Episodios

  • Der Grat zwischen gesundem Selbstwert und krankem Narzissmus

    Der Grat zwischen gesundem Selbstwert und krankem Narzissmus
    Aug 18 2024
    Eine charismatische Führungskraft begeistert das Team mit leidenschaftlichen Reden. Ein charmantes Gegenüber zieht alle Blicke auf sich und wirkt nahezu perfekt. Doch hinter dieser glänzenden Fassade kann sich unter Umständen eine narzisstische Persönlichkeitsstörung verbergen. Narzissten finden sich nicht nur unter Politikern, sondern auch im Freundeskreis oder gar als Partner der besten Freundin. Oder trügt der Schein? In unserem Podcast erklärt der Psychologe Tarek El Daour, wie Narzissmus im Alltag zu erkennen ist und welche Subtypen es gibt. Er erläutert, wie man normale Verhaltensweisen von tatsächlichen Störungen unterscheidet, wie Narzissten in Beziehungen agieren, was «Lovebombing» bedeutet und wie man sich vor narzisstischem Missbrauch schützen kann.
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    50 m
  • Best of: Keine Angst vor Fehlern – wie kann ich erfolgreich scheitern?

    Best of: Keine Angst vor Fehlern – wie kann ich erfolgreich scheitern?
    Aug 11 2024
    Wiederholung vom 13. November 2023 Scheitern tut weh! Wie rappelt man sich danach wieder auf, verarbeitet den Misserfolg sorgfältig und findet neuen Mut, um sich auch weiterhin an Herausforderungen heranzuwagen? Diesen Fragen gehen wir nach.
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    50 m
  • Best of: Achtsamkeit: die Kunst des bewussten Lebens

    Best of: Achtsamkeit: die Kunst des bewussten Lebens
    Aug 4 2024
    Achtsamkeit ist in aller Munde. Kein Wunder – denn mit Achtsamkeit durchs Leben zu gehen, verspricht viel Gutes. Sie wird als Medizin gegen Stress und Krisen angepriesen. Doch warum kann das helfen, wenn wir bewusst einen Tee trinken oder den Blättern im Wind zusehen? Zusammen mit Psychotherapeutin Julia Wegmann tauchen wir in die Anfänge der Achtsamkeit ein, erfahren wie Achtsamkeit in Therapien und im Alltag hilft. Und wie sie uns bei der Arbeit besser in den «Flow» bringen kann.
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    51 m
  • Best of: Kommunikation – was hilft bei schwierigen Gesprächen?

    Best of: Kommunikation – was hilft bei schwierigen Gesprächen?
    Jul 28 2024
    Wiederholung vom 11. Dezember 2023 Wir reden über klassische Kommunikationsfallen, Dos und Don'ts in der Kommunikation, und klären, wie wir am Besten an schwierige Gespräche herangehen.
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    46 m
  • Best of: Ziele erfolgreich setzen und umsetzen

    Best of: Ziele erfolgreich setzen und umsetzen
    Jul 21 2024
    «Mehr Sport machen». Dieses Ziel schreibe ich mir jedes Jahr auf eine Liste. Mal gelingt es mir besser, mal schlechter. Vielleicht könnte man hier von einem Neujahrsvorsatz reden, der sowieso zum Scheitern verurteilt ist. Aber wo liegt der Hund begraben? Warum werden der Sport und ich keine Freunde? Psychohygiene-Host Tabea Kobel und Psychotherapeutin Julia Wegmann tauchen zusammen ein ins Thema Ziele setzen und umsetzen. Sie reden über Bilder, die der Motivation helfen, einen Fluss, den man überqueren muss und warum Gandalf in unserem Kopf sitzt.
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    50 m
  • Best of: Wer bin ich? – Der eigenen Identität auf die Spur kommen

    Best of: Wer bin ich? – Der eigenen Identität auf die Spur kommen
    Jul 14 2024
    Wiederholung vom 27. November 2023: Wie finde ich heraus, wer ich bin? In dieser Folge begeben wir uns auf Identitätssuche. Wir klären, warum wir in verschiedenen Kontexten unterschiedliche Rollen einnehmen und erhalten Tipps zur Selbstreflexion.
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    49 m
  • Best of: Die Macht der Gedanken und wie wir unser positives Mindset stärken können

    Best of: Die Macht der Gedanken und wie wir unser positives Mindset stärken können
    Jul 7 2024
    «Ich denke, also bin ich.» Dieser kraftvolle Ausspruch von René Descartes verdeutlicht auf eindrucksvolle Weise die tiefgehende Verbindung zwischen unseren Gedanken und unserer Existenz.
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    49 m
  • Hochsensibilität – So manage ich mein empfindsames Ich

    Hochsensibilität – So manage ich mein empfindsames Ich
    Jun 30 2024
    Karin Rappo zeigt uns Strategien, die hochsensiblen Menschen den Alltag erleichtern. Und wir wollen auch ganz konkret wissen: Wie gehe ich damit um, wenn mein Kind oder mein Partner hochsensibel ist?
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    44 m