𝐄𝐩.𝟕 „𝐅𝐚̆𝐫𝐚̆ 𝟑 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠”: 𝐏𝐬𝐢𝐡𝐨𝐭𝐞𝐫𝐚𝐩𝐢𝐚. 𝐂𝐞 𝐬𝐞 𝐢̂𝐧𝐭𝐚̂𝐦𝐩𝐥𝐚̆ 𝐢̂𝐧 𝐜𝐚𝐛𝐢𝐧𝐞𝐭𝐮𝐥 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠𝐮𝐥𝐮𝐢?  

🥰 Iată că am ajuns la finalul acestui sezon! Șapte ediții create cu multă pasiune de către 3 absolvenți ai Facultății de Psihologie. În ultimul episod am decis să povestim mai multe despre procesul de consiliere și psihoterapie. Cum are loc, la ce te poți aștepta și multe alte secrete din experiența personală și profesională. 💥

Și în ultimul episod, ca de fiecare dată, au fost alături de tine: 

💁‍♂️ 𝐃𝐚𝐧𝐢𝐞𝐥 - omul care ne-a încântat cu timbrul vocii sale toate șapte ediții și care a adus doza de umor în acest podcast 😁 

🙋 𝐂𝐚̆𝐭𝐚̆𝐥𝐢𝐧𝐚 - consilierul psihologic care ne-a ghidat în lumea psihologiei cu grijă față de noi și față de relațiile cu alte persoane; 

💁‍♀️ 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚 - consilierul psihologic care a mers pe calea autenticității și deschiderii într-o măsură provocatoare pentru sine însuși; 

Mulțumim că ați fost cu noi episoadele precedente și vă invităm să audiați și episodul 7 unde discutăm despre: 

🔹 Ce magie ne așteaptă în procesul de psihoterapie? ✨✨(spoiler: nu) 😅

🔹 Care este experiența noastră de adresare la psiholog? 

🔹 Cele mai memorabile momente din procesul de psihoterapie personală? 

🔹 Ne întrebăm ce este mai important: relația terapeutică sau tehnicile utilizate? 

🔹 Împărtășim micile noastre descoperiri și succese în procesul terapeutic

🔹 Și… ne luăm rămas bun pentru acest sezon 😢 

Pune-ți căștile și petrece împreună cu noi, următoarele 30 de minute +10! 🤩 (ultimele din acest sezon) 

Iată câteva resurse utile pe care le puteți accesa pentru a afla mai multe detalii și informații decât cele pe care le-am reușit să le menționăm în podcast. Iată câteva dintre ele: 

📚 Irvin Yalom „Minciuni pe canapea”, „Calea către sine însuși” 

📚 Anne Ancelin Schutzenberger „Psihogenealogie și rănile de familie”

🎬 Good Will Hunting (1997)

Pentru a beneficia de o consultație gratuită pentru tineri, accesează pagina Centrului de Consiliere și Dezvoltare Personală: www.rethink.center/consilieri 

Proiectul este realizat de către Centrul de Consiliere și Dezvoltare Personală REthink cu suportul financiar al European Union in the Republic of Moldova, în cadrul proiectului „Actorii societății civile – promotori ai schimbării în țările Caucazului de Sud și Republica Moldova” implementat de People in Need Moldova. 

Mulțumim în mod deosebit și persoanei căreia îi datorăm calitatea produsului final: Miron Mihai, care s-a ocupat de înregistrarea și editarea podcastului.

Parteneri: Youth.md, Asociația Studenților PsyNation, Radio Vocea Speranței

𝐄𝐩.𝟔 „𝐅𝐚̆𝐫𝐚̆ 𝟑 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠” - 𝐏𝐫𝐢𝐦𝐮𝐥 𝐣𝐨𝐛. 𝐂𝐮𝐦 𝐧𝐞 𝐚𝐝𝐚𝐩𝐭𝐚̆𝐦 𝐦𝐚𝐢 𝐮𝐬̦𝐨𝐫? 

Primul job poate să ne sperie, să ne incite curiozitatea și să ne provoace în cele mai diferite moduri. Povestim în noul episod despre experiența prin care noi am trecut și ce ne-a ajutat (sau nu) să ne adaptăm mai ușor. 🧑‍💼

În episodul 6 vă invităm la o discuție despre:

🌿 Ce contează mai mult pentru a fi angajat: competențele sau valorile?

🌿 Ce motivează mai mult decât partea financiară?

🌿 Cum e să combini job-ul și studiile?

🌿 Dezbatem dilema: lucrul trebuie să fie greu sau nu neapărat?

🌿 Secretele din spatele interviurilor de angajare (și nu doar)

În acest episod își împărtășesc impresiile, frustrările și descoperirile legate de primul job: 

🌝 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚 - omul care caută flexibilitatea în toate activitățile (iată de ce caută doar job-uri la distanță) 🙃 

⭐ 𝐂𝐚̆𝐭𝐚̆𝐥𝐢𝐧𝐚 - glasul rațiunii în acest episod 😁 care ne reamintește cât e de important să găsim echilibrul între viața personală și profesională

🌚 𝐃𝐚𝐧𝐢𝐞𝐥 - omul de la care poți găsi practici bune de urmat (și nu de urmat) P.S. oricum responsabilitatea e a voastră 😅

 Pune-ți căștile și petrece împreună cu noi, următoarele 30 de minute! 🤩 

P.S. Fiecare episod este un îndemn spre a explora un subiect. Iar în fiecare postare, vom veni și cu câteva resurse utile pe care le puteți accesa pentru a afla mai multe detalii și informații decât cele pe care le-am reușit să le menționăm în podcast. Iată câteva dintre ele: 

📚 Vacchini C. „Mediul de lucru: Strategii de adaptare pentru bunăstarea psihologică” 

📚 Khory J. „Noțiune de adaptare socială. Tipuri și condiții ale adaptării”

🎬 WorkLife with Adam Grant

 Pentru a beneficia de o consultație gratuită pentru tineri, accesează pagina Centrului de Consiliere și Dezvoltare Personală: www.rethink.center/consilieri 

Proiectul este realizat de către Centrul de Consiliere și Dezvoltare Personală REthink cu suportul financiar al European Union in the Republic of Moldova, în cadrul proiectului „Actorii societății civile – promotori ai schimbării în țările Caucazului de Sud și Republica Moldova” implementat de People in Need Moldova. 

Mulțumim în mod deosebit și persoanei căreia îi datorăm calitatea produsului final: Miron Mihai, care s-a ocupat de înregistrarea și editarea podcastului.

Parteneri: Youth.md, Asociația Studenților PsyNation, Radio Vocea Speranței

𝐄𝐩.𝟓 „𝐅𝐚̆𝐫𝐚̆ 𝟑 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠” - 𝐒𝐞𝐜𝐫𝐞𝐭𝐞𝐥𝐞 𝐜𝐨𝐦𝐮𝐧𝐢𝐜𝐚̆𝐫𝐢𝐢. 𝐂𝐮𝐦 𝐬𝐚̆ 𝐧𝐞 𝐚𝐮𝐳𝐢𝐦 𝐮𝐧𝐢𝐢 𝐩𝐞 𝐚𝐥𝐭̦𝐢𝐢?  

💬 Abilitățile de a comunica sunt indispensabile în toate domeniile vieții, fie că este vorba de job, studii, relații sau persoane cu care interacționăm o singură dată în viață. Discutăm împreună cum să ne facem auziți și cum să auzim mesajele altora? 🤔📣

 În episodul 5, continuăm să explorăm complexitatea umană și anume: 

🌵 Diversitatea modalităților de comunicare: cuvintele, mai mult decât cuvintele, spațiul dintre cuvinte 🙃

🌵 Cum deosebim complimentul bine intenționate de comunicarea pasiv-agresivă? 🦊

🌵 Ce înseamnă de fapt, agresivitatea pasivă și cum reușește aceasta, să se ascundă în spatele unui zâmbet fals? 

🌵 Ce relație magică există între așteptări, nevoi și comunicare? 

🌵 Cum putem face față momentelor de furie pentru a securiza spațiul în timpul comunicării 

🌵 Descoperim echilibrul dintre comunicare și conectarea emoțională în relații 

🌵 Și alte ciudățenii care se întâmplă cu noi în timp ce comunicăm 🌝 

 Și în această ediție, te însoțesc: 

🐈‍⬛ 𝐌𝐚𝐫𝐢𝐧𝐚 - inițiatoarea întrebărilor-capcană în acest episod 👀

🐇 𝐂𝐚̆𝐭𝐚̆𝐥𝐢𝐧𝐚 - cea care poate demasca comunicarea pasiv-agresivă în orice situație 👩‍🏫

🦔 𝐃𝐚𝐧𝐢𝐞𝐥 - cel mai comunicabil dintre noi trei (dar nu în acest episod) 😁

 Pune-ți căștile și petrece împreună cu noi, următoarele 30 de minute! 🤩 (+9 bonus) 😅

P.S. Fiecare episod este un îndemn spre a explora un subiect. Iar în fiecare postare, vom veni și cu câteva resurse utile pe care le puteți accesa pentru a afla mai multe detalii și informații decât cele pe care le-am reușit să le menționăm în podcast. Iată câteva dintre ele: 

📚 Virginia Satir - Terapia familiei

📚 Irvin Yalom - Călătoria către sine

📚 Domnica Petrovai - Iubește și fii iubit(ă)

🎬 The psychology of communicating effectively in a digital world | Helen Morris-Brown | TEDx

 Pentru a beneficia de o consultație gratuită pentru tineri, accesează pagina Centrului de Consiliere și Dezvoltare Personală: www.rethink.center/consilieri 

Proiectul este realizat de către Centrul de Consiliere și Dezvoltare Personală REthink cu suportul financiar al European Union in the Republic of Moldova, în cadrul proiectului „Actorii societății civile – promotori ai schimbării în țările Caucazului de Sud și Republica Moldova” implementat de People in Need Moldova. 

Mulțumim în mod deosebit și persoanei căreia îi datorăm calitatea produsului final: Miron Mihai, care s-a ocupat de înregistrarea și editarea podcastului.

Parteneri: Youth.md, Asociația Studenților PsyNation, Radio Vocea Speranței

𝐄𝐩.𝟒 „𝐅𝐚̆𝐫𝐚̆ 𝟑 𝐦𝐢𝐧𝐮𝐭𝐞 𝐩𝐬𝐢𝐡𝐨𝐥𝐨𝐠” - 𝐂𝐞 𝐞𝐬𝐭𝐞 𝐚𝐭𝐚𝐬̦𝐚𝐦𝐞𝐧𝐭𝐮𝐥 𝐬̦𝐢 𝐜𝐮𝐦 𝐧𝐞 𝐚𝐟𝐞𝐜𝐭𝐞𝐚𝐳𝐚̆ 𝐫𝐞𝐥𝐚𝐭̦𝐢𝐢𝐥𝐞? 

 Atunci când creăm o relație, putem observa că modul în care noi ne atașăm de o persoană, nu e neapărat și modul în care celălalt ne răspunde. 🥰 Dacă te-ai întrebat măcar o dată de ce se întâmplă acest lucru, atunci acest episod îți va oferi răspunsul! 🤔 Vorbim despre atașamentul în relații (între părinți și copii, între prieteni, cuplu și chiar atașamentul între terapeut și client). 🤩

 În episodul 4, discutăm despre: 

🥑 Cum maimuțele și copii au revoluționat ceea ce știm astăzi despre relații 👧

🥑 De ce partenerul nu îmi va oferi niciodată suficientă dragoste, afecțiune, atenție, comunicare, siguranță, etc. (lista poate continua la nesfârșit)

🥑 Cum e să „lupți” pentru „spațiul personal” în relații, când celălalt vrea mereu să fie alături? ‼

🥑 În ce povești cu unicorni se întâlnește „atașamentul securizant” 🌈

🥑 Și ce să faci dacă vrei să lași trecutul în trecut, ca să creezi relații sănătoase, funcționale? (P.S. da, iar vorbim despre terapie 😁 mai exact de terapie de durată)

 Alături de tine, vom fi iarăși noi: 

💚 Cătălina - cea cu exemplele din acest episod și onestitatea pe care ne-o putem permite (sau nu) în terapie 

💛 Daniel - omul care ne povestește cât de des poți să ajungi în spitale, accidente, te fură extratereștrii, când nu răspunzi imediat la telefon părinților 

💜 Marina - experta în evitarea relațiilor de orice gen (omul care cel mai des va aminti tuturor despre „spațiul personal”) 

Pune-ți căștile și petrece împreună cu noi, următoarele 30 de minute! 🤩 (+13 bonus) 😅

P.S. Fiecare episod este un îndemn spre a explora un subiect. Iar în fiecare postare, vom veni și cu câteva resurse utile pe care le puteți accesa pentru a afla mai multe detalii și informații decât cele pe care le-am reușit să le menționăm în podcast. Iată câteva dintre ele: 

📚 J.Bowlby - „Crearea și ruperea legăturilor afective”

📚 D.J. Wallin - „Atașamentul în psihoterapie”

📚 G.Chapman - „Cele 5 limbaje ale iubirii”

🎬 Video - „The Science of Attachment - Anxious and Avoidant Loving”

Pentru a beneficia de o consultație gratuită pentru tineri, accesează pagina Centrului de Consiliere și Dezvoltare Personală: www.rethink.center/consilieri 

Proiectul este realizat de către Centrul de Consiliere și Dezvoltare Personală REthink cu suportul financiar al European Union in the Republic of Moldova, în cadrul proiectului „Actorii societății civile – promotori ai schimbării în țările Caucazului de Sud și Republica Moldova” implementat de People in Need Moldova. 

Mulțumim în mod deosebit și persoanei căreia îi datorăm calitatea produsului final: Miron Mihai, care s-a ocupat de înregistrarea și editarea podcastului.

Parteneri: Youth.md, Asociația Studenților PsyNation, Radio Vocea Speranței

💥 În apropierea examenelor, tezelor, evenimentelor importante, deseori ne putem surprinde că procrastinăm (amânăm sau altfel spus, facem ceva mai puțin important, decât ceea ce ar trebui să facem în mod neapărat). 🤔 Cum putem depăși acest obicei care ne sabotează activitățile și performanța? Discutăm împreună în noul episod „Fără 3 minute psiholog”. ✅

 În cel de-al 3-lea episod al podcastului, vei descoperi: 

⭐ Cum diferențiem autosabotajul și procrastinarea?

⭐ Ce balauri se ascund în spatele „sindromului impostorului”

⭐ Care e cercul vicios al procrastinării și cum de obicei cădem în această capcană

⭐ Traumele personale din școală (de la limba română și până la educația fizică)

⭐ Cum e legat perfecționismul de procrastinare (și cum sistemul educațional favorizează această relație)

⭐ Ce ne-a ajutat pe noi personal să depășim momentele de procrastinare și alte life hack-uri din viața de student la psihologie :)) 

În această călătorie, te vor însoți:

😸 Daniel - expertul în procrastinare, cu experiențe traumatice de la lecțiile de educație fizică 

😼 Cătălina - cea care demască „sindromul impostorului” și dezvăluie avantajele suportului social împotriva procrastinării (P.S. și a spiritului competitiv, tot 😁 )

😻 Marina - realista cu planuri structurate, care abia acum își dă seama de „schemele” super-mega complexe pe care psihicul uman le folosea ca mecanism de apărare (inclusiv înainte de bac) 

Pune-ți căștile și petrece împreună cu noi, următoarele 30 de minute! 🤩

P.S. Fiecare episod este un îndemn spre a explora un subiect. Iar în fiecare postare, vom veni și cu câteva resurse utile pe care le puteți accesa pentru a afla mai multe detalii și informații decât cele pe care le-am reușit să le menționăm în podcast. Iată câteva dintre ele: 

📚 Cum să nu mai întârzii? de Jane B. Burka și Leonora M. Yuen

📚 Sindromul impostorului - Kevin Chassangre

📚 Personality correlates of decisional and task avoidant procrastination - Milgram, N. și Tenne R. 

🎬 Video TED - Tali Sharot „How to motivate yourself to change your behavior”

Pentru a beneficia de o consultație gratuită pentru tineri, accesează pagina Centrului de Consiliere și Dezvoltare Personală: www.rethink.center/consilieri 

Proiectul este realizat de către Centrul de Consiliere și Dezvoltare Personală REthink cu suportul financiar al European Union in the Republic of Moldova, în cadrul proiectului „Actorii societății civile – promotori ai schimbării în țările Caucazului de Sud și Republica Moldova” implementat de People in Need Moldova. 

Mulțumim în mod deosebit și persoanei căreia îi datorăm calitatea produsului final: Miron Mihai, care s-a ocupat de înregistrarea și editarea podcastului.

Parteneri: Youth.md, Asociația Studenților PsyNation, Radio Vocea Speranței 

Explorăm emoțiile noastre, ca să devenim mai conștienți de ele și să ne învățăm a le gestiona. În noul episod, te așteaptă: 

• Reflexii despre cum să nu te lași iluzionat de “zen-ul pozitiv”
• Ce cuvânt magic înseamnă “Inteligența Emoțională” și de ce psihologii o consideră mai importantă decât IQ-ul; 
• Cum să te înveți să trăiești cu emoțiile și să nu le ascunzi “sub capac” (spoiler: pentru că ele explodează); 
• Cuvinte de “recunoștință” pentru frazele din copilărie “Nu ți-i rușine?!” 
• Și alte bagaje emoționale transmise prin generații și nu numai;

Alături de tine în această călătorie, vor fi:

• Cătălina: omul în căutarea “fluturașilor din stomac” și a altor emoții în corp;
• Marina: cea cu emoții contradictorii și care mai nou, își descoperă propria furie.
• Daniel și minunatul termen de bio-psiho-social :)) 

Pune-ți căștile și petrece împreună cu noi, următoarele 30 de minute! 🤩

Ne poți asculta, accesând următoarele link-uri:

🔹Pe pagina web: https://faratreiminute.buzzsprout.com/ 

🔹Pe telegram: https://t.me/fara3minutepsiholog 

🔹Pe platformele de podcasturi: Spotify, Google Podcast și altele 😉 

P.S. Fiecare episod este un îndemn spre a explora un subiect. Iar în fiecare postare, vom veni și cu câteva resurse utile pe care le puteți accesa pentru a afla mai multe detalii și informații decât cele pe care le-am reușit să le menționăm în podcast. Iată câteva dintre ele: 

📚 Daniel Goleman „Inteligența Emoțională” și „Creierul și Inteligența Emoțională” 

📚 Paul Ekman „Emoții date pe față” 

📚 Todd Kashdan - „Partea luminoasă a părții întunecate” 

🎬 Video „Brené Brown - Despre empatie”

Pentru a beneficia de o consultație gratuită pentru tineri, accesează pagina Centrului de Consiliere și Dezvoltare Personală: www.rethink.center/consilieri 

Proiectul este realizat de către Centrul de Consiliere și Dezvoltare Personală REthink cu suportul financiar al European Union in the Republic of Moldova, în cadrul proiectului „Actorii societății civile – promotori ai schimbării în țările Caucazului de Sud și Republica Moldova” implementat de People in Need Moldova. 

Mulțumim în mod deosebit și persoanei căreia îi datorăm calitatea produsului final: Miron Mihai, care s-a ocupat de înregistrarea și editarea podcastului.

Parteneri: Youth.md, Asociația Studenților PsyNation, Radio Vocea Speranței

Ep.1 “Fără 3 minute psiholog”: Cum e să fii student la psihologie? 

Tinerii sunt interesați de dezvoltare personală. Iată de ce venim cu un nou proiect de psihoeducație de la egal la egal pentru toți tinerii activi, curioși și dornici de autocunoaștere! Podcastul “Fără 3 minute psiholog” vă invită în culisele psihologiei (sau mai bine zis, a psihologilor) pentru a descoperi domeniul dintr-o nouă perspectivă.  

În primul episod, veți face cunoștință cu: 

🙋‍♂️Daniel - absolvent al Facultății de Psihologie și urmașul direct al lui Freud (cel puțin după criteriul de barbă). Omul care chiar azi ar pleca în China, dacă ar ști chineza pentru a “salva” chinezii de depresie ✅

💁‍♀️Cătălina - consilier psihologic; amatoare de povești, “puzzle-uri psihologice” și umor negru (cel puțin în adresa lui Daniel); 😅

🙋‍♀️Marina - cel mai introvert consilier dintre toți trei, care vorbește uimitor de mult în acest podcast; omul care veșnic intervine cu “wow”, “apropo” și alte insight-uri 😁 

Împreună cu noi, sigur nu vă veți plictisi, deoarece veți afla: 

▪ cum să te dezămăgești în primul an de studii (pentru că nu devii imediat psiholog și profii îți interzic să salvezi omenirea); 

▪ cât de lung e drumul de la serialele gen “Mentalist” și “Lie To Me” până la “a fi psiholog cu acte în regulă” 

▪ datorită cui, podcastul are acest titlu (P.S. ne ținem de cuvânt și menționăm sursa 💜); 

▪ și, desigur, veți avea parte de multe alte istorii personale, umor și teorii psihologice!  

Pune-ți căștile și petrece împreună cu noi, următoarele 30 de minute! 🤩

P.S. Fiecare episod este un îndemn spre a explora un subiect. Iar în fiecare postare, vom veni și cu câteva resurse utile pe care le puteți accesa pentru a afla mai multe detalii și informații decât cele pe care le-am reușit să le menționăm în podcast. Iată câteva dintre ele: 

📚 Irvin Yalom „Cu fiecare zi mai aproape” și „Darul psihoterapiei”

📚 J.M. Coetzee și Arabella Kurtz „Povestea cea bună”

🎬 Serial „In Treatment” (2008)

📝Programele de studii pentru specialitatea de psihologie, pot fi găsite pe site-urile universităților din RM: usm.md, ulim.md, upsc.md și altele

Pentru a beneficia de o consultație gratuită pentru tineri, accesează pagina Centrului de Consiliere și Dezvoltare Personală: www.rethink.center/consilieri 

Proiectul este realizat de către Centrul de Consiliere și Dezvoltare Personală REthink cu suportul financiar al European Union in the Republic of Moldova, în cadrul proiectului „Actorii societății civile – promotori ai schimbării în țările Caucazului de Sud și Republica Moldova” implementat de People in Need Moldova. 

Parteneri: Youth.md, Asociația Studenților PsyNation, Radio Vocea Speranței