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De: Julia Löchner de Koning
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  • Resumen

  • In diesem Podcast geht es um Hidden Champions und Powerful Questions. Bei Hidden Champions lernst du echte Macher:innen kennen, die großartiges leisten und auch dann Gas geben, wenn keiner hinschaut oder applaudiert. Ich möchte verstehen, was diese Hidden Champions ausmacht, was sie antreibt und was ihre Definition von Erfolg ist. Mit Powerful Questions möchte ich dazu anregen, sich selbst die richtigen Fragen zu stellen und Impulse sowie Perspektiven liefern für echte Verbindung und Authentizität. Freu dich auf spannende Gespräche über Berufe, Impulse und Lebenswege, die außer-gewöhnlich sind. Mein Name ist Julia Löchner de Koning. Ich bin Unternehmerin, Kommunikationsstrategin, Customer Journey Expertin und dein Host für diesen Podcast.
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Episodios
  • #43 - Konflikt-Reparatur: Beziehungen nach Streitigkeiten wieder aufbauen

    #43 - Konflikt-Reparatur: Beziehungen nach Streitigkeiten wieder aufbauen
    Jul 29 2024
    In dieser Episode von “Pause2Connect” widmen wir uns der Frage, wie man Beziehungen nach Streitigkeiten reparieren kann. Wir beleuchten, wie man angesprochene Konflikte bearbeitet, um tieferliegende Probleme zu verstehen und zukünftig zu vermeiden. Dabei betrachten wir bestimmte Fragen und Methoden, die helfen, eine gute Basis für Ehrlichkeit und offene Kommunikation in der Beziehung zu schaffen. Was du aus dieser Folge mitnehmen kannst: 1. Tiefere Probleme erkennen und ansprechen: Anstatt Konflikte oberflächlich zu lösen, ist es wichtig, die tieferen Ursachen herauszufinden, um langfristige Lösungen zu finden und ähnliche Probleme in der Zukunft zu vermeiden. 2. Ehrlichkeit und offene Kommunikation fördern: Indem wir Kommunikationsprobleme in Beziehungen ansprechen und Wege aufzeigen, wie man offen miteinander reden kann, stärken wir das Fundament für eine gesunde Beziehung. 3. Verantwortung übernehmen und empathisch sein: Diese Folge hebt hervor, wie wichtig es ist, sich zu eigenen Handlungen zu bekennen und sich in die Gefühle und Bedürfnisse des Partners einzufühlen. Viel Spaß beim Anhören! Ressourcen: Love Lab: https://www.gottman.com/couples/marathon-couples-therapy/ Gottmann Institute: https://www.gottman.com/ Instagram Julia: https://www.instagram.com/julia.de.koning/ Website Julia: https://juliadekoning.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/julial%C3%B6chnerdekoning/
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    13 m
  • #42 - 6 Regeln für Konflikte

    #42 - 6 Regeln für Konflikte
    Jul 22 2024
    In der heutigen Folge geht es darum besser zu verstehen, wie man Konflikte konstruktiv und effektiv managen kann. Ich spreche über verschiedene Ansätze, die helfen sollen, Auseinandersetzungen in Beziehungen gesünder und zielgerichteter zu führen. 3 Punkte, die du aus der Episode mitnehmen kannst: 1. Beschuldigungen vermeiden: Lernen, Anschuldigungen zu vermeiden, da diese oft dazu führen, dass sich die Beteiligten verteidigen müssen, anstatt zuzuhören und auf die Probleme einzugehen. 2. Sicheren Raum schaffen: Ich erkläre, wie wichtig es ist, einen sicheren Raum zu schaffen, in dem beide Parteien ihre wahren Gefühle ausdrücken können, ohne Urteile oder Kritik zu fürchten. 3. Erst verstehen, dann lösen: Die Bedeutung des Verstehens der Perspektive und der Emotionen des anderen, um auf Mitgefühl und Empathie basierende Lösungen zu finden. Viel Spaß beim Anhören! Ressourcen: Love Lab: https://www.gottman.com/couples/marathon-couples-therapy/ Gottmann Institute: https://www.gottman.com/ Instagram Julia: https://www.instagram.com/julia.de.koning/ Website Julia: https://juliadekoning.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/julial%C3%B6chnerdekoning/
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    21 m
  • #41 - Richtig Streiten: Was die meisten dabei übersehen

    #41 - Richtig Streiten: Was die meisten dabei übersehen
    Jul 15 2024
    In dieser Podcast-Folge dreht sich alles um das Thema "Richtig streiten". Es geht um verschiedene innere Einstellungen in einer Beziehung und wie sie den Streit beeinflussen. Darum geht es in dieser Folge: 1. Konflikte als Chance zur Beziehungsvertiefung: Ein Großteil der Konflikte in Beziehungen ist nicht lösbar. Die Folge betont, wie wichtig gutes Konfliktmanagement über das reine Lösen von Problemen hinaus ist. 2. Bedeutung der inneren Einstellung während eines Streits: Die Art, wie wir unser Gegenüber während eines Konflikts wahrnehmen, kann die Situation entweder verschärfen oder entspannen. Eine friedliche Grundhaltung führt zu konstruktiveren Interaktionen. 3. Empathie als Schlüssel zum Konfliktmanagement: Durch gezielte Fragen im Streitgespräch lässt sich ein tieferes Verständnis für die Emotionen und Motive der anderen Person entwickeln, was zu sinnvollen Kompromissen führen kann. Ressourcen: Buch "The Anatomy of peace": https://arbinger.com/store/the-anatomy-of-peace/ Love Lab: https://www.gottman.com/couples/marathon-couples-therapy/ Gottmann Institute: https://www.gottman.com/ Instagram Julia: https://www.instagram.com/julia.de.koning/ Website Julia: https://juliadekoning.de/ LinkedIn: https://www.linkedin.com/in/julial%C3%B6chnerdekoning/
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