• Rituali di Consapevolezza: Come Creare Abitudini Quotidiane per il Benessere

  • Aug 27 2024
  • Duración: 25 m
  • Podcast

Rituali di Consapevolezza: Come Creare Abitudini Quotidiane per il Benessere

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  • Resumen

  • Rituali di Consapevolezza: Come Creare Abitudini Quotidiane per il Benessere
    Hai mai desiderato iniziare la giornata con più serenità, affrontare le sfide quotidiane con una mente lucida e un corpo rilassato e magari concludere la giornata sentendoti davvero a tuo agio?

    Non è un'utopia irraggiungibile, ma qualcosa che possiamo creare con semplici rituali di consapevolezza.

    In questo episodio, esploreremo insieme come integrare la mindfulness e lo shiatsu nella tua routine quotidiana.

    Ti mostrerò come piccole abitudini, praticate con intenzione, possono davvero migliorare la tua vita, portando un senso di pace e benessere duraturo.

    Preparati a scoprire come queste pratiche possono aiutarti a vivere ogni momento con maggiore presenza e tranquillità.

    Sono Giusy Santonastaso, insegnante di Shiatsu e Mindfulness e ti auguro un
    buon ascolto!

    E con questo episodio, si conclude la prima stagione del nostro podcast "Il Tesoro della Consapevolezza". È stato per me un viaggio emozionante e incredibile poter esplorare insieme a te, i vari aspetti della mindfulness e dello shiatsu. Ma non temere, perché sto già lavorando alla seconda stagione, che sarà ricca di approfondimenti, interviste esclusive e tante altre novità per continuare a coltivare insieme la nostra consapevolezza.

    Se ti interessa la Mindfulness e vuoi partecipare al corso online MBSR (Mindfulness Based Stress Reduction) per la riduzione dello stress, scrivi per info a: giusisan1@gmail.com
    Non perdere questa occasione di crescita e trasformazione!

    Seguimi su instagram: @sonomindful
    Il mio sito: www.giusysantonastaso.com

    Citare l’artista
    Improvvisazione emozionale per pianoforte di Alexander Nakarada (CreatorChords) | https://creatorchords.com
    Musica promossa da https://www.free-stock-music.com
    Creative Commons / Attribuzione 4.0 Internazionale (CC BY 4.0)
    https://creativecommons.org/licenses/by/4.0/

    Rooftop di Alex-Productions | https://onsound.eu/
    Musica promossa da https://www.free-stock-music.com
    licenza Creative Commons / Attribution 3.0 Unported (CC BY 3.0)
    https://creativecommons.org/licenses/by/3.0/deed.en_US

    Foto copertina by Kasia Zmokla Photography
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