Episodios

  • 01 – Intro: På innsiden

    01 – Intro: På innsiden
    Jun 1 2023
    Hvorfor bør vi snakke om psykiske helse? Marius skal gå til tre forskjellige psykologer hos Dr.Dropin, for å se om de kan hjelpe ham med tingene han strever med i hverdagen. På veien vil han utforske ulike terapiformer, og dele åpent om hva som foregår i terapirommet. Håpet hans er at det skal bli litt lettere å snakke åpent om vår psykiske helse.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    1 m
  • 03 – Å fremstå som et prakteksemplar

    03 – Å fremstå som et prakteksemplar
    Jun 1 2023
    Hvorfor blir jeg så irritert og frustrert av og til? Hva er det jeg søker etter? Marius har vært fem ganger hos Rudi, en erfaren psykolog som er opptatt av å hjelpe pasientene sine med å endre på fastlåste mønstre. Han bruker en terapimodell som kalles ACT (aksept- og forpliktelsesterapi). I denne episoden møtes de igjen, for å oppsummere hvordan samtalene deres har gått. I timene har Rudi forsøkt å finne ut hvor Marius sin irritasjon og frustrasjon kommer fra, og lurt på hva han egentlig søker etter? Marius innrømmer at han har noen sider som det har vært vondt å kikke på.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    50 m
  • 04 – Når den indre kritikeren regjerer

    04 – Når den indre kritikeren regjerer
    Jun 1 2023
    Hvorfor begynner det å boble i meg av en helt hverdagslig situasjon? Og hvorfor skammer jeg meg over det? Psykolog Halvor er opptatt av de motstridende følelsene vi kan kjenne inni oss, og jobber ofte med en terapimetode som heter ISTDP (Intensive Short Term Dynamic Psychotherapy). Etter fem timer sammen møtes Halvor og Marius igjen, for å snakke om forløpet de har vært gjennom. De har fokusert på at Marius er på vei inn i det “ordentlige” voksenlivet med hus og barn, og at det vekker noen følelser i ham som bl.a. går utover relasjonen til kona. Halvor forsøker å hjelpe Marius med å få et bedre overblikk over disse følelsene, så han kan bli mer komfortabel med dem.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    40 m
  • 05 – Den trygge rustningen

    05 – Den trygge rustningen
    Jun 1 2023
    Hvorfor er jeg så bekymra for hva andre tenker om meg? Hva skjer hvis jeg oppfører meg annerledes enn før? Marius og psykolog Ingeborg har tilbrakt seks timer sammen. Ingeborg bruker en eklektisk tilnærming med klientene sine, og fokuserer mer på å skape en trygg relasjon enn på én spesifikk terapimetode. Marius’ nye livsfase har gitt ham en del nye bekymringer, og Ingeborg ønsker å se nærmere hvorfor han er så bekymret for hva andre synes om ham. Hun adresserer “rustingen” Marius tar på seg sammen med andre, og som tidvis gjør ham sliten og distansert.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    51 m
  • 06 – Livsoverganger og selvomsorg

    06 – Livsoverganger og selvomsorg
    Jun 1 2023
    Hvordan prater jeg til meg selv når ting er vanskelig? Er det greit å gi seg selv litt slækk? Marius møter Rebekka igjen, for å oppsummere hvordan forløpene med psykologene har gått. Han synes det er blitt tydeligere at en stor overgang i livet har påvirket ham mer enn han trodde. Det har også vært litt vondt å erkjenne at han ikke alltid kan skylde på andre når ting blir vanskelig. Rebekka mener at den viktigste relasjonen vi kan pleie er til oss selv, og snakker om hvordan vi kan være rausere med oss selv når livet er tøft.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    45 m
  • 02 – "Mysteriet” terapi

    02 – "Mysteriet” terapi
    Jul 3 2023
    Hva er vitsen med å gå til psykolog? Og hvordan finner jeg den rette psykologen for meg? Marius har ingen diagnose og synes han fungerer helt normalt. Han lurer derfor på om det er noe poeng å gå til en psykolog med “greiene” sine? Han synes også det er litt mystisk at terapi kan funke – man sitter jo bare der og snakker med noen. I denne episoden møter han Rebekka Egeland, som er psykologfaglig ansvarlig i Dr.Dropin. Hun snakker om hvorfor det er så viktig å ta vare på vår mentale helse, og forteller om hva man kan forvente når man kommer til psykologen første gang. Hun deler også noen tanker om hvordan man kan finne sin psykolog-match.

    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    30 m