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Ganar en tu interior es mucho más importante que ganarle al mundo.

La esperanza es una fuerza vital que nos impulsa a seguir adelante incluso en los momentos más difíciles. Nos da la motivación para superar obstáculos, creer en un futuro mejor y trabajar hacia nuestras metas.

Mantener la esperanza implica enfocarse en lo positivo, confiar en nuestras capacidades y no rendirse ante las adversidades.

Confía, celebra tus pequeños logros empezando por reconocerte y creer en ti.

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No usemos "un problema" para no tener que hacernos cargo de la incomodidad de mirarnos a nosotros mismos.

En los días difíciles quiérete el triple, y perdona todas las veces que dudaste de tu determinación, por que cuando cultivamos el amor propio, desarrollamos una relación más sana y positiva con nosotros mismos, lo que nos permite enfrentar desafíos con mayor resiliencia.

Este amor y respeto por nosotros mismos nos ayuda a establecer límites saludables, tomar decisiones que beneficien nuestro bienestar y construir relaciones más genuinas y equilibradas con los demás.


Conecta y comparte tu parte favorita del episodio. 🤍

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Comprende, juzga luego.

tomemos un momento para detenernos, escuchar y comprender.

Hoy vamos a hablar sobre un tema esencial para mejorar nuestras relaciones y nuestra perspectiva de la vida: "Comprender antes de juzgar". En un mundo donde las opiniones van rápidas y los juicios instantáneos se han vuelto lo normal.

Y no hay mejor enseñanza que la que se da con ser un buen ejemplo, entender que no somos quien para señalar a nadie y celebrar nuestros pequeños logros personales.

Cuando juzgamos a otros sin comprender su perspectiva, perdemos la oportunidad de aprender y crecer. Además, nos exponemos a mantener estereotipos y prejuicios que nos limitan.

Por eso la importancia de la empatía es clave para comprender a los demás. Ponernos en los zapatos del otro, intentar ver el mundo desde su perspectiva y reconocer sus emociones y experiencias para que nos ayude a ser más compasivos y menos críticos. La empatía nos permite conectar a un nivel más profundo y humano.

Y hablarlo de esto no es solo decirlo, es ponerlo en práctica. actuando con cautela, siendo paciente al recibir emociones y acciones de los demás, teniendo en cuenta el ser un ejemplo antes de emitir un prejuicio.

Aquí les dejo 5 tips para que ponga en práctica:

• 1. Escuchar activamente: Prestar atención plena a lo que la otra persona está diciendo sin interrumpir o planear nuestra respuesta mientras hablan.

• 2. Hacer preguntas: expresar que dudas tienes para que puedan aclararlas y tener mejor comprensión.

• 3. Evitar suposiciones: No asumir que sabemos lo que alguien está pensando o sintiendo. Cada persona tiene una historia y experiencias únicas.

• 4. Reflexionar antes de responder: Tomarse un momento para reflexionar sobre lo que hemos escuchado antes de responder. Esto puede evitar reacciones impulsivas y juicios apresurados.

• 5. Practicar la paciencia: La comprensión requiere tiempo y esfuerzo. Ser pacientes con nosotros mismos y con los demás es fundamental.

Y para terminar, recordemos que comprender antes de juzgar no solo mejora nuestras relaciones, sino que también nos convierte en mejores personas.

Compartan esta dosis, repítanla si es necesario para así seguir aprendiendo y darme un buen feed back en redes. Y nos escuchamos el próximo lunes.

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En el episodio de hoy, hablaremos sobre dos herramientas poderosas: la catarsis y la Ley del Espejo. Descubriremos cómo la catarsis nos permite liberar emociones reprimidas y obtener alivio emocional, y cómo la Ley del Espejo nos ayuda a entendernos mejor a través de las personas y situaciones que nos rodean.

Explicamos un poco sobre las dos definiciones:

La catarsis se refiere a la liberación emocional o psicológica que se obtiene al expresar sentimientos reprimidos.

Y la ley del espejo, se refiere a que las personas que nos rodean actúan como espejos, que reflejan nuestras propias cualidades, actitudes y creencias, tanto las positivas como las negativas.

Y Tanto la catarsis emocional como la ley del espejo nos ofrecen caminos poderosos para entendernos mejor a nosotros mismos y mejorar nuestras relaciones. La próxima vez que te encuentres atrapado en una emoción intensa o en un conflicto con otra persona, recuerda esta dosis:

La vida no siempre te da las relaciones que tú quieres. Te da las que necesitas para llevarte a ser la persona que estás destina a ser. Esa versión de ti que vive y ama con todo su potencial, donde descubres tu más revolucionaria y auténtica evolución.

Todo cambia cuando comprendes que:

La gente te trata, como se trata.
La gente que te traiciona, se traiciona.
La gente que te miente, se miente.

Es todo un espejo de la relación que uno tiene consigo mismo, No dejes que el dolor de otro te convierta en alguien que no eres.

Mantén tu corazón abierto.

Compártelo a la persona que creas que se sentirá identificada y no olvides mencionarnos en tus redes sociales.

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Encuentra en cada píldora una fuente de inspiración para tu día a día.

Recordar que la intuición no siempre nos lleva por el camino más fácil, pero si por el más auténtico, comprender que superarse no es solo alcanzar metas, sino también aprender de los fracasos y seguir adelante con más sabiduría, valentía, resiliencia y templanza.

Que la pausa y el silencio en nuestro interior nos permita comprender que esa voz interna que tenemos, se haga oír.

Y que experiencias que vivimos nos dejan una enseñanza que se marcan en nuestro corazón, y nos van moldeando, y al igual que las caídas nos enseñan, pero nunca determinan nuestro futuro, y es esencial tener presente lo que realmente valoramos, acercarnos a nuestras raíces para reconocer lo que nos hace sentir plenos.

Y lo más importante, crear un jardín lindo dentro de ti, para que puedas regalarte flores y también a las personas que amas...

Conéctate contigo mismo y transforma tu vida desde adentro.

¡Escúchanos, compártenos y comienza tu camino de introspección hoy mismo.

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