骑手毛冬

【内容提要】

00:04:25 「北京生存手册」友好的（重要）录制建议征集

00:06:18 如何定义「幸福感」

00:08:26 「小饼干」如何正确加儿化音

00:11:40 北京的「幸福」小时刻

00:18:38 好吃的老北京美式炸鸡不多了

00:18:57 在北京emo的时候去哪

00:23:25 北京避坑指南

00:34:16 北京提升幸福感指南

00:38:56 北京砍价指南

00:53:16 北京的「安全感」

00:57:20 猜歌环节

01:04:08 小毛爸妈的「幸福感」来源

01:10:56 小毛的「幸福感」来源

01:19:32 来自听众投稿的解压方式

01:26:47 朝阳公园好，亮马河一般

01:28:37 去医院很有用

【音乐】

北京土著——张伯宏

诺言——毛阿敏

执迷不悔——王菲

陆垚知马俐——火星电台

一个北京人在北京——老狼

制作：枳壳er

运营：Marvin

剪辑：Klynn、枳壳er

现场拍摄：冰冰、阿水、给您添毛肚了

封面设计：张透明

【商务合作】

微信：jbwhxzs，备注「播客合作」

邮箱：mostlyharmlessfm@gmail.com

Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.