👛 Jednorazowe wsparcie:

suppi: https://suppi.pl/kruchosc

pluszowa kawa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/pluszowaidealistka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 📌 Pobierz darmowe podsumowanie wraz z pytaniami do autoterapii, które nawiązują do tematu odcinka podcastu i są oparte na założeniach terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach: 🔗https://kruchosc.ck.page/0b6bee4a1a

W erze naznaczonej szybkimi zmianami i globalną niestabilnością wiele osób zmaga się z głębokim poczuciem niepewności i odczuwanym brakiem kontroli nad swoim życiem.

W dzisiejszym odcinku poruszam temat odzyskiwania sprawczości na swoje życie, bo jest to złożony, ale możliwy do osiągnięcia proces. Poprzez budowanie odporności psychicznej i podejmowanie konkretnych działań w celu wzmocnienia naszego poczucia kontroli, możemy nie tylko przetrwać, ale potencjalnie rozwijać się w momentach kruchości i zakrzywienia trajektorii życiowej.

Kwintesencja odcinka: • odzyskiwanie poczucia kontroli na życie

• intencjonalne korzystanie z social mediów

• zarządzanie odpowiedzialnością za swoje życie

• nastawienie na rozwój i budowanie nowych kompetencji

📬Kontakt:

https://forms.gle/XFdeMSZW8LEj8BYm9

📬 Zapisz się na Pluszowy Psycholetter: 🔗https://pluszowypsycholetter.beehiiv.com

Znajdziesz mnie tutaj: 🟨 | instagram: ⁠⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pluszowa.idealistka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🟨 | instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruchosc__⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠ 🟨 | youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@kruchosc 🟨 | tik tok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kruchosc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎙️ Spis poruszonych tematów: (00:00) |