Episodios

  • Folge 019 - Erfahrungsbericht Hausgeburt in der Folgeschwangerschaft nach einem Verlust

    Folge 019 - Erfahrungsbericht Hausgeburt in der Folgeschwangerschaft nach einem Verlust
    Jul 2 2024
    Heute ist Patricia zu Gast und erzählt von ihrer geplanten Hausgeburt. Patricia ist dreifache Mama, Sternen- und Regenbogenmama. Nach der Geburt ihrer ersten Tochter verstarb ihr Sohn Jaron im zweiten Trimester ihrer Schwangerschaft. Schon bei ihm wollte sie ihr Zuhause als den Ort der Geburt wählen. Nach der Diagnose, dass Jarons Herz nicht mehr schlägt, entschied sich Patricia jedoch für eine Geburt in der Klinik. Der Wunsch nach einer Hausgeburt kam dann in der nachfolgenden Regenbogenschwangerschaft erneut auf. Im Podcast erzählt Patricia, wie sie sich auf ihre Geburt vorbereitet hat, welche Herausforderungen es im Hinblick auf die Hausgeburt gab, und sie teilt abschließend einen kleinen Geburtsbericht. Die Mehrzahl der Geburten in Deutschland, und so auch die Folgegeburten nach einem Verlust, finden in der Klinik statt. Für viele Sternenmamas ist dies der Ort, an dem sie sich sicher fühlen. Patricia erzählt in dieser Folge, warum das bei ihr anders war und was für sie die Gründe waren, sich ganz bewusst für eine Hausgeburt zu entscheiden. Wenn du das Gefühl hast, dass du den bekannten Rahmen deines eigenen Zuhauses für dich und dein Baby als Geburtsort möchtest, dann ist das auch in einer Folgeschwangerschaft möglich. Die Geburt zu Hause ist nicht gefährlicher als eine Geburt in der Klinik, wenn Mama und Baby gesund sind. Sollte dich dieser Geburtsort also rufen oder war er schon in der Schwangerschaft mit deinem Sternenkind geplant, dann möge dir dieses Folge Mut zusprechen, deinem Wunsch nachzugehen. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Möge sie dir Klarheit und Bestärkung geben, falls du den Weg der Hausgeburt gehen möchtest. "Mut ist Angst plus ein Schritt!" AUFGRUND MEINES URLAUBS KOMMT DIE NÄCHSTE FOLGE ERST AM 30.07.24 on Air.
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    53 m
  • Folge 018 - Erfahrungsbericht zur geplanten Bauchgeburt in der Folgeschwangerschaft nach einem Sternenkind

    Folge 018 - Erfahrungsbericht zur geplanten Bauchgeburt in der Folgeschwangerschaft nach einem Sternenkind
    Jun 18 2024
    Heute ist Helen zu Gast. Helen hat ihre Tochter Freya am Ende des 3. Trimesters still geboren und hat sich in ihrer darauffolgenden Schwangerschaft ganz bewusst für eine Bauchgeburt entschieden. In dieser Folge erzählt sie von ihren persönlichen Gründen für diesen Geburtsmodus, den Vorteilen und den Herausforderungen, die damit einhergingen. Für Helen war diese Art der Geburt genau richtig und sie würde sich jederzeit wieder so entscheiden. Dennoch findet sie ebenso klare Worte dafür, was eine Bauchgeburt bedeutet: Sie ist eine große Bauch-Operation. Wir sprechen daher auch über verspäteten Milcheinschuss, der kurzzeitigen Trennung ihres Babys und die Schmerzen nach der Geburt. Wie immer ist auch hier die Vorbereitung wesentlich und wenn du eine Bauchgeburt planst, kläre immer in einem ausführlichen Geburtsgespräch die wichtigsten Punkte ab: - Wie läuft die Geburt selbst ab? - Was passiert mit dem Baby sobald es geboren wurde? - Wie verhält es sich mit dem Schmerzmanagement? Ausserdem ist es sehr kraftvoll wenn du und dein Baby euch mental und emotional in Form der pränatalen Bindungsförderung auf die Geburt vorbereitet. Dies geschieht durch angeleitete Körperreisen, bei denen du deinem Baby mit ganz bestimmten Texten von der bevorstehenden Geburt und den aufkommenden Gefühlen erzählst. Möchtest du mehr dazu wissen, schreibe mir an kerstin@regenbogenmamas.de eine E-Mail. Ich wünsche dir ganz viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge. Möge sie dir Klarheit und Bestärkung geben, falls du den Weg der geplanten Bauchgeburt gehen möchtest.
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    40 m
  • Folge 017 - Entscheidungen Rund um die Folgegeburt als Regenbogenmama

    Folge 017 - Entscheidungen Rund um die Folgegeburt als Regenbogenmama
    Jun 4 2024
    In dieser Folge gebe ich dir drei Tools zur Entscheidungsfindung an die Hand, um für dich und dein Baby den Geburtsmodus und den Geburtsort zu finden, der euch entspricht. Wie soll ich gebären in meiner Folgegeburt? Soll ich einleiten lassen oder mein Baby entscheiden lassen? Wie geht es mir dabei? Wäre eine geplante Bauchgeburt auch eine Option? Wo möchte ich gebären? Wie soll mein Geburtsort aussehen? Was brauche ich, um mich sicher zu fühlen? Ist eine Hausgeburt überhaupt möglich? So oder so ähnlich klingen viele Fragen, wenn wir uns als Sternenmama mit der Folgegeburt beschäftigen. In der heutigen Folge teile ich daher einmal meinen Weg und meine persönliche Entscheidung für meine Folgegeburten, bevor ich dir dann drei wirksame Tools an die Hand gebe, damit du selbst zu einer guten Entscheidung kommen kannst. Das erste Tool ist das Tetralemma. Dazu brauchst du 5 kleine Papiere oder Karteikarten. Die Beschriftungen sind wie folgt: "das Eine", "das Andere", "Beides", "Keines von Beidem", "Das oder auch das nicht". Das zweite Tool ist dein Geburtsplan. In meiner Masterclass für das 3. Trimester erhältst du einen Geburtsplan speziell für die Folgegeburt nach einem Sternenkind, neben 7 weiteren kraftvollen Tools für diese letzte Zeit des Übergangs und Loslassens (Link dazu in den Shownotes). Falls du die Masterclass nicht nutzt, nimm einen normalen Geburtsplan und erweitere ihn entsprechend um die spezifischen Fragen für Sternenmamas. Das dritte Tool ist die Visualisierung deiner Traumgeburt. Frage dich hier, was oder wer hält mich davon ab, meine Traumgeburt zu erleben? Was brauchst du, um genau so gebären zu können? Ich wünsche dir viel Spaß und viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge.
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    39 m
  • Folge 016 - Was macht die Folgegeburt so besonders

    Folge 016 - Was macht die Folgegeburt so besonders
    May 21 2024
    In der heutigen Folge ist die wunderbare Dorothea Subh zu Gast. Doro ist selbst betroffene Sternenmama und begleitet schon seit Jahren Sternenmamas in verschiedenen Angeboten. Außerdem arbeitet Doro als Hebamme und hat auch hier schon viele Sternenmamas in der Folgegeburt begleitet. Ich kann mir daher keine bessere Gesprächspartnerin vorstellen, um über die Frage "Was macht die Folgegeburt nach einem Sternenkind so besonders?" zu sprechen. In dieser Stunde unterhalten wir uns über eben diese Besonderheiten und wie du als Sternenmama gut mit ihnen umgehen kannst. Doro stellt immer wieder fest, dass der Geburtsmodus und der Geburtsort super individuell sind und nicht immer nur an den Verlust selbst geknüpft sind. Sie regt an, auf die Fragen zur Geburt (wie und wo) nicht von Anfang an eine klare Antwort wissen zu müssen und im besten Fall immer flexibel zu bleiben und auf das jeweilige Bedürfnis reagieren zu können. Es geht natürlich auch um konkrete Tipps, die helfen, in dieser Entscheidung bei dir und deinem Baby zu bleiben. Außerdem sprechen wir auch darüber, was Geburt mit der pränatalen Bindungsförderung zu tun hat, wie Geburt und Schwangerschaft miteinander verbunden sind und warum die mentale und emotionale Stärkung so wesentlich ist. Insgesamt findest du in diesen 60 Minuten viele wertvolle Anregungen für dich als Sternenmama und zu dem Thema der Folgegeburt. Liebe Doro, danke, dass wir an deinem Wissen teilhaben können und du deine Erfahrungen auch aus dem Blickwinkel einer Hebamme mit uns teilst. So ab der Mitte des Podcasts gibt es eine kleine Störung meiner beiden Kids, die dringend ihr Sparschwein holen mussten. Wundere dich also nicht, wenn Doro irgendwann einmal zu kichern anfängt 😛. Ich wünsche dir viel Spaß und viele Erkenntnisse beim Hören dieser Folge.
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    1 h
  • Folge 015 - Pränatales Leben - Was spürt mein Baby bereits in meinem Bauch?

    Folge 015 - Pränatales Leben - Was spürt mein Baby bereits in meinem Bauch?
    May 7 2024
    Hier startet heute die Reihe "Folgegeburt nach einem oder mehreren Verlusten". Diese Reihe besteht aus verschiedenen Interviews mit Fachpersonen und Regenbogenmamas mit unterschiedlichen Geburtserfahrungen, von der Alleingeburt bis hin zur geplanten Bauchgeburt. Da der Punkt der Folgegeburt für die meisten Regenbogenmamas relevant ist, versuche ich in diese Reihe die zentralen Punkte aufzunehmen und dich bei deiner Folgegeburt optimal zu unterstützen. Ich habe außerdem eine 2-stündige Masterclass im Angebot, die sich auf das letzte Trimester der Folgeschwangerschaft, der Folgegeburt und des Wochenbetts spezialisiert hat und die du dir aktuell für nur 89€ sichern kannst (siehe Shownotes). In der heutigen Episode ist Simone Singh zu Gast. Simone ist Heilpraktikerin für Psychotherapie, prä- und perinatale Körpertrauma-Therapeutin und mehrfach Mama. Wir sprechen über die Anfänge des Lebens im Mutterleib, die Bedeutung der Art und Weise der Zeugung eines Kindes und über die Prägungen, die ein Baby bereits vor der Geburt erfährt. Häufig wird das Leben im Bauch wie eine Art Black Box betrachtet. Auch wenn wir mittlerweile mit dem Ultraschall hineinblicken können, so bleibt vielen die Bedeutung dessen, was sich da im Bauch abspielt, unklar. Was nimmt mein Baby wirklich wahr? Gerade in den ersten Schwangerschaftswochen, wenn für mich selbst die Schwangerschaft noch so unkonkret ist und der Embryo gerade einmal wenige Millimeter groß ist? Wie wirken sich meine Ängste auf mein ungeborenes Kind aus? Wie gehe ich als Regenbogenmama damit um, dass ich diese Ängste und Trauer habe? Wie schütze ich mein Kind? Was ist überhaupt Pränatalpsychologie und warum gewinnt sie immer mehr an Bedeutung? All diese Fragen beantworten wir im Laufe dieses Gesprächs, und Simone erzählt, warum es sich so sehr lohnt, seine eigenen prä- und perinatalen Prägungen anzuschauen. Danke dir, liebe Simone, für dieses wertvolle Gespräch und Wissen, das du mit uns teilst. Meiner Meinung nach ist diese Folge ein Must-Hear für alle Mamas und für alle, die eine Schwangerschaft planen. Viel Spaß beim Hören dieser Folge. Alles Liebe! Kerstin
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    44 m
  • Folge 014 - Geburtsbericht meines Regenbogenbabys in Costa Rica

    Folge 014 - Geburtsbericht meines Regenbogenbabys in Costa Rica
    Apr 23 2024
    "In dieser Podcastfolge geht es um die Geburt meines Sohnes hier in Costa Rica. Als wunderschöne Hausgeburt geplant, endet sie in der Klinik. Wenn die Geburt nicht so verläuft, wie geplant, und sogar traumatisch wird, darüber handelt diese Folge. Bitte sei achtsam, ob du diese Folge anhören möchtest, da ich an einer Stelle genau von meiner traumatischen Erfahrung hier in der Klinik in Costa Rica spreche. Ich teile mit dir, was ich als traumatisch empfunden habe und was mein Glück (oder eher durch bewusste Vorbereitung, meine Prävention) war, dass diese traumatische Erfahrung weder für mich noch meinen Sohn zum Trauma wurde. Ich stelle dir zudem Tools vor, die ich genutzt habe, und die du ebenso für dich nutzen kannst, solltest du von einer traumatischen oder schweren Geburt betroffen sein. Meine Geburt ist jedoch so viel mehr als diese 2 Std. im Krankenhaus, und daher erhältst du in dieser Folge noch einen persönlichen Einblick in meine gesamte Geburtsreise hier in Costa Rica. Ich hatte eine sehr schöne Schwangerschaft und kannte meinen Sohn schon lange vor seiner Geburt. Durch meine eigene Geburtsreise wurde mir noch einmal klar, warum die aktive Auseinandersetzung und bewusste Schwangerschaft so wichtig sind und ein absolutes Muss für jede Schwangere. Ebenso beantworte ich dir die Frage, ob sich meine Meinung zur Hausgeburt und Alleingeburt geändert hat. Ich wünsche dir viele Erkenntnisse und Verbundenheit beim Hören dieser persönlichen Folge. Damit schließe ich meine Episoden zu meiner Schwangerschaft in Costa Rica und eröffne die neue Reihe zur Folgegeburt nach Verlust 🌈👶
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    55 m
  • Folge 013 - Meine Folgeschwangerschaft als Sternenmama in Costa Rica

    Folge 013 - Meine Folgeschwangerschaft als Sternenmama in Costa Rica
    Apr 9 2024
    Meine dritte Folgeschwangerschaft erlebte ich in Costa Rica. Dies brachte einige Besonderheiten mit sich, die einerseits herausfordernd und andererseits von Vorteil für mich und diese Schwangerschaft waren. Falls du wissen möchtest, was diese Besonderheiten, Herausforderungen und Vorteile für mich als Regenbogenmama waren und wie ich mit ihnen umgegangen bin, dann schalte in die heutige Folge ein. Ich gebe hier einen ganz persönlichen Einblick in die Gefühlswelt meiner Schwangerschaft, die mich total überrascht hat, und erzähle dir, warum ich den Weg einer weitestgehend unkontrollierten Schwangerschaft gegangen bin. Es geht außerdem um den Vorteil der vorgeburtlichen Bindungsstärkung, der Verbundenheit mit mir selbst, meinen alten und neuen Ängsten und Triggern und natürlich auch darum, was mir in dieser Schwangerschaft besonders geholfen hat. Viel Vergnügen beim Anhören dieser Folge. Pura vida :) Kerstin
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    47 m
  • Folge 012 - Über meine Sternentochter Lara und Himmelsgeburtstage

    Folge 012 - Über meine Sternentochter Lara und Himmelsgeburtstage
    Mar 26 2024
    Die heutige Folge ist ein Special: Ein Lara-Special. Viele von euch haben sich eine Folge zu meiner Tochter gewünscht, und da die kleine Maus im März geboren wurde, passt es ganz wunderbar, sie euch in dieser Folge etwas näher zu bringen. Über mein Sternenkind habe ich schon auf anderen Plattformen, wie z.B. meinen Social-Media-Kanälen und kürzlich erst in dem Podcast "Lass mal drüber reden", gesprochen. Ich hatte das Bedürfnis, in meinem Podcast das Gesagte nicht einfach zu wiederholen, sondern möchte dir einen ganz persönlichen und individuellen Blick auf Lara und unsere Geschichte geben. Dazu habe ich 8 Texte, die ich letztes Jahr zu Laras 7. Geburtstag geschrieben habe, für diese Folge ausgesucht. In diesen sehr persönlichen Texten bekommst du einen Einblick in meine Schwangerschaft mit Lara, ihre stille Geburt und die Zeit danach. Falls du an Fakten interessiert bist, dann gibt es für dich folgende: Lara ist am 31.03.2016 in der 39. SSW still geboren. Ihr Tod wurde einen Tag zuvor festgestellt. Es gab keinen erkennbaren Grund für Laras Tod; die Schwangerschaft war stets unauffällig, und auch die Untersuchung der Plazenta lieferte kein Ergebnis. Lara war mein Regenbogenbaby, denn vor ihr war ich bereits einmal schwanger und habe dieses kleine Sternchen in der 6. SSW wieder verloren. Ich starte in diese Folge, indem ich ein wenig über Himmelsgeburtstage spreche, also die Geburtstage der Sternenkinder. Ich teile auch hier meine persönlichen Erfahrungen der letzten 7 Himmelsgeburtstage und gebe dir Impulse mit, falls du selbst betroffene Sternenmama oder Sternenpapa bist. Ich wünsche dir, dass du über diese Folge ein gutes Gefühl für Lara bekommst und freue mich, hier ihre Geschichte in die Welt zu bringen. Alles Liebe, Kerstin
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    42 m