Ponte Rico

De: Ponte Rico
Escúchala gratis

  • Resumen

  • Ponte Rico es un programa de radio online/Podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento. A través de un diálogo divertido y relajado, los presentadores Ilan Carrillo y Giancarlo Piccolo, buscan transmitir lo que, quizá no quieras escuchar acerca del fitness y la salud, pero definitivamente necesitas. Cansados de escuchar promesas, soluciones mágicas y marketing engañoso, los presentadores, y en ocasiones con invitados expertos en su materia, compartirán semana a semana información real que nos hará ponernos ricos mental, espiritual y físicamente.
    © 2024 Ponte Rico
    Más Menos
Episodios
  • #46 | Los mejores alimentos contra la depresión y la ansiedad, por qué deberías de comerte las yemas del huevo, cómo recuperarte de una operación de rodilla, el régimen alimenticio de los maratonistas kenianos, libro Road to Character de David B

    #46 | Los mejores alimentos contra la depresión y la ansiedad, por qué deberías de comerte las yemas del huevo, cómo recuperarte de una operación de rodilla, el régimen alimenticio de los maratonistas kenianos, libro Road to Character de David B
    Sep 20 2022

    Bienvenid@ a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento.

    En el episodio de hoy:

    • (00:55) | Fitness/Life tip de la semana: Si apenas vas comenzando en el gym, olvídate de los straps o los cinturones
    • (07:50) | The Road to Character de David Brooks
    • (18:30) | El régimen alimenticio de los maratonistas kenianos
    • (25:07) | Cómo los genes afectan nuestra musculatura y nuestra longevidad

    Preguntas de nuestra audiencia:

    • (33:43) | Pregunta #1: ¿Qué alimentos debe evitar si tengo ansiedad o depresión?
    • (38:29) | Pregunta #2: Tuve una operación reciente en la rodilla y me cuesta mucho trabajo hacer sentadillas, ¿qué recomiendan hacer?
    • (42:57) | Pregunta #3: Si como huevos casi todos los días, ¿debo evitar las yemas?

    Mencionado en el episodio:

    • The Road to Character de David Brooks
    • Régimen alimenticio de los maratonistas kenianos

    Si tienes alguna pregunta de nutrición, entrenamiento, salud, o simplemente, nos quieres decir “hola” escribenos al correo info@ponterico.com

    CALCULADORA MACRONUTRIENTES (MACROS). Cada día, necesitamos consumir cierta cantidad de proteína, carbohidratos y grasas. Descubre cuántas porciones necesitas para obtener resultados y rendir al máximo.

    → Descargar Calculadora

    GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.

    Descarga las guías aquí:

    → https://www.ponterico.com/guias

    __________

    Ponte Rico en redes:

    →Facebook

    →Instagram

    →Tik Tok

    →Twitter
    Más Menos
    48 m
  • #45 | El mejor ejercicio para cuando tengas poco tiempo, cómo el entorno afecta nuestra dieta, la mejor forma de mejorar en lagartijas, nuestra dieta favorita, los niños y las dietas vegetarianas

    #45 | El mejor ejercicio para cuando tengas poco tiempo, cómo el entorno afecta nuestra dieta, la mejor forma de mejorar en lagartijas, nuestra dieta favorita, los niños y las dietas vegetarianas
    Sep 6 2022

    Bienvenid@ a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento.

    En el episodio de hoy:

    • (00:50) | Fitness/Life tip de la semana: No dependas de tu disciplina temporal y enfócate en tu entorno
    • (05:20) | Mindless Eating de Brian Wansick
      • (05:53) | Recipientes con chocolates y las secretarías
      • (07:55) | Siempre buscamos lo fácil
      • (10:25) | Comer solo vs comer en grupo
      • (13:35) | Relación entre olor y sabor
    • (16:40) | La nueva playera de la selección mexicana
    • (23:35) | La dieta vegetariana en el desarrollo de los niños

    Preguntas de nuestra audiencia:

    • (29:50) | Pregunta #1: ¿Cómo puedo mejorar mis lagartijas?
    • (34:52) | Pregunta #2: Si sólo pudieran elegir una dieta entre keto, ayuno intermitente, carnívora o vegetariana, ¿cuál elegirían?
    • (40:32) | Pregunta #3: ¿Qué ejercicio recomiendan que haga si sólo tengo 20 minutos al día?

    Mencionado en el episodio:

    • Mindless Eating de Brian Wansick
    • La Corneta en Apple Podcasts
    • Dieta vegetariana en el desarrollo de los niños

    Si tienes alguna pregunta de nutrición, entrenamiento, salud, o simplemente, nos quieres decir “hola” escribenos al correo info@ponterico.com

    CALCULADORA MACRONUTRIENTES (MACROS). Cada día, necesitamos consumir cierta cantidad de proteína, carbohidratos y grasas. Descubre cuántas porciones necesitas para obtener resultados y rendir al máximo.

    → Descargar Calculadora

    GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.

    Descarga las guías aquí:

    → https://www.ponterico.com/guias

    __________

    Ponte Rico en redes:

    →Facebook

    →Instagram

    →Tik Tok

    →Twitter
    Más Menos
    46 m
  • #44 | Cómo evitar los atracones, podría ser el botox la cura de la depresión, los mejores carbohidratos para el entrenamiento, la mejor herramienta para subir de fuerza, el futuro de la salud mental, She Hulk y más

    #44 | Cómo evitar los atracones, podría ser el botox la cura de la depresión, los mejores carbohidratos para el entrenamiento, la mejor herramienta para subir de fuerza, el futuro de la salud mental, She Hulk y más
    Aug 30 2022

    Bienvenid@ a Ponte Rico, el podcast que busca transmitir información real sobre alimentación, fitness, salud, psicología y entretenimiento.

    En el episodio de hoy:

    • (00:56) | Fitness/Life tip de la semana: La elección es una ilusión
    • (08:32) | La nueva serie de Disney Plus y Marvel, She-Hulk
    • (14:58) | El botox como método para combatir la depresión y/o ansiedad
    • (21:35) | Psicodélicos y el futuro de la salud mental en el documental de Netflix, Cómo Cambiar tu Mente

    Preguntas de nuestra audiencia:

    • (30:30) | Pregunta #1: ¿Cuál es la mejor herramienta para subir de fuerza?
    • (36:48) | Pregunta #2: ¿Cómo me puedo sobreponer a los atracones emocionales?
    • (41:44) | Pregunta #3: ¿Qué tipo de carbohidratos son los mejores para entrenar?

    Mencionado en el episodio:

    • La nueva serie de Disney Plus y Marvel, She-Hulk
    • Botox utilizado como terapia para la depresión
    • Power Poses de Amy Cuddy
    • Cómo Cambiar tu Mente en Netflix

    Si tienes alguna pregunta de nutrición, entrenamiento, salud, o simplemente, nos quieres decir “hola” escribenos al correo info@ponterico.com

    RETO WELLNESS PF. Aprende cómo crear tu propio plan alimenticio y rutina de entrenamiento de acuerdo a tus objetivos, estilo de vida y necesidades individuales. Además, aprende cómo manipularlas para no estancarte nunca más. CUPÓN: PONTERICO10

    → https://www.wellnesspf.com/reto

    CALCULADORA MACRONUTRIENTES (MACROS). Cada día, necesitamos consumir cierta cantidad de proteína, carbohidratos y grasas. Descubre cuántas porciones necesitas para obtener resultados y rendir al máximo.

    → Descargar Calculadora

    GUÍAS GRATUITAS. ¿Estás pensando en aprender un poco más sobre entrenamiento, alimentación, dieta keto o solo estar un poco más sano? Descarga las guías gratuitas y comienza tu camino hacia una mejor salud.

    Descarga las guías aquí:

    → https://www.ponterico.com/guias

    __________

    Ponte Rico en redes:

    →Facebook

    →Instagram

    →Tik Tok

    →Twitter
    Más Menos
    45 m
Hygiene & Healthy Living
Más Menos

Lo que los oyentes dicen sobre Ponte Rico

Calificaciones medias de los clientes

Reseñas - Selecciona las pestañas a continuación para cambiar el origen de las reseñas.

Reseñas de Audible.com

Opiniones de Amazon
No hay comentarios disponibles