Na live do dia 20 de junho, Letícia Moreira desmistificou a dieta carnívora, abordando seus benefícios e desafios. Ela explicou as adaptações metabólicas, a inclusão ocasional de vegetais e frutas, e melhorias na função cognitiva. Histórias de sucesso foram compartilhadas, incluindo o impacto positivo na performance atlética do atleta Alessandro Medeiros. Letícia detalhou estratégias nutricionais e suplementares para competições de alto nível, destacando a importância da dieta para a performance e recuperação. Uma conversa cheia de informações valiosas para quem deseja entender melhor a dieta carnívora e seus efeitos transformadores.

Bem-vindo ao podcast com Henrique Autran, um nerd apaixonado por conhecimento, pai de dois filhos e amante das artes, que compartilha seu vasto entendimento sobre nutrição e saúde. Henrique, professor desde os 17 anos, traz sua experiência desde a Biologia até a Nutrição Ancestral, passando por sua jornada através das dietas vegetariana, Low Carb, cetogênica e carnívora. Criador do movimento Rebelião Saudável, ele aborda temas como Auto-responsabilidade, Auto-experimentação e Autonomia na saúde, sempre com base em evidências científicas e experiências pessoais. Junte-se a nós para aprender como ser saudável é a melhor forma de se rebelar contra o sistema!

Tive o prazer de receber o Dr. Julio Valduga, especialista em Nutrologia do Esporte e reposição hormonal, para uma conversa esclarecedora sobre os mitos e verdades da reposição hormonal. Tópicos Abordados: 1. Introdução à Reposição Hormonal: Dr. Julio explicou o que é a reposição hormonal e compartilhou exemplos de homens e mulheres que se beneficiaram desse tratamento. 2. Benefícios da Suplementação de Testosterona para Homens: Discutimos como a suplementação de testosterona pode melhorar a qualidade de vida dos homens, incluindo um caso de sucesso de um paciente. 3. Riscos e Efeitos Colaterais: Dr. Julio abordou os possíveis riscos e como monitorar e gerenciar esses riscos com segurança, garantindo tratamentos eficazes e seguros. 4. Benefícios da Reposição Hormonal para Mulheres: Explicamos os principais benefícios para mulheres, juntamente com os riscos específicos e como eles são gerenciados. 5. Desmistificando Mitos Comuns: Dr. Julio esclareceu crenças populares, como a relação entre reposição hormonal e câncer de próstata em homens e câncer de mama em mulheres, e discutiu a saúde cardiovascular durante a reposição hormonal, citando exemplos práticos de ajustes no tratamento. 6. Interação com o Público: Respondemos a perguntas enviadas via chat ao vivo, proporcionando uma experiência interativa e educativa. Dicas Finais e Recomendações: Dr. Julio compartilhou orientações valiosas para homens e mulheres que estão considerando a reposição hormonal. Contato e Informações Adicionais: Para saber mais sobre o trabalho do Dr. Julio Valduga, siga a conta da @integrativaclinica no Instagram, onde ele compartilha informações sobre reposição hormonal, Nutrologia e saúde integrativa. #reposicaohormonal #testosterona #progesterona