• Patric på Dolor pratar utmattning, depression och smärta

  • De: Patric Jansson
  • Podcast

Patric på Dolor pratar utmattning, depression och smärta Por arte de portada

Patric på Dolor pratar utmattning, depression och smärta

De: Patric Jansson
Escúchala gratis

  • Resumen

  • En podd om stressrelaterad ohälsa, eller "utmattning, depression och långvariga smärta" och vad som kan påverka det. Från början är jag manuell terapeut och personlig tränare, men har över tid mer och mer landat i att ägna mig åt mer psykosociala problem. Här har jag ambitionen att dela med mig lite och hoppas kunna ge dig lite insikt i - och hjälpa dig med - de ämnena.


    De tre går ofta hand i hand, vilket är varför man kan behöva se till allihop. Finns en är det större risk att man får de andra, såväl som ångest och massa annat elände. Därför behöver lösningen ofta vara eklektisk.


    Livet är brett och det är de här frågeställningarna också. En massage trollar inte bort all smärta. Piller löser oftast inte problemet vid depression och utmattningssyndrom är inget vi bara vilar bort på en sjukskrivning på varken fyra eller åtta veckor.


    LIVET behöver tas om hand för de här frågorna och i stor utsträckning behövs det aktiva ändringar för att komma någonstans.


    Frågeställningarna och ämnena här kan bli varierande - och det kan även åsikterna. Man behöver inte hålla med om allt. Ibland tycker och tänker man olika och ibland finns det inte ens ETT rätt och riktigt svar. Jag utgår generellt från vad som har fungerat bäst hittills för mig och klienter jag hjälpt. Det utgår från "vetenskap och beprövad erfarenhet", som mycket annat terapi-arbete. Det är inte orimligt att åsikter och tillvägagångssätt skiljer sig åt. Ambitionen här är att jag ska dela med mig av perspektiv - kan du i din tur lära mig någonting som jag sen i min tur kan hjälpa någon med - så är det väl inget annat än förträffligt. =)


    Podden är tänkt att samla information nog för att det ska kunna vara behjälpligt över tid, men vill man ha hjälp handgripligen så är det något jag gärna ägnar mig åt om dagarna. I stor utsträckning försöker jag hjälpa till med stressrelaterade bekymmer, depressivt och långvarig smärta, men det händer absolut att jag hjälper till med mer kortsiktig smärta, manuella terapier eller personlig träning också.


    Mer information kan man klicka sig till på hittas på https://mbdolor.com/

    Kontakt kan man ta genom https://mbdolor.com/sv/kontakt/

    Boken hittas på https://mbdolor.com/sv/bok-om-utmattningssyndrom/

    Man läser mer om manuell terapi och personlig träning på https://mbdolor.com/sv/behandla-smarta-uppsala/

    Mer tjänster finns under https://mbdolor.com/shopping/


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Patric Jansson
    Más Menos
activate_primeday_promo_in_buybox_DT
Episodios
  • Kognitiv beteendeterapi för ångest - eller stressrehab för - att kunna återgå till BILKÖRNING.mp3

    Kognitiv beteendeterapi för ångest - eller stressrehab för - att kunna återgå till BILKÖRNING.mp3
    Jul 9 2024

    Bilkörningsbiten blir ofta ett problem framför allt i samband med utmattning, utifrån vad jag ser och hör.


    ... Men min erfarenhet är att det går att återfå förmågan. Oavsett om det är ångest och rädsla eller UMS och kognitiva problem som sätter stopp.


    Bloggposten om det här avsnittet

    Här kan du boka tid för att se om jag kan hjälpa dig med din stressrelaterade ohälsa och de långvariga bitarna - eller boka tid för manuella behandlingar och personlig träning.

    Kontakt för frågor eller om du vill ha hjälp med stress och utmattning, långvarig smärta eller KBT.

    Boken "En lösning på utmattning, depression och smärta".

    Kursen för att behandla Spänningshuvudvärk.

    Kursen för att behandla Bruxism och TMD.

    Kursen för att behandla Tinnitus från stress och muskler.

    Kursen med ett pragmatiskt sätt att behandla ångest och rädsla


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    25 m
  • Ångest och det "vanliga" sättet att behandla den...

    Ångest och det "vanliga" sättet att behandla den...
    Jul 2 2024

    Om du besväras av ångest och hjärnan spelar dig spratt med ångest i stället för att bara lämna dig ifred så att du kan få saker gjorda och leva i fred, så... KAN man prova med läkemedel för att minska lidandet.


    Men över tid är det generellt inte det mest effektiva, pragmatiska och hjälpsamma. Här är min bild av vad man brukar göra och vad man kan göra istället.


    Med mina klienter brukar jag generellt inte använda läkemedel för att behandla ångest och rädsla - och målet är att till slut kunna bli av med dem om de har läkemedel när de kommer till mig. Tillvägagångssättet jag använder med klienter är det samma som jag lär ut i Kursen med ett pragmatiskt sätt att behandla ångest och rädsla.


    Bloggposten om det här avsnittet hittas här:

    Vill du kontakta mig för att du undrar något eller vill ha hjälp så gör du det genom kontakt-sidan på hemsidan.

    Boken En lösning på utmattning, depression och smärta.

    Kursen för att behandla Spänningshuvudvärk.

    Kursen för att behandla Bruxism och TMD.

    Kursen för att behandla Tinnitus från stress och muskler.


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    20 m
  • En helhetslösning för stresshantering med rörelse och samtalsterapi.

    En helhetslösning för stresshantering med rörelse och samtalsterapi.
    Jul 1 2024

    Mer reflektioner kring behandlingsmetoder, hur jag gör saker och ting och ett litet lovord till säsongen vi är mitt i.


    Jag är förbluffande förtjust i konceptet att röra på sig och diskutera, problemlösa och BEHANDLA under tiden man rör på sig. Jag vet inte om jag har sett det på annat håll - men här hoppas jag att jag samtidigt kan klargöra lite ytterligare varför jag är så förtjust i det.


    Här finns Introduktion till fysisk aktivitet, samtalsterapi och problemlösning, jag resonerar lite kring processen kring "Säg/tänk, applicera i världen, resultat", det är lite om 80/20.


    Bloggposten hittas här: En helhetslösning för stresshantering med rörelse och samtalsterapi.

    Vill du kontakta mig för att du undrar något eller vill ha hjälp så gör du det genom kontakt-sidan på hemsidan.

    Boken En lösning på utmattning, depression och smärta.

    Kursen för att behandla Spänningshuvudvärk.

    Kursen för att behandla Bruxism och TMD.

    Kursen för att behandla Tinnitus från stress och muskler.

    Kursen med ett pragmatiskt sätt att behandla ångest och rädsla


    Hosted on Acast. See acast.com/privacy for more information.
    Más Menos
    58 m
Educación Psicología Hygiene & Healthy Living
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre Patric på Dolor pratar utmattning, depression och smärta

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles