Episodios

  • Folge 12

    Folge 12
    Jul 27 2024
    Gut ist es eine Pause zu machen, bevor uns jemand/unser Körper sagt, wir hätten eine Pause machen sollen. Eine gelungene Pausenkultur, mit gutem Gewissen und Regelmäßigkeit, ist eine Kraftquelle. Erlaube Dir dies, schaffe Zeitinseln, höre auf Deinen Körper. Es zahlt sich aus! Die Balance, die Du dadurch findest, macht Dich stärker, effizienter und zufriedener. Übe Dich im Pausieren!
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    22 m
  • Folge 11

    Folge 11
    Jul 1 2024
    Wert, Selbstwert....entwickeln, definieren, stärken, anheben, stabilisieren! Das wird richtig gut! Bleib dabei! Übe Dich täglich....vertraue! Du bist es wert!
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    21 m
  • Folge 10

    Folge 10
    Jun 24 2024
    Erstens kommt es anders und zweitens als geplant.....und dann? Weiter atmen, lächeln. Die Situation akzeptieren und loslassen. Es ist wie es ist und es kommt wie es kommen soll... Wir bleiben daran, gemeinsam!
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    29 m
  • Folge 9 perfekt unperfekt - wie ich zum podcasten kam....

    Folge 9 perfekt unperfekt - wie ich zum podcasten kam....
    Jun 14 2024
    Lieber unperfekt gestartet als perfekt gewartet! Wie es gelingt die angelernte Perfektion loszulassen und Hürden zu überwinden. Mit Durchhaltevermögen und Freude weiter zu machen, den Umständen zu trotzen, das Ziel im Auge zu behalten. Wege entstehen beim gehen. Wenn die Entscheidung einmal getroffen ist, ebnet sich der Weg, Dein Weg!
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    21 m
  • Folge 8 Vertrauen - SelbstVertrauen

    Folge 8 Vertrauen - SelbstVertrauen
    Jun 7 2024
    Erfahrungsbasiert und zukunftsbezogen zugleich! Vertrauen ist trainierbar, wie ein Muskel. Regelmäßiges Training führt uns zu Beständigkeit, Zuverlässigkeit und positiver Selbstbeherrschung. Lächelnd uns selbst zu vertrauen, darin zu baden und es zu teilen, täglich besser darin zu werden mit uns liebevoll und gütig zu sein...zu und in -frieden! Ich freue mich, dass Du wieder zuhörst und bereits auf die nächste Folge mit Dir!
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    29 m
  • Folge 7 Erwartungen

    Folge 7 Erwartungen
    May 31 2024
    Erwartungen - Wünsche - Vorstellungen. Sie erfüllen sich oder tun dies eben auch nicht. Erwartungen können fördern oder auch lähmen. In jedem Fall gilt es hinzugucken und uns liebevoll vom "Druck" der Erwartungen zu befreien. Wünschen und Loslassen, vertrauen! Uns weiterhin in Vertrauen und vor allem in Selbstvertrauen zu üben ist das Ziel. In der Folge können wir viel besser mit dem eigenen Druck umgehen und unsere Erwartungshaltung ausbalancieren. Wir übern gemeinsam weiter....!
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    17 m
  • Folge 6 Gelassenheit

    Folge 6 Gelassenheit
    May 24 2024
    Gelassenheit - eine wünschenswerte Eigenschaft! Die gute Nachricht, sie ist erlernbar! Mit einer guten Grundhaltung und etwas Übung gelingt es. Die Grundhaltung ist die Verbindung zu Dir selbst, Deinem Atem, der Deinen Geist beruhigt....der Rest kommt mit der Übung und dem nächsten Podcast....;-)
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    15 m
  • Folge 5 Geburtstage und das Leben feiern

    Folge 5 Geburtstage und das Leben feiern
    May 21 2024
    Geburtstage zu feiern ist nicht nur eine Möglichkeit Freude auszudrücken, sondern ein Privileg - vielleicht so gar eine Verpflichtung....;-) Freude ist ein Geburtsrecht! Wir sind gemacht für die Freude! Kindliche Freude aufleben zu lassen und uns zu erinnern ist eine Chance. Diese zu teilen, zu vergrößern, zieht Kreise, kommt zu uns zurück. Freude verbindet, ist körperlich spürbar, lächeln, lachen.....Feiern wir, dass wir gesund genug und am Leben sind!
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    22 m