📌 Pobierz darmowe podsumowanie wraz z pytaniami do autoterapii, które nawiązują do tematu odcinka podcastu i są oparte na założeniach terapii skoncentrowanej na rozwiązaniach: 🔗 https://kruchosc.ck.page/22c69b9658

W dzisiejszym odcinku poruszam temat przytłaczającego przymusu zadowalania innych i bycia miłym za wszelką cenę oraz mówię o szukaniu delikatnej równowagi pomiędzy byciem życzliwym wobec innych a byciem szczerym i szanowaniem własnych potrzeb i granic.

Kwintesencja odcinka:

• asertywność w miejscu pracy
• rozwijanie różnych skrajnych cech charakteru
• spełnianie porzuconych marzeń
• nauka dawania informacji zwrotnej w konstruktywny sposób
• dystans do popełniania błędów i nie odbieranie słów innych zbyt personalnie

📬 Zapisz się na mój cośrodowy Pluszowy Psycholetter:

🔗https://pluszowypsycholetter.beehiiv.com

Znajdziesz mnie tutaj:

🟨 | instagram: ⁠ ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/pluszowa.idealistka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🟨 | instagram: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.instagram.com/kruchosc__⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🟨 | youtube: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.youtube.com/@kruchosc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🟨 | tik tok: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://www.tiktok.com/@kruchosc⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

📧 Kontakt:

podcast.kruchosc@gmail.com

👛 Wsparcie:

pluszowa kawa: ⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠https://buycoffee.to/pluszowaidealistka⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠⁠

🎙️ Spis poruszonych tematów:

(00:00) | mam być szczera czy miła?

(03:33) | o byciu uprzejmym, a nie miłym

(04:10) | łączenie sprzeczności

(06:07) | zmiękczanie komunikatów i dbanie o to, w jaki sposób wypowiadamy prośby w pracy

(10:52) | odbieranie sprawczości innym ludziom

(12:35) | zdystansowanie się do uwag ze stronny innych i do popełniania błędów

(15:53) | dawanie informacji zwrotnych w wyważony sposób

(17:21) | bycie miłym vs trudne wydarzenia i ludzie

(18:36) | funkcjonowanie w różnych środowiskach pracy

(19:47) | o zdaniu "nie wypada być szczerą/szczerym"

(22:34) | nie jesteśmy niczyją własnością, więc dawajmy ludziom przestrzeń do tego, aby wybrzmieli

(24:40) | ograniczanie ludzi do jednej roli życiowej

(27:10) | przełamywanie pewnych schematów funkcjonowania (również nutką szczerości)

(29:30) | introwertyczne small talki

(35:06) | warto iść swoją ścieżką życiową oraz wypowiadać swoje zdanie

(37:20) | przeznaczanie energii i czasu na rozwijanie innych wymiarów siebie

(40:40) | każdy człowiek miał kiedyś jakieś marzenie, jednak pogrzebał je dawno dawno temu

(44:44) | puenta: nie bójta się i próbujta